Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии

Задать вопрос

  • Аватар максим:

    Здравствуйте подскажите как победить ранее пробуждение около 5 утра .спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте. Ранние пробуждения могут быть следствием бессонницы или просто вариантом ситуационного нарушения сна. В этом видео я постарался ответить на данный вопрос. https://www.youtube.com/watch?v=SNeHw373cLE&t=11s

  • Аватар Игорь:

    Добрый дент! что такое апноэ?

  • Аватар Марина:

    Добрый день, Роман Вячеславович! Мне 58 лет. У меня во сне поднимается давление. Ложусь спать с давлением 120/70, просыпаюсь с 165/95. Если минут через десять измерить, не вставая с постели, то будет примерно 145/90. Дальше, если не сплю, а дремлю оно не повышается. А когда уже встаю окончательно, минут через 10-15 давление становится 115/70. Со стороны сердца без патологии. Препараты от давления картины не меняют. Проведено кардиореспираторное мониторирование. Нарушения дыхания во сне зарегистрированы в количестве 102 из них: обструктивных апное -53, средняя продолжительность 20 сек; гипопноэ-47; продолжительностью 26 сек.
    Индекс апноэ-гипопноэ составил 14.7 в час
    Средняя сатурация 98%, минимальная 83%
    Индекс десатурации составил 9.9 в час
    Средняя ЧСС 55 в мин. Храп регистрировался 199 мин-48% времени сна.
    Диагноз: Синдром обструктивного апноэ во сне легкой степени. Храп тяжелой степени.
    Заключение Лор-врача: Хронический тонзиллит, компенсированная форма.
    Днем, в положении лежа тоже повышается давление, но не так сильно, т.к. ложусь на час-полтора, и если засыпаю, то не крепко.
    Заметила это полгода назад. На этой почве развился невроз, боюсь что может случиться инсульт или инфаркт ночью. Не знаю как быть дальше. Может быть подскажете что можно предпринять? С уважением Марина

  • Аватар Антонина:

    Уважаемый Роман Вячеславович! Сегодня узнала об “апноэ сна”, не знаю есть ли это у меня, но я страдаю давно тем, что пробуждаюсь сразу же на стадии засыпания или вскоре после засыпания, замечала, что при пробуждении издавала звук глоткой, который меня пугал, типа того, что я могла поперхнуться воздухом. Это бывает лежа на спине. На боку нет такого. К этому, конечно, прилагается и то, что я вообще могу не уснуть, верчусь долго, это началось после менопаузы, мне 58 лет, живу в Белгородской области. Хотелось бы решить проблему сна. Избыточного веса нет, при росте 162 имею вес 57 кг. Какие у меня возможности для этого? Стоимость консультации, ну и все, что меня ждет, если я приеду в Москву, место проживания и т. п. Понимаю, что мне как пенсионеру это будет непросто, но сон дороже всего. Это я еще с детства помню, что милее сна нет ничего. Ваша информация в Ютуб показалась мне очень убедительной, буду и дальше просматривать, так как поставила цель решить проблему сна, во всяком случае приложить для этого все усилия. С уважением к Вам Антонина.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Антонина! Не обязательно ездить в Москву. Просто обратитесь в ближайший к Вам сомнологический центр. Пройдите полисомнографию или респираторный мониторинг. По результатам на консультации сомнолог скажет, что делать далее.

  • Аватар елена:

    Добрый день. моей дочери провели полисомнографическое исследование. нам дали аппарат и мы проводили его дома. дочери 6 лет. результат показал что во время сна в организм поступает 94% кислорода. врач поставил диагноз апное средней степени и назначил операцию по удаление гландов. аденоиды у дочери уже удалены. во сне она сопит, спит с открытым ртом. днем сонсивости нет. весела и отдохнувша.
    уточните пожалуйста- нужна ли операция срочно или можно переделать обследование или возможно подождать и в операции нет необходимости.
    спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте. Пожалуйста, обратитесь к детскому сомнологу Полуэктову Михаилу Гурьевивичу http://www.sleepmed.ru.
      Это ведущий эксперт по детскому сну.

  • Аватар Алексей:

    Роман Вячеславович, добрый день!
    Чтобы хорошо высыпаться использую беруши и маску для сна, высыпаюсь в них гораздо лучше, чем без них.
    Но заметил, что дольше стал спать и проснувшись чувствую себя всегда очень заспанным, сонным. С чем это может быть связано?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Алексей. Спите по расписанию и не больше, чем нужно в обычный день! “Пересыпать” – вредно, и избыток сна не дает необходимого чувства бодрости.

