Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии

Лечение бессонницы

Бессонница — это состояние, которое в большинстве случаев требует квалифицированной помощи профильного специалиста.

Профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ Р.В. Бузунов уже 23 года успешно занимается диагностикой и лечением бессонницы. На основании передовых зарубежных методик, собственного опыта помощи пациентам им создана уникальная медико-психологическая программа, которая позволяет вернуть пациентам полноценный ночной отдых даже в сложных случаях*.

Программа не предусматривает назначения снотворных препаратов! На ее протяжении проводится поэтапное восстановление модели здорового сна без лекарств.


В результате лечения пациент:

Быстро засыпает;

Спит почти все время пребывания в постели (быстро засыпает, легко просыпается);

Спит без пробуждений;

Чувствует себя бодрым весь день.


Эта программа для вас, если:

Бессонница длится 3 месяца и более (при этом вы плохо спите 3 или более ночей в неделю);

Вы уже «набегались» по разным клиникам, но вам не помогли;

Врачи разводят руками, затем направляют вас к психиатрам;

Разные снотворные дают эффект на ночь, но не лечат;

Вы спите все хуже и хуже.

Страдаете от бессонницы? Запишитесь на консультацию к специалисту по телефону: 8 (495) 77-33-195.

Как лечится заболевание?

Острая бессонница, как правило, возникает внезапно в на фоне стрессов, тревожно-депрессивных расстройств, психотравмирующих ситуаций, нарушения режима или других причин. Как только причина устраняется, сон восстанавливается.

Совсем иначе «ведет себя» длительное, хроническое расстройство. Если человек плохо спит три месяца или более, то бессонница, возникшая под действием неорганических факторов (тех же психологических причин или нарушений режима), становится самостоятельным заболеванием. Продолжительное отсутствие полноценного ночного отдыха вызывает:

  1. Дезадаптивные привычки (например, пациент пытается наверстать недостаток ночного отдыха, больше времени проводя в постели, но это только усугубляет заболевание);
  2. Нарушения восприятия сна (человеку начинает казаться, что он спал гораздо меньше, чем на самом деле);
  3. Боязнь не заснуть, феномен ожидания неудачи и другие проблемы.

По своей сути хроническая бессонница представляет собой целый ряд негативных условных рефлексов, которые не дают пациенту нормально спать, даже если он испытывает значительную сонливость и усталость. К примеру, если для здорового слово «постель» — синоним сна, то для человека с бессонницей она тесно связана как раз с его отсутствием. Некоторые люди с таким расстройством могут испытывать сильную сонливость, но как только ложатся в постель — сон исчезает.

Снотворные препараты не решают проблему: они могут на одну ночь выключить сознание, но не помогают преодолеть негативные рефлексы и установки. Кроме того, болезнь усиливается, ведь к ее механизмам добавляется еще один — боязнь не уснуть без таблетки.

Устранение причины тоже не помогает как самостоятельная мера: это важно, но недостаточно для полного эффекта. Даже если причина давно ушла — хроническая бессонница зачастую остается и продолжает развиваться по своим законам.

Чтобы ее устранить, восстановить здоровье, нужно комплексно бороться с дезадаптивными привычками, механизмами прогрессирования заболевания, психологическими и поведенческими проблемами на фоне расстройства сна. Инновационный комплексный подход — основа программы доктора Бузунова. На данный момент ни в одной российской сомнологической клинике подобный подход системно не применяется.

Диагностический этап

Первый шаг к улучшению своего состояния – консультация сомнолога. Во время первичной консультации врач просит пациента заполнить анкету и беседует с ним. Это позволяет доктору получить представление о течении заболевания, поставить предварительный диагноз, определить вероятные причины бессонницы, которых насчитывается более ста. Бессонница может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других болезней, следствием образа жизни, вредных привычек, избыточного употребления кофеинсодержащих продуктов, приема медикаментов, ряда других факторов.

Как правило, диагностика включает следующие процедуры:

  • Полисомнография;
  • МРТ головного мозга;
  • ВидеоЭЭГ-мониторинг (при подозрении на ночную эпилепсию);
  • Анализы крови на гормоны щитовидной железы, ферритин сыворотки, железо сыворотки, биохимический анализ крови, анализ на микроэлементы.

Если пациент в недавнем прошлом уже проходил эти исследования, то врач принимает результаты; обследоваться повторно не нужно.

