Прямой эфир с Алексеем Даниловым «Как еда влияет на сон?»

Друзья, приглашаю вас на новый прямой эфир на моём YouTube-канале Doctor Buzunov.
1 июня, 18:00 (мск)
Тема: «Как еда влияет на сон?»
Гостем эфира будет Алексей Данилов — исполнительный директор Ассоциации Междисциплинарной Медицины, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Мы разберём один из самых недооценённых факторов сна!
Поговорим о том:
— какие продукты реально мешают засыпанию, даже если вы этого не замечаете;
— почему «поел — и клонит в сон» не всегда хороший знак;
— как ужин влияет на глубину и качество сна;
— и можно ли с помощью питания улучшить сон без таблеток.
Это тема, в которой очень много мифов и «народных советов».
Разберёмся спокойно, по-научному и с практической пользой.
Подключайтесь — будет интересно и полезно.
🎥 Ссылка на эфир — https://www.youtube.com/live/BdaM5qKaM5A?si=AT6fIsd-jafd-UUO