  • Аватар Олег:

    где можно купить или арендовать сипап аппарат.
    поставили диагноз синдром апное в тяжелой форме.
    мне 70 полных лет.
    спасибо.

    • manager manager:

      Здравствуйте! А Вам проводили инициацию СИПАП? Лечили ночь на нем, чтобы подобрать параметры лечения?
      Что касается покупки или аренды, то сам я предпочитаю направлять пациентов в компанию Спиро Медикал https://www.spiromedical.ru/, работаю с ними уже много лет и претензий к ним не имел.
      Но в любом случае при покупке нужно иметь настройки, под которые настраивать аппарат… Обычно сомнологи их выдают после инициации СИПАП-терапии.

  • Аватар Владимир:

    Спасибо за ответ. Вышлите список обследований.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Список обследований выслан на почту.

  • Аватар Владимир:

    Здравствуйте! Страдаю бессонницей из-за повышенной тревожности. Уже длительное время принимаю психотропные препараты для улучшения сна. Что может показать обследование в вашем центре?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Владимир. Обследование помогает установить причины и механизмы развития бессонницы – словом, получить информацию, которая необходима для планирования эффективного лечения. Каждая бессонница – индивидуальная ситуация, в которой нужно обязательно разобраться, чтобы верно назначить терапию. Обследоваться Вы можете не только в нашем центре, но и в любом другом месте – главное получить надежные результаты, на которые можно будет положиться. Вам выслать список обследований?

  • Аватар Алексей:

    Добрый день! Пользуюсь сипап аппаратом год. Похудел на 30 кг. днем не сплю , как раньше. Последние полгода появилось ощущение затрудненного дыхания в дневное время. Все время хочется прокашляться.
    Может ли это как то связано с сипаптерапией?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Алексей. Непохоже, что это может быть связано с СИПАП. В любом случае, если Вы так сильно похудели, то параметры Вашего дыхания могли измениться. Необходимо считать данные с аппарата, чтобы оценить, не нужно ли менять параметры лечения.

  • Аватар Павел:

    Здравствуйте мне 28 лет, такой вопрос . Работаю 2 через 2 , тобишь 22 ночь подрят потом день отсыпной и воходной ,потом 2 в день с с 7 :15 по 19 :15 ну и наоборот . Такая это первая работа со сменным граффиком . Пока одаптировался мучили жутки стрессы , нервы итд , и так 1,5 года , были жутки прблемы со сном . Пропил Новопосит , 1 неделю , стало полегче , но после это пропал сон по утрам после ночных смен, получаеттся заснуть только по приходу домой после 2 ночьной смены и то только на 2 часа , не сплю по двое суток каждую неделю , и появились частые просыпания по ночам не способность дальше заснуть вечной мучает стресс которыйинемунять ни чем , появилсь время отвремени психологические истеники вовремя ночных смен , проблемы на восприятие информаци на слух и на осизание , забывчивость итд . С детсва врожденный невроз . Если есть какаие то советы или как облегчить мое положение буду очень признателен . Сенить работу пока не получаеться так как доучиваюсь в университете , зимой диплом. Заранее спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте! Очень бы хотелось предложить какую-то эффективную меру, но единственная такая мера заключается в смене работы. Ваш график очень жесткий, организм бунтует, и с этим нельзя ничего сделать, пока Вы вынуждены разрушать свой режим. Мог бы сказать, что надо пробовать Мелаксен для восстановления биоритмов, но с большой вероятностью на Вас он никак не подействует – учитывая, насколько сильно страдает нервная система.
      Очень советую Вам во благо здоровья подумать, чем можно еще заняться помимо ночных смен. Здоровья!

  • Аватар Надежда:

    Здравствуйте. Проживаю в г. Тюмени, мне 62 года. Наблюдаюсь у врача. Можно ли после поставленного диагноза через компанию“Спиро Медикал” приобрести АВТОМАТИЧЕСКИЙ СИПАП-АППАРАТ PRISMA 20A С УВЛАЖНИТЕЛЕМ и настроить его в домашних условиях? Заранее благодарю.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Надежда. Если у Вас на руках есть заключение сомнолога с рекомендованными параметрами СИПАП-терапии, позвоните по телефонам на сайте компании https://www.spiromedical.ru. Вас проконсультируют, как происходит покупка оборудования. Вы должны получить уже настроенный аппарат, делают это специалисты кампании.

  • Аватар Любовь:

    Вы принимаете по ОМС? Апноэ с остановкой дыхания

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Любовь. Нет, не принимаем.