Во время проведения диагностики рекомендуется продолжать обычный образ жизни, также вести дневник сна, форму которого врач выдает на консультации. Изучив привычную модель ночного отдыха пациента, доктор определяет основные «слабые места», планирует состав и последовательность лечения.

На повторной консультации сомнолог определяет окончательный диагноз и дает назначения.

Лечебный этап

Если по результатам обследования проблемы оказались вызваны синдромом обструктивного апноэ (болезнь остановок дыхания во сне), то пациентам обычно рекомендуется аппаратное лечение – проведение СИПАП-терапии. При расстройстве, связанным с синдромом беспокойных ног или периодических движений конечностей, назначаются специальные препараты. Если причина бессонницы заключается в болезни щитовидной железы, головного мозга или другой органической причине либо психическом заболевании, то проводится устранение этой причины у профильного специалиста (эндокринолог, невролог и т.д.).

Большинство случаев нарушений представлены хронической неорганической бессонницей, возникшей как результат стрессов, постстрессовых расстройств, нарушения режима, тревожного расстройства и т.д. В этом случае восстановить сон эффективно помогает Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова.

 

Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова

Показания:

  1. Хроническая бессонница неорганического генеза, которая продолжается более 3 месяцев (при этом у пациента три и более «плохих» ночи в неделю).
  2. Наличие одного или большего количества симптомов из списка:
  • Трудности с засыпанием (на засыпание уходит 30 минут и более);
  • Частые пробуждения среди ночи (суммарно 30 минут без сна и более);
  • Окончательные пробуждения ранее желаемого времени (в 3-5 часов утра с невозможностью снова уснуть);
  • Неосвежающий сон (нет чувства бодрости после пробуждения);
  • Снижение работоспособности днем;
  • Дневная сонливость.
  1. Сформированные «вредные привычки», негативные убеждения относительно ночного отдыха:
  • Пациент подолгу лежит в постели в попытках заснуть;
  • Имеется нерегулярный график сна-бодрствования;
  • Пациент подолгу (более 40 минут) спит днем;
  • Есть феномен боязни не заснуть;
  • Вечером сонливость есть, но она исчезает, когда человек ложится в постель;
  • Феномен нарушения восприятия сна («всю ночь пролежал, но почти не спал»);
  • Мысли о том, что плохой сон полностью разрушил нормальную жизнь.

 Программа рассчитана на 6 недель и включает следующие ступени:

  1. Интенсивный тренинг быстрого засыпания* под контролем полисомнографии (1 ночь в сомнологическом центре).
  2. Когнитивная и поведенческая коррекция психологических проблем/привычек, связанных с бессонницей: боязни не заснуть, негативных убеждений о разрушительном воздействии болезни на жизнь. Коррекция также включает реализацию методик ограничения сна, контроля раздражителя, которые позволяют выработать стабильный режим и обеспечить сон на протяжении практически всего времени пребывания в постели.
  3. Постоянный субъективный (с помощью дневника сна) и объективный (с помощью фитнес-трекера) контроль режима сна и бодрствования пациента (исходно и на протяжении программы).
  4. Шесть еженедельных обучающих сессий длительностью 30-45 минут.

* — методика внедрена Р.В. Бузуновым впервые в России.

Работа со специалистом включает:

Поэтапный разбор и ликвидацию причин бессонницы;

Разрушение психологических механизмов закрепления бессонницы;

Формирование у пациента стабильного режима сна-бодрствования;

Работу с неправильными установками, которые мешают восстановлению нормального сна (боязнь не заснуть, «катастрофизация» заболевания);

Создание новых полезных привычек для здорового сна;

Обучение техникам релаксации, повышения стрессоустойчивости;

Создание оптимальных условий для ночного отдыха (гигиена спальни);

Индивидуальные рекомендации по «встраиванию» рекомендаций программы в образ жизни конкретного пациента.

Чтобы узнать детали или записаться на прием к сомнологу, звоните: +7 495 77 33 195.

Звоните по телефону:
+7(495) 77-33-195
Оставьте заявку:

 

Приём Р.В. Бузунова в Москве:


Услуги:
Тренинг быстрого засыпания под контролем полисомнографии (1 ночь в Центре медицины сна)25000 руб.
Программа коррекции бессонницы доктора Бузунова на основании когнитивно-поведенческой терапии (6 сеансов, 6 недель, ведет Р.В. Бузунов)54000 руб.
Программа коррекции бессонницы доктора Бузунова на основании когнитивно-поведенческой терапии (6 сеансов, 6 недель, ведет врач-сомнолог)27000 руб.