Когнитивно-поведенческая терапия как способ лечения бессонницы
Когнитивно-поведенческая терапия занимает лидирующее место в практике ведущих специалистов, которые занимаются лечением панических расстройств. Данный вид терапии отлично работает при диагностировании разных психических расстройств, депрессиях, стрессах, апатиях, тревожном состоянии. Преимущество терапии — краткосрочность.
В связи с тем, что следствием таких состояний часто бывает расстройство сна, наблюдением и лечением таких пациентов занимается не только психотерапевт, но и врач, лечащий бессонницу — врач-сомнолог.
В Сомнологическом центре в Москве в Хамовниках врач проводит диалог с пациентом и получает максимум «нужной» информации для решения проблем. Суть метода — поиск правильных решений вместе с пациентом.
Когнитивно-поведенческая психотерапия, в основе которой лежит принцип изучения поведения человека, помогает изучить реакцию конкретного пациента в определенных ситуациях. Любой человек, прибывая в стрессовой ситуации, реагирует на все абсолютно по-разному. Нет единой правильной модели реагирования и восприятия окружающего мира. У человека вырабатывается своя собственная модель поведения, реакция, по которой легко отследить дальнейшие действия и спрогнозировать эти действия.
Эксперты выделяют «неправильную» модель поведения или реакцию, которая формируется у человека в процессе давления стрессов и других расстройств. Необходимо понимать, что с «неправильной» модели нужно перейти в «правильную», другими словами, отучиться от привычных реакций и действий.
Не всегда пациент готов справиться со своим состоянием самостоятельно, поэтому есть смысл обратиться в Сомнологический центр в Москве, либо в любой региональный сомнологический центр, который находится ближе к месту проживания человека, и пройти комплексное обследование на предмет выявления нарушений расстройств сна и дальнейшего лечения. В момент отучения от привычных реакций важно не попасть в зону кризиса и впасть в новый стресс или депрессию. Врач сомнолог поможет аккуратно перейти с одной во вторую форму восприятия и подберет индивидуальную методику для получения эффективного результата.
Когнитивность в психологии — способность человека воспринимать внешнюю информацию, умственная переработка полученной информации, исходя из своих внутренних убеждений, реагирование на все сигналы и анализ. Мыслительный процесс называется психическим поведением человека, который присущ каждому отдельно, однако выводы, сделанные человеком в результате данного процесса, не всегда бывают правильными.
Когниции — «вспышка» в головном мозге, мгновенная реакция, мысль на полученную информацию из внешнего мира. Когниции могут травмировать человека, вызывать страхи, приводить к депрессивному состоянию и следствием чего может стать обида, гнев, вина, отчаяние. Как правило, с этими состояниями работает психолог.
Внутренний страх и неприятие ситуации, опаска приводит к серьезным последствиям. В последующем человек начинает принимать «неправильную» модель и со страхом воспринимает любую информацию. В таком состоянии важно не закрываться от всего мира, а, наоборот, порой даже с помощью родственников, обращаться к специалистам для решения вопросов, связанных с психологическим здоровьем.
Когвентивно-поведенческую модель можно записать в виде формулы: Событие — Мысль — Эмоции — Поведение. Любая ситуация сопровождается эмоциями, соответственно мыслительным процессом и, как следствие, — поведением человека. Невозможно подобрать универсальную формулу поведения, так как оценить и проанализировать мыслительный процесс каждого человека невозможно.
Негативные переживания человека — это результат, сформированного на основе мыслительного процесса и личностного отношения к данному процессу, состояние человека. Человек способен мыслить и вырабатывать определенное отношение, модель поведения к происходящему. Иногда непринятие ситуации происходит на подсознательным уровне и сопровождается страхом.
Мыслительный процесс в негативном ключе заставляет человека относиться к ситуации определенным образом. Негативное отображение мыслей приводит к психологическим расстройствам, проблема нуждается в решении.
На первом этапе диагностики и лечения важно найти главные причины данного состояния человека и начать правильно воздействовать, в том числе, с помощью медикаментозных препаратов. Если на фоне проведенного лечения проблема бессонницы сохраняется, рекомендовано обратиться в Сомнологический центр для консультации с врачом сомнологом. В Сомнологическом центре в Москве в Хамовниках есть возможность пройти комплексное обследование для выравнивания психологического фона и устранения расстройств сна. Для решения проблемы с бессонницей, предлагаем записаться на прием к сомнологу в Сомнологический центр в Москве — Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках на улице Ефремова, 12/2. Центр медицины сна в Хамовниках — одно из лучших лечение бессонницы в Москве.
Руководитель — Бузунов Роман Вячеславович.
Руководитель клиники — БУЗУНОВ РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ — Президент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук, ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии, профессор кафедры восстановительной медицины и медицинской реабилитации с курсами педиатрии, сестринского дела, клинической психологии и педагогики ФГБУ ДПО “Центральная государственная медицинская академия” УД Президента РФ,
Чтобы записаться на прием к врачу сомнологу в Москве, звоните: +7 495 77 33 195.
Когнитивно-поведенческая психотерапия состоит из пошаговой схемы последовательного анализа ситуации и работы с мыслями в позитивном ключе. В Сомнологическом центре в Москве в Хамовниках специалисты широкого профиля активно применяют методику когнитивно-поведенческой психотерапии, которая помогает разомкнуть замкнутый круг и найти «правильную» схему, не вызывающую стресс, панику и депрессию.
Негативные эмоции, психологические расстройства, стресс, депрессия со временем уходят и также реализуется возможность лечения расстройств сна даже без применения лекарственных средств, требующих рецепта. КПТ в Сомнологическом центре в Москве — эффективное решение с индивидуальным подходом специалиста.
Другие статьи