  • Аватар Елена:

    Добрый день, нам необходима онлайн консультация врача сомнолога по поводу тяжелого дыхания ребенка 3 года во сне и громкого храпа. Результаты полисонометрии есть, заключение лора есть, также могу приложить видео. Основной диагноз Ахондроплазия , аденоиды удалены год назад.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Елена. Проконсультировать on-line возможно. Пришлите заключение по полисомнографии и фрагмент видео сна ребенка для анализа на почту roman@buzunov.ru (только в сопроводительном письме все опишите подробно. И желательно сюда на сайт сообщите, что письмо отправили. Может затеряться в переписке). Далее решим по тактике.

  • Аватар Наталья:

    Здравствуйте!
    Занимаетесь ли вы лечением проблем со сном детей, в частности ребенка 12-ти лет?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Наталья! Нет, не занимаемся.

  • Аватар Наталья:

    Добрый день. Можно ли у вас получить консультацию удаленно по скайпу? Все анализы и заключения сомнолога на руках.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Наталья. Вопрос о возможности удаленного консультирования решается индивидуально. Дело в том, что в рамках скайп-консультаций запрещено ставить диагнозы. Кроме того, они не дают возможность оформить стандартную медицинскую документацию, как при посещении клиники. Будьте добры, оставьте свой номер телефона. С Вами свяжется сотрудник Центра медицины сна, и мы определим возможность удаленной консультации.

  • Аватар Клаузе Лариса:

    Здравствуйте! Меня зовут Лариса, 50 лет, я на диализе с 2015 года и бронхоэктатическая болезнь, с 2006 года перенесла 10 пневмоний. Последнее время беспокоит синдром беспокойных ног. По ночам сплю очень плохо и мало ( примерно 3 часа). Что посоветуете?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Лариса! Проверьте ферритин сыворотки (при низких показателях необходимы препараты железа) и обсудите с неврологом возможность приема мирапекса.

  • Аватар Юрий:

    09.03.2019
    Можно ли пройти у Вас курс лечения бессонницы.
    Я, Рыженков Юрий Иванович 1940г. рождения.
    Нарушение сна у меня произошло с января 2015 года. Началось после сильного стресса. Обратился сначала в поликлинику к психотерапевту. Она выписала АД тералиджен. Принимал примерно три -четыре месяца, помогало слабо. Обратился в Институт неврологии им. Бехтерева, начал принимать миртазапин. Сначала стал сразу хорошо спать, засыпал быстро и постепенно привык, но все время очень хотелось прекратить прием АД , но психотерапевт не рекомендовал это делать, а через год сказал, что у меня какие то органические нарушения и мне придется принимать АД всю жизнь. Я пытался самостоятельно прекратить прием АД , но ничего не получалось. Так прошло три года, сейчас миртазапин стал плохо помогать, перепробовали еще целый ряд АД и в конце концов опять вернулись к началу. Сейчас сна почти нет, но все же . принимаю Уже нет никаких сил, не знаю что делать дальше, кто может помочь. Нашел в интернете Вашу клинику и вот обращаюсь к Вам можете ли Вы мне помочь. Делал МРТ головного мозга ничего особенного не нашли. Я не понимаю о какой органике мне говорят в Институте Бетерева.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте! Спасибо за подробное описание. Оставлю номер телефона специалиста Центра, с которой можно обсудить детали диагностики и лечения. Фаломеева Светлана Юрьевна, 8(929)646-90-73. При желании можете оставить свой контакт, Вам перезвонят.

  • Аватар Наталья:

    Добрый день. Можно ли пройти курс лечения удаленно? Полисомнография сделана.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Наталья. Удаленно можно, хотя не во всех случаях (зависит от диагноза). Пришлите свой телефон через форму https://buzunov.ru/zapisatsya-na-priem/ или здесь в переписке. Вам перезвонит сотрудник.

  • Аватар Ирина:

    Добрый день
    Хочу пройти обучение по сомнологии, не нашла информацию об обучении на сайте. Подскажите, пож, как это сделать .

