Что такое храп и апноэ сна?

20.12.24

Днем мышцы глотки, мягкого неба и языка находятся в тонусе. За счет этого воздух свободно проходит через дыхательные пути, и мы дышим беззвучно. Во время сна мышцы расслабляются, поэтому просвет верхних дыхательных путей сужается. Здоровые люди обычно не испытывают из-за этого неудобств и по-прежнему дышат бесшумно.

Но 30% людей храпят, а еще у трети из них наблюдаются частые остановки дыхания во сне. Что с ними не так?

Как возникает храп

У некоторых людей присутствуют определенные факторы, которые дополнительно сужают глотку. Например:

лишний вес;
употребление алкоголя, особенно перед сном;
курение;
особенности строения дыхательных путей;
прием некоторых лекарственных препаратов (снотворных, успокоительных);
частые ОРВИ, аденоиды, аллергический ринит и др.

У Николая лишний вес. Вы спросите: а как вес влияет на дыхание? Дело в том, что жировые отложения у полных людей накапливаются между структурами шеи. Они оказывают давление на стенки глотки, сужая ее просвет. Из-за этого во время сна стенки глотки начинают соприкасаться, вибрировать от тока воздуха при дыхании.

Часто храп развивается под воздействием не одной, а сразу нескольких разных причин. Кстати, мы упоминали, что Николай еще и курит? Хроническое воспаление слизистой тоже способствует сужению глотки.

В результате описанного супруга всю ночь страдает. Еще она порой замечает, что у мужа бывают остановки дыхания во сне. А это что такое?

Почему возникает апноэ

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС, обструктивное апноэ, ночное апноэ) – это патология, при которой во время сна у человека многократно останавливается дыхание. У человека с апноэ сна стенки глотки настолько сильно сближаются, что временами полностью блокируется поток воздуха при дыхании. Происходят остановки дыхания, которые могут длиться от 10 секунд до минуты и более. Это и происходит с Николаем!

Во время остановок дыхания организм начинает страдать от гипоксии, и мозгу приходится исправлять ситуацию. Наступает микропробуждение, раскрывается просвет глотки, показатели газов крови восстанавливаются. Человек вновь начинает дышать (и храпеть), но через какое-то время сон вновь становится более глубоким, и… очередная остановка дыхания!

Микропробуждения не доходят до сознания, поэтому их обычно не запоминают. Но они все равно нарушают сон, не дают полноценно отдохнуть и набраться сил. Некоторые люди, страдающие тяжелым обструктивным апноэ, не дышат суммарно до 4-5 часов за ночь.

Симптомы сонного апноэ

Основные симптомы обструктивного апноэ сна – храп и остановки дыхания во сне. Впрочем, о них человек может и не подозревать, если спит один.

При ночном апноэ могут присутствовать и другие признаки. Они, как правило, проявляются уже при значительной тяжести болезни:

мучительная сонливость в течение дня – иногда спонтанное засыпание может настигнуть больного, например, за рулем автомобиля;
ночная потливость – чаще потеют голова, шея и верхняя часть спины;
ночью и утром повышается давление, но через час-два после пробуждения само приходит в норму;
снижаются потенция и половое влечение;
появляется частое и обильное ночное мочеиспускание;
возникают головные боли ночью и утром;
беспокоят ночной кашель и одышка;
ухудшается память и внимание;
увеличивается масса тела, даже если человек ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и правильно питается.

У человека может быть как один, так и несколько симптомов из списка. Если они вам знакомы, рекомендуем обратиться к врачу. Ведь уже давно прошли стародавние времена, когда считали, что храп отгоняет злых духов.

Что делать при храпе и апноэ?

В зависимости от того, сколько раз за час останавливается дыхание при апноэ сна, патология делится на:

легкую – 5-15 остановок;
среднетяжелую – 15-30 остановок;
тяжелую – 30 и более остановок.

Терапия зависит от степени тяжести болезни. При легкой степени ночного апноэ зачастую достаточно изменить образ жизни. Можно использовать такие меры самопомощи как нормализация веса, сон на боку, уменьшение числа выкуриваемых сигарет, особенно перед сном, приподнятое изголовье кровати. При среднетяжелом и тяжелом течении патологии врач-сомнолог может порекомендовать СИПАП-терапию.

Чтобы понять, какой метод лечения подходит именно вам, необходимо провести полисомнографию или компьютерную сомнографию. Это поможет установить наличие и тяжесть сонного апноэ.

Если у вас храп, стоит обратиться к врачу! Он поможет определить его причины и справиться с проблемой.

Обращайтесь в наш Центр медицины сна: 8 (495)77-33-195.

Запись на консультацию онлайн: +7 (936) 555-03-03 WhatsApp/Telegram