Эфир на «Серебряном дожде»

17 сентября в 17:00 приму участие в прямом эфире радио «Серебряный дождь» в программе «Дети. Инструкция по применению».

Сон ребёнка — одна из тем, которая вызывает у родителей особенно много вопросов. Сколько сна действительно нужно в разном возрасте? Во сколько ребёнок должен ложиться спать? Почему маленький ребёнок устал, но всё равно не хочет засыпать, а подростка практически невозможно уложить в десять вечера? Когда нарушения сна связаны с режимом и привычками, а когда уже требуют консультации врача?

Расскажу о том, как меняется сон ребёнка по мере взросления и на какие особенности родителям действительно стоит обращать внимание.

В частности, поговорим о том:

·       сколько сна необходимо ребёнку в 1 год, 3 года, 7 и 12 лет

·       во сколько лучше укладывать детей разного возраста и существует ли вообще «правильное» время отхода ко сну

·       почему биологические часы подростков смещаются на более позднее время и почему требование заснуть в 22:00 нередко противоречит их физиологии

·       как хронический недосып отражается на поведении, эмоциональной устойчивости, памяти, способности к обучению и успеваемости

·       насколько гаджеты перед сном действительно мешают засыпанию и когда их лучше убирать

·       можно ли компенсировать накопленный за неделю недосып длительным сном в выходные

·       как восстановить режим после каникул, путешествий или летнего графика

·       почему ребёнок может храпеть, спать с открытым ртом, сильно потеть или скрипеть зубами

·       чем опасно обструктивное апноэ сна у детей и какие признаки должны насторожить родителей

·       что означают ночные страхи, кошмары, разговоры и хождение во сне и в каких случаях они требуют внимания специалиста

·       что делать, если ребёнок регулярно просыпается ночью или приходит спать в кровать к родителям

·       когда проблемы со сном можно решить изменением режима и привычек, а когда необходимо обратиться к врачу

Отдельно обсудим важный для родителей вопрос: как отличить последствия недосыпа и нарушений сна от проблем поведения, тревожности, эмоциональной неустойчивости и симптомов, напоминающих СДВГ. Иногда причиной дневных трудностей ребёнка оказывается вовсе не «характер» и не отсутствие дисциплины, а хронически недостаточный или нарушенный сон.

Ведут программу Маша Командная и Даша Дугенцова. Обе ведущие — молодые мамы, поэтому разговор обещает быть не только профессиональным, но и максимально практичным: о тех ситуациях, с которыми родители сталкиваются каждый день.

Прямой эфир — 17 сентября в 17:00 на радио «Серебряный дождь».

Подключайтесь к эфиру и задавайте свои вопросы о сне детей и подростков.

Ссылка на программу: https://silver.ru/programs/deti-instruktsiya-po-primeneniyu/

Ведущая Мария Командная: https://silver.ru/presenters/mariya-komandnaya/

Ведущая Дарья Дугенцова: https://silver.ru/presenters/darya-dugentsova/