  • Аватар Стас:

    Здравствуйте, я работаю до 3-4 часов ночи, следовательно засыпаю в 4-5 часов, просыпаюсь в 12-13. Во время пробуждения и след. несколько часов чувствую себя неважно. Как я понял – дело в мелатонине. Начал изучать вопрос о сне более подробно и везде пишут, что мелатонин вырабатывается, грубо говоря, с 0:00 до 04:00. Возможна ли выработка этого мелатонина позже? Или можно заменить его таблетками? Почему говорится именно о часах отхода ко сну и пробуждению (23.00-6.00) ? Если создать идеальную темноту и тишину например от 4.00 до 12.00, а остальное время сдобрить искусственным светом. Может ли это являться альтернативой?
    P.S. Извиняюсь, если вновь отправил этот вопрос, т.к. не могу понять, отправился он или нет

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Станислав. Ночью происходит естественная выработка мелатонина. Таблетки (например, препарат мелаксен) можно использовать при циркадных нарушениях во время сменного графика, они улучшают адаптацию к срыву режима. Если человек каждый день работает до 3-4 ночи, то организовать режим сна с 4 до 12 вполне возможно. Но, если в разные дни по-разному, придется искать другие варианты.

  • Аватар Роман:

    Здравствуйте. Мне 30 лет.
    Из-за специфики своей работы часто бодрствую по ночам, но сплю столько же времени утром и днём (5 циклов, ориентируясь на специальное приложение). Часто замечаю, что несмотря на одинаковую продолжительность сна, просыпаясь днём или ранним вечером, чувствую себя так как будто не высыпаюсь. Появляется слабость, апатия, сонливость, плохое настроение, иногда даже повышенная тревожность. Также страдает внешний вид: тёмные круги под глазами, отёки и в целом уставший нездоровый вид.
    Работаю за компьютером сам на себя. Поэтому есть возможность ложиться и вставать в любое время суток. Тем не менее, многочисленные попытки перестроить организм на ночной сон не привели к желанному результату. Препараты на основе мелатонина не помогают или их действие на меня слишком слабое. Также малоэффективны физические нагрузки, свежий воздух, и т.д. Питание отличное. Ближе ко сну употребляю продукты, способствующие засыпанию (бананы, тёплое молоко, ромашковый чай и т.д.). Также беспокоят частые проблемы с засыпанием, даже если хочется спать, но даже если удаётся заснуть вовремя (до полуночи), то часто просыпаюсь посреди ночи и больше заснуть не удаётся вплоть до послеобеденной сиесты и то не всегда. Причины таких пробуждений мне неясны. Иногда это вызвано заложенностью носа (хронический вазомоторный риносинусит), но далеко не всегда. Всё это продолжается уже много лет.
    Чувствую что эта проблема губительно отражается на всех сферах жизни, но как с этим бороться я не представляю.
    Помогите пожалуйста.
    Спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Роман. С большой степенью вероятности может помочь программа когнитивно-поведенческой терапии. Программа помогает разрушить механизмы самоподдержания бессонницы, сформировать постоянный режим сна, устранить дневную сонливость, освоить методики релаксации и многое другое. Подробнее https://buzunov.ru/bessonnitsa-lechenie/ Но понадобятся волевые усилия, чтобы ей следовать.

  • Аватар Рустем:

    Я все прошел все в стационаре ночью и у меня в итоге тяжелая форма апноэ. Я не знал до этого что это такое. Работаю водителем городского транспорта и засыпаю за рулем,знаю к чему это может привести. А что делать это моя работа и менять я ее не буду. Мне посоветовали купить сипап аппарат и маску . Я купил обошлось мне все 140 тысяч аппарат немецкий вайманн,и что не могу привыкнуть к нему.Что мне делать? Может операцию делают по устранению западания языка ночью при расслабления мышц. В израиль звонил да есть такая операция но стоимость ее 15 тысяч зеленых и еще 2.500 обследование первичное так как они будут все по новой меня обследовать что у меня и как. В россии может кто нибудь поможет из врачей по дешевле. И вообще как мне жить я жить не могу как следует.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте! Подскажите, где проходили обследование? Пришлите, пожалуйста, копию заключения полисомнографии.

  • Аватар Марина Елгушова:

