Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии
Вебинары, Бузунов Р.В.;

12 сентября 2019 года – Вебинар: Здоровый сон — путь к повышению эффективности

11
09.19

Вебинар

ЗДОРОВЫЙ СОН — ПУТЬ К ПОВЫШЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ

 

12 сентября 2019 года в 19:30

 

Лектор:

Бузунов Роман Вячеславович— Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н., ведущий эксперт по расстройствам сна в России.

Темы вебинара:

  1. Образ жизни, гигиена сна и спальни — основа здорового сна.
  2. Почему и как развивается бессонница. «Павловская» модель развития условно-рефлекторной бессонницы. Негативное мышление и дезадаптивное поведение — основные факторы хронизации бессонницы.
  3. Когнитивно-поведенческая терапия — первая линия лечения хронической бессонницы. Методики ограничения сна и контроля раздражителя. Техники релаксации и повышения стресоустойчивости. Коррекция негативного мышления.
  4. Опасности применения снотворных при хронической бессоннице. Методики применения снотворных, минимизирующие риск развития лекарственной зависимости.
  5. Презентация книги «КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ. Здоровый сон за 6 недель без снотворных».

Стоимость участия: 1000 рублей. 

Регистрация:

https://theoryandpractice.ru/seminars/146522-zdorovyy-son-put-k-povysheniyu-effektivnosti