Бессонница, стресс и тревога: цена современного ритма жизни

Высокая нагрузка, постоянная доступность, информационный поток и необходимость всё время быть эффективным стали привычной частью жизни многих людей.
Но у этой скорости есть обратная сторона: всё чаще люди сталкиваются с хроническим стрессом, тревогой, снижением энергии и нарушениями сна.
На днях я стал гостем телеканала «Про бизнес»! Со Станиславом Козловым, генеральным директором группы компаний «ТИОН» мы поговорили о том, почему современный образ жизни так сильно и плохо влияет на восстановление организма.
Обсудили:
— почему именно люди с высокой профессиональной нагрузкой часто сталкиваются с проблемами сна;
— насколько распространены стресс и тревога сегодня;
— что на самом деле стоит за ощущением постоянного напряжения;
— какие подходы помогают снижать уровень стресса;
— может ли качество воздуха и микроклимат в помещении влиять на сон и самочувствие;
— почему полноценное восстановление невозможно без качественного сна.
Сон — это не просто время, когда организм «отдыхает». Это сложный процесс восстановления мозга, нервной системы и всего организма.
Спасибо Станиславу Козлову и команде программы за важный разговор о здоровье, энергии и качестве жизни.
🎧 Смотрите новый выпуск:
https://www.probusinesstv.ru/programs/870/37509/