    Здравствуйте ,Роман Вячеславович!Мне 56 лет,уже больше года у меня проблемы со сном Засыпаю нормально,быстро.Примерно через 1,5 часа просыпаюсь и в голове начинаются волновые хлопки,затем звук,как металл режут.За ночь бывает от 1-го до 15-17 хлопков и звуков за одну серию и от 1-ой до 3-х серий.А бывают спокойные ночи.Это безболезненно,но очень неприятно.Как только хлопки-звуки заканчиваются,сразу засыпаю.Лечащий невролог с этим не сталкивалась в своей практике.Лечила сосудистыми препаратами,результатов никаких.ЭЭГ и КТ головного мозга в пределах возрастной нормы.Сама нашла на мед.сайтах описание моего состояния.Синдром “взрывающейся головы”.В области нет сомнолога и сомнологической лаборатории,подтвердить диагноз нечем.Причинит ли это заболевание вред головному мозгу и есть ли возможностьснова спать здоровым сном?Заранее спасибо,Вы последняя инстанция,где я могу хоть что-то узнать о своем состоянии.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте! “Синдром взрывающейся головы”, если невролог исключил органическую патологию нервной системы, не несет угрозы для жизни и здоровья человека. Описываемые вами явления могут пройти со временем сами, но могут остаться и в качестве постоянного явления. На сегодняшний день нет какого-то определенного лекарства, которое помогло бы устранить это расстройство. Позитивно повлиять на самочувствие иногда помогает установка строго режима сна-бодрствования и небольшое ограничение продолжительности сна.

  • Аватар Игорь:

    Здравствуйте мне 43 года я не курю практически не пью, у меня лёгкая степень апноэ 10.5 ИМТ 29.0 Сходил к лору на счёт лечения, врач ответил сначала похудей если не поможет потом будем думать что с тобой делать. Прав ли врач или есть лечение параллельно с похудением. Заранее спасибо!!!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте! Если в вашем случае причиной апноэ является именно лишний вес, то специалист прав. Снизить вес – это наиболее естественный и “малоинвазивный” способ восстановления нормального ночного дыхания в таких случаях.

  • Аватар Вероника:

    здравствуйте, мне 27 лет, домохозяйка. в течение 10 лет периодически была бессонница, в основном на фоне невроза и гормонального сбоя (беременность). но она со временем проходила. 4 месяца назад переехали на новое место жительства, до этого 5 лет снимали квартиру. там спала хорошо.а на новой квартире началась бессонница.в первую ночь мешал спать котел который постоянно щелкал, потом шум от батарей, а затем уже начались панические атаки. не сплю от страха и тревоги. ложусь и как будто к голове идет волна и начинает давить виски и сон пропадает. сон поверхностный после этого, снятся сны, но я не высыпаюсь. я кормлю грудью, пила тенотен, микстуру Кватера, глицин. не помогают уснуть но днем успокаивают.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте!
      Судя по тому, как вы описываете свое состояние, у вас можно предположить хроническую неорганическую бессонницу. Процесс начался (возобновился) относительно недавно, так что с большой вероятностью вы можете справиться с нарушением сна посредством когнитивно-поведенческой терапии. Рекомендуется очно посоветоваться с сомнологом, чтобы определиться с тактикой!

  • Аватар Эдуард:

    Здравствуйте. Мне 37 лет. График работы 1 неделя с 7.00 до 16.00, 2 неделя с 11.00 до 20.00, 3 неделя с 15.00 до 23.00, и так по кругу. Такое чувство что вообще не сплю по ночам. Сон длится урывками по 1-2 часа остальное время ворочаешься и не можешь заснуть. Высыпаюсь только в выходные дни.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Эдуард!
      Вы пытались адаптировать к себе рекомендации, приведенные в статье https://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/? Если да и безуспешно, то восстановить нормальный сон, скорее всего, поможет только смена работы. Некоторые люди не могут привыкнуть к нерегулярному режиму сна за счет своих индивидуальных особенностей.

  • Аватар Алексей Анатольевич:

    Здравствуйте! У меня вопросы по работе аппарата SOMNObalance e c увлажнителем SN 207670.

    1) При использования носовой маски ( при вкл. функции SoftPAP 2 и стартовом давлении 6 hPa) в начале есть трудности при выдохе носом и когда рот приоткрывается оттуда вырывается поток воздуха с аппарата со звуком и циркулирует на этом участке (нос-рот) не проходя в легкие, этот ветер вызывает неприятное чувство в носоглотке и дискомфорт при дальнейшем применении.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Алексей Анатольевич, здравствуйте. Если утечки воздуха через рот случаются только на начальном этапе в период засыпания и не возникают далее в течение ночи, попробуйте снизить начальное давление до 4 гПа, несмотря на включенный SoftPAP. И самый важный момент – выдох должен происходить пассивно, Вы просто расслабляете мышцы после вдоха и не совершаете никаких усилий для выталкивания воздуха. Лучше вообще не думать о процессе дыхания, тогда трудностей с подбором комфортного (оно же стартовое) давления не будет.
      Если же утечки воздуха через рот бывают и в течение ночи более трех раз, то нужно лечиться с носо-ротовой маской или использовать подбородочный ремень для предотвращения открытия рта.

