Книга «Преднамеренное спокойствие» теперь доступна в электронном формате

Книга Преднамеренное спокойствие, написанная Романом Бузуновым и Софией Черкасовой, теперь доступна в электронном формате.

Издание посвящено работе со стрессом и тревогой и предлагает пошаговую программу формирования устойчивости нервной системы. В книге подробно разбираются механизмы тревоги, стадии стресса, типичные ошибки самопомощи, а также представлены практические инструменты: тесты, упражнения, чек-листы и техники когнитивно-поведенческого подхода.

Электронный формат позволяет начать работу с материалом сразу после покупки — без ожидания бумажной версии.
Приобрести электронную версию можно на платформе ЛитРес:
https://www.litres.ru/book/roman-buzunov-2/prednamerennoe-spokoystvie-programma-borby-so-stressom-i-t-70613587/

Напоминаем, что при выраженных или затяжных симптомах тревоги и стресса рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.