Капа от храпа Сонайт: профессиональный взгляд, как работает и кому подойдет?

23.05.25

Храп — это не просто бытовой дискомфорт. Он может быть первым признаком нарушений дыхания во сне, включая обструктивное апноэ сна (ОАС), и представляет собой серьёзную проблему не только для самого храпящего, но и для его близких. Для храпящего это угроза ранних инфарктов и инсультов, а также кислородного голодания внутренних органов и мозга во сне. Для близких это дискомфорт и проблема спокойного сна рядом с храпящим. Согласно данным исследований, громкость храпа может достигать 80–100 дБ — это уровень шума, сравнимый с проезжающим мотоциклом. Такой шум, особенно при хроническом течении, нарушает сон у партнёра, увеличивает уровень стресса, вызывает раздражительность, а в долгосрочной перспективе может даже способствовать развитию сердечно-сосудистых расстройств как у храпящего, так и у живущего с ним человека.

В одном из опросов, проведённых в США, более 30% людей признались, что регулярно спят отдельно от партнёра из-за храпа. Это подтверждает: проблема носит не только медицинский, но и психоэмоциональный характер.

В этой статье поговорим о капах как методе лечения храпа и рассмотрим российскую разработку — капу Сонайт

Одним из современных методов коррекции храпа и лёгкой формы обструктивного апноэ сна являются внутриротовые устройства — капы с выдвижением нижней челюсти (mandibular advancement devices). Среди них капа Сонайт заслуживает отдельного внимания как единственная зарегистрированная и запатентованная разработка российского производства.

Как работает капа «Сонайт»?

С медицинской точки зрения, храп возникает в результате сужения просвета верхних дыхательных путей — чаще всего на уровне мягкого нёба и корня языка. Во сне тонус мышц снижается, ткани вибрируют под напором воздуха, создавая характерный звук.

Капа «Сонайт» — это внутриротовое устройство, которое аккуратно выдвигает нижнюю челюсть вперёд. Это действие механически увеличивает объём верхних дыхательных путей, в частности — в ретроглоссальной (за языком) зоне, благодаря чему воздушный поток проходит свободно, без вибрации мягких тканей. В результате:

Храп либо исчезает полностью, либо снижается в десятки раз по частоте и интенсивности;
Поддерживается стабильное дыхание на протяжении всей ночи;
Повышается качество сна, как у самого пациента, так и у его близких.

Этот подход — так называемая терапия мандибулярного выдвижения — входит в международные рекомендации по лечению лёгкой и умеренной формы обструктивного апноэ сна и применяется в ведущих клиниках мира.

Кому может подойти этот метод

при изолированном храпе без признаков остановок дыхания;
при лёгкой и умеренной степени обструктивного апноэ сна;
в качестве временной меры в путешествиях или при невозможности использовать СИПАП-аппарат;
при бруксизме (скрежетании зубами во сне), что делает «Сонайт» универсальным решением.

Важно: при средней и особенно тяжёлой степени апноэ (индекс AHI >15–30) эффективность капы существенно снижается. В таких случаях необходимо полноценное обследование и подбор терапии под контролем врача-сомнолога.

Клинические исследования эффективности

В 2019–2020 гг. капа «Сонайт» была исследована на базе кардиопульмонологического мониторинга. В исследовании участвовали 64 пациента (47 мужчин и 17 женщин в возрасте от 35 до 60 лет). После 7 дней использования капы были получены следующие результаты:

У 49 участников индекс храпа снизился более чем на 90%;
Отмечено улучшение субъективной оценки сна;
Зафиксировано снижение количества микропробуждений.

Таким образом, капа «Сонайт» может быть рекомендована как доказанное средство снижения храпа и улучшения дыхания при лёгкой и умеренной форме апноэ сна. Официальное заключение по исследованию доступно на сайте производителя.

Преимущества по сравнению с другими методами

В отличие от СИПАП-терапии при легкой степени апноэ, капа не требует подключения к электросети, не издаёт шума и не вызывает дискомфорта при ношении маски — а значит, может применяться в самолётах, поездах и путешествиях.
В отличие от хирургического лечения, не требует вмешательства, не связана с рисками и подходит даже пациентам с противопоказаниями к операции.
В отличие от кап с маркетплейсов, «Сонайт» прошла необходимые испытания, имеет заключение санитарно-эпидемиологической экспертизы и декларацию соответствия.

Особенности конструкции и использования

Моделируется до трёх раз, подходит после стоматологических вмешательств;
Оснащена дыхательным отверстием, позволяющим дышать ртом;
Наличие специального желоба для слюноотведения;
Работает и в сидячем положении;
Срок службы до 3 лет, при этом рекомендуется обновление 1–2 раза в год;
Доступна по стоимости, особенно на фоне зарубежных аналогов.

Адаптация и возможные побочные эффекты

Адаптация к капе проходит, как правило, в течение нескольких дней. Перед первым полноценным сном рекомендуется поносить капу 15–20 минут, чтобы височно-нижнечелюстной сустав привык к новому положению. Это снижает дискомфорт и минимизирует побочные реакции.

Возможные побочные эффекты (временные):

напряжение или лёгкая болезненность в челюстном суставе (обычно проходит за 5–7 дней);
усиленное слюноотделение в первые ночи.

Противопоказания:

менее 7 зубов на верхней челюсти;
ношение полного съёмного протеза;
эпилепсия (по общим противопоказаниям к ночным устройствам во рту).

Важное замечание

Капа не является универсальной заменой СИПАП при выраженных формах обструктивного апноэ. Её эффективность в этих случаях ограничена и требует врачебного контроля. Однако в путешествиях, перелётах, командировках и других нестандартных ситуациях капа «Сонайт» может стать реальным спасением для поддержания качества сна и стабильного дыхания, когда использовать аппарат невозможно.

Храп — это не норма, и не шумовой эффект, к которому «привыкают». Это симптом, который заслуживает внимания и требует профессионального подхода. Капа «Сонайт» — это современное, научно обоснованное и клинически проверенное решение, которое может значительно улучшить качество сна и жизни — не только самого пациента, но и его близких. Как врач, я могу рекомендовать этот метод тем, кто ищет эффективную, индивидуально подобранную и комфортную альтернативу более инвазивным подходам.

Инструкция по установке капы Сонайт