  • Аватар Алексей:

    Здравствуйте!
    Ситуация следующая, недавно сменил часовой пояс на разницу в 3 часа. Около месяца прошло.
    Стараюсь наладить свой сон.
    Ложусь каждый день 22.00-22.30 в среднем.
    Просыпаюсь с 5 до 6 утра, но в целом каждый день по разному, чаще всего могу около часа пролежать в кровате. Месяц как перестал употреблять алкоголь и курить(курил крайне редко)
    Перед сном за час принимаю L триптофан и GABA по 500 мг. уже неделю.
    Первые дни высыпался отлично просто и в течение дня самочувствие было прекрасное.
    По после того, как три четыре дня высплюсь, начинаю просыпаться в 3-4 часа ночи…и не могу заснуть до 6 утра потом встаю.
    С чем это может быть связано? что порекомендуете.
    Заранее благодарю.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Алексей, здравствуйте.
      Сложно давать конкретные советы без консультации. В любом случае целесообразно начинать с соблюдения основных правил гигиены сна и спальни. Прочитайте следующие книги и постарайтесь соблюдать изложенные в них советы: “Программа здорового сна доктора Бузунова”, “Советы по здоровому сну”,”Как улучшить сон: рекомендации для руководителей и бизнесменов”. Вы можете их скачать или ознакомиться онлайн на главной странице сайта https://buzunov.ru/
      Если в течение месяца ситуация не нормализуется, то целесообразно обратиться ко мне на консультацию.
      Консультации могут проводиться лично в Москве или дистанционно (по Skype или WhatsApp). Записаться на личную консультацию или получить информацию о дистанционной консультации можно у моего помощника по тел. (495) 77-33-195

  • Аватар Ксения:

    Здравствуйте! Если выбирать между постоянными ночными сменами и сменами, где ночные смены чередуютя с дневными (неделя день-неделя ночь или 2 дня день-2 выходных- 2 ночь – 2 выходных), что лучше?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ксения, здравствуйте. С точки зрения влияния на здоровье лучше выбрать постоянные ночные смены. Во всех остальных перечисленных вариантах организм не будет успевать адаптироваться к изменению режима сна и бодрствования. Рекомендую ознакомиться с методами, которые помогут снизить пагубное влияние сменного графика работы https://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/

  • Аватар Сергей:

    Здравствуйте! Мой племянник устроился на работу с режимом: ночная смена с 21-00 до 9-00, потом свободный день, опять ночная смена с 21-00 до 9-00 и после нее – свободные день,ночь, день , а потом опять все повторяется. На работе заснуть возможности нет, хотя труд не физический. И так будет продолжаться месяц. Возраст 25 лет. Впервые столкнулся с таким графиком и считает, что должен полностью перейти на режим в течение месяца с бодрствованием ночью (даже когда не работает) и сном днем ,соответственно даже если не надо в ночь. Я понимаю, что если подряд 2 ночные смены , то надо отсыпаться, но есть же и и два дня светлых подряд. Зачем второй светлый день выходной спать днем? Или я не прав? Помогите разрулить ситуацию. Спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Сергей, здравствуйте. Если позволяет социальная ситуация, то есть нет необходимости в выходные днем бодрствовать, то лучше действительно весь месяц спать днем и бодрствовать ночью. В таком случае организму придется однократно адаптироваться к смещению времени сна и бодрствования, соответственно последствия для здоровья будут минимальны. Ситуацию можно сопоставить с перелетом в Америку. Для адаптации к изменению времени организму нужна неделя. А если совершать перелет каждые три дня? Наши внутренние часы просто не успеют перестроиться. Симптомы так называемого джет-лага вообще не будут проходить. Человек будет сонлив, вялый, могут быть головные боли, нарушения пищеварения, проблемы с засыпанием в нужное время и т.д.

  • Аватар Розалия:

    Здравствуйте.Вопрос доктору.Может ли болеть голова наутро от лекарства”Мирапекс”

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Розалия. Да, такой побочный эффект при приеме Мирапекса возможен.

