В норме глубокий сон (стадия N3) составляет примерно 20–30% от общей длительности сна у здорового взрослого человека. Далее…
Гаджеты и технологии
Почему часы-трекеры показывают мало глубокого сна?
Многие пользователи трекеров замечают, что устройство фиксирует у них совсем немного глубокого сна — иногда всего 20–40 минут. Это может вызывать тревогу и вопросы: «Неужели я так плохо сплю?», «Мой сон недостаточно глубокий?». Далее…