Выступление на Synergy Woman Forum 2026 с лекцией о борьбе со стрессом, выгоранием и бессонницей
30 июня 2026 года я приму участие в Synergy Woman Forum 2026, который пройдет в Soluxe Hotel Moscow.
Выступлю с лекцией:
«Преднамеренное спокойствие» — программа борьбы со стрессом, выгоранием и бессонницей».
Время выступления: 10:25–10:55.
Современный ритм жизни требует высокой вовлеченности и постоянной эффективности. Однако хронический стресс постепенно приводит к эмоциональному выгоранию, нарушениям сна, снижению работоспособности и ухудшению качества жизни.
На лекции будут рассмотрены вопросы:
• почему хронический стресс нарушает сон и лишает человека энергии;
• как формируется замкнутый круг «стресс — бессонница — истощение»;
• какие научно обоснованные методы помогают восстановить эмоциональную устойчивость;
• как программа «Преднамеренное спокойствие» помогает вернуть контроль над своим состоянием и предупредить развитие хронической бессонницы.
Synergy Woman Forum объединяет предпринимателей, руководителей, экспертов в области здоровья, психологии, бизнеса и личностного развития. В центре внимания форума — практические решения, позволяющие сохранять баланс между профессиональной реализацией, здоровьем и качеством жизни.