  • Аватар Лариса:

    Здравствуйте,Доктор, у мужа /выписали из больницы 30 октября 2018г/ диагноз синдром Пиквика,вес 130 кг,делали трахиостому,сейчас дома,ночью очень много раз за ночь сидя спит,тяжелое дыхание, и прерывается,сегодня измерила кислород 86,нам надо записываться на консультацию или сразу на обследование и какое ,или же вы сразу лечение назначите,выписка из больницы есть,спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Лариса, здравствуйте. Если в стационаре Вашему мужу не проводилась диагностика ночного сна (полисомнография, кардиореспираторный мониторинг или респираторный мониторинг), то сначала нужно объективно подтвердить диагноз (то есть провести обследование). И как можно скорее! Затем необходимо подбирать режим лечения при помощи специального оборудования. Записаться на обследование (полисомнографию) и подбор терапии Вы можете по телефону +7(985) 773 31 95

  • Аватар Надежда:

    Добрый день! Меня зовут Надежда,мне 35 лет. Последнии три недели я стону во сне. Что делать?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Надежда, здравствуйте. Это может быть связано с банальным переутомлением. Начните с соблюдения режима сна и бодрствования, достаточно отдыхайте, возможен прием растительных препаратов: валериана, пустырник, новопассит, персен. Проведите курс лечения поливитаминами в течение месяца. В случае отсутствия эффекта необходима очная консультация для более детального изучения проблемы.

  • Аватар Гафур, 47лет:

    Здравствуйте Роман Вячеславович, спасибо за видео “Причины бессонницы при синдроме беспокойных ног”.
    Я живу в Казахстане. У меня тоже перед сном такая боль на ногах ниже колени и на ступнях (днем не болит). И как Вы сказали не могу заснуть от боли. Ещё у меня грыжа диска на уровне L5-S1 позвонка размером 4,2мм, циркулярная протрузия диска на уровне L4-L5 позвонков размером 3,8мм, а суставные щели не сужены. Этот диагноз может быть причиной боли на ногах? Подскажите, пожалуйста, какое лекарство помогает снять боль перед сном. При первой возможности приеду к Вам лечиться в Россию. Буду ждать скорейшего ответа.
    С уважением Гафур.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Гафур, добрый день.
      Да, имеющиеся дефекты в пояснично-крестцовом отделе позвоночника могут быть причиной вторичного синдрома беспокойных ног. В таких случаях целесообразно проводить несколько раз в год курсы терапии (при отсутствии противопоказаний) витаминами группы В (комбинированные препараты витаминов В1, В6, В12), препаратами магния; физиотерапия (магнит, УВЧ, дарсонваль), грязевые аппликации. Кроме того следует исключить кофеинсодержащие напитки и продукты во второй половине дня, алкоголь, курение. Перед сном показаны прогулки (или просто ходьба), контрастные ванночки для ног, массаж ног. Если перечисленные мероприятия не дадут должного эффекта, необходим пробный прием специфичных препаратов, применяемых для лечения синдрома беспокойных ног (например, прамипексол, прегабалин). Эти препараты отпускаются только по рецепту врача, могут быть выписаны неврологом. Поэтому для назначения курса лечения Вам в любом случае необходимо обратиться на очную консультацию к специалисту. Тем более что, не исключены и другие возможные причины заболевания (дефицит железа, патология щитовидной железы и т.д), то есть необходимо дообследование.

  • Аватар Татьяна:

    Здравствуйте. Мне 55 лет. У меня короткий глубокий сон (30мин – 1ч30мин), общая продолжительность сна 8ч-8ч30 мин. 1-2 раза за ночь встаю в туалет. Принимаю мелаксен 3 мг в течение последнего месяца. Гигиену сна соблюдаю. За последний месяц 2 раза продолжительность глубокого сна была 2ч14 мин и 3ч10 мин, утром я чувствовала себя отдохнувшей и ощущала приятные ощущения расслабления в мышцах. Как можно увеличить продолжительность глубокого сна?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Татьяна.
      На фоне приема мелаксена у Вас уже нормальные показатели. Из немедикаментозных средств увеличить продолжительность глубоких стадий сна можно путем регулярных аэробных физических тренировок (велоэргометр, беговая дорожка, бассейн, скандинавская ходьба и т.д) 4-6 раз в неделю по 30-60 минут.

  • Аватар Евгений Федорович Ивахненко:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович! Я врач, городской пульмонолог г. Севастополя Ивахненко Евгений Федорович. Есть ли законодательные основы для получения СИПАП терапии у пациентов с инвалидностью. Какие технические характеристики надо указывать в программе реабилитации?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Евгений Федорович, здравствуйте!
      К сожалению в нашей стране обеспечение инвалидов оборудованием для вентиляционной поддержки законом не предусмотрено. Этот вопрос полностью лежит на плечах самих пациентов и их родственников.

  • Аватар Надежда:

    Здравствуйте! При пульсоксаметрии есть данные: индекс десатурации – 1,5/ч; минимальная сатурация 87%; средняя 94%. Обструктивный АН1 2,5/ч; центральный АН1 4,4/ч. ЧСС: средняя 49/мин; макс. 75/мин; мин. 39/мин. В анамнезе: ИБС (АКШ 2015 г.), мультифокальный атеросклероз. ВОПРОС: есть ли необходимость дальнейшего обследования?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Надежда, добрый день!
      В случае, если у обследованного человека есть следующие симптомы, рекомендуется проведение полисомнографии:
      – дневная сонливость (засыпание при чтении, просмотре телевизора, разговоре с окружающими; потребность в дневном сне, которой ранее не было)
      – наличие ожирения (индекс массы тела более 30 кг/м2)
      – повышение артериального давления преимущественно в ночные и ранние утренние часы, медикаментозно трудноконтролируемая артериальная гипертония
      – появление нарушений ритма сердца в период сна или утяжеление существующих днем аритмий
      – учащенное ночное мочеиспускание
      – видимые для окружающих остановки дыхания во сне
      – неосвежающий сон, разбитость и головные боли при пробуждении
      Если ничего из вышеперечисленного не присутствует, то в дальнейшем обследовании на предмет ночного апноэ необходимости нет.

  • Аватар Сергей:

    анонимно, Мужчина, 31 год
    Проблемы со сном
    Здравствуйте.меня беспокоят медленное засыпание.2 часа засыпаю каждый день.немного нервное состояние.пытаю всегда себя успокаивать.сделал ээг в клинике.что можете сказать по результатам ээг.что повышено а что в норме.куда можно обратится.и что можно сделатьКондратьев Сергей Александрович.31 год.Фоновая запись.Над обоими полушариями регистрируется альфа- ритм частотой 8-14 Гц.Максимальная амплитуда альфа ритма над левым полушарием 48 МкВ(средняя 15 мкв)Максимальная амплитуда альфа- ритма над правым полушарием 47 мкв(средняя 15 мкв).
    Регистрируется низкочастотный бета-ритм частотой 14-20Гц.Максимальная амплитуда низкочастотного бета- ритма 18 мкв(средняя 5 мкв)

    Регистрируется высокочастотный бета-ритм частотой 20-35Гц.Максимальная амплитуда высокочастотного бета- ритма 24мкв(средняя 4 мкв)

    Открытие глаз

    Индекс альфа ритма уменшился на 72 %

    Закрытие глаз

    Индекс альфа ритма уменшился на 22%

    Гипервентиляция

    Над обоими полушариями регистрируется альфа- ритм частотой 8-14 Гц. Максимальная амплитуда альфа ритма над левым полушарием 50 МкВ(средняя 16 мкв). Максимальная амплитуда альфа- ритма над правым полушарием 48 мкв(средняя 15 мкв).Доминирующая частота альфа- ритма 10.0 Гц.

    Регистрируется низкочастотный бета-ритм частотой 14-20Гц.Максимальная амплитуда низкочастотного бета- ритма над левым полушарием 20 мкв(средняя 5 мкв) Максимальная амплитуда низкочастотного бета- ритма над правым полушарием 19Мкв (средняя 5 мкв).Доминирующая частота низкочастотного бета – ритма 17.6 Гц.

    Регистрируется высокочастотный бета-ритм частотой 20-35Гц.Максимальная амплимтуда

    высокочастотного бета- ритма над левым полушарием 18мкв(средняя 4 мкв) Максимальная амплимтуда высокочастотного бета- ритма над правым полушарием 14 Мкв (средняя 4 мкв)

    Доминирующая частота высокочастотного бета ритма 23.0 Гц.

    Билатерально-синхронные вспышки альфа-подобных и тета-волн.

    Фотостимуляция (3-24Гц)

    Характер активности не изменился.(Зключение)Незначительные изменения корковой ритмики с легкой дисфункцией срединных образований
    Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
    сомнолог
    Сергей Александрович, добрый день!
    По результатам ЭЭГ данных за пароксизмальную судорожную активность нет.
    Для изучения сна рекомендуется комплексное исследование, называется полисомнография.
    Скажите, пожалуйста, как давно Вас беспокоит медленное засыпание? С чем связываете возникновение, были ли стрессы?
    Сколько у Вас плохих ночей в неделю? Как Вы чувствуете себя в течение дня?Медленное засыпание беспокомт с детства. В семь лет было на ээг альфа ритм 7- 9 Гц 40 -67 Мкв. бетта 13-19 ГЦ 24 Мкв.Тета 4-7 Гц 73 мкв 155 мкв .дельта 126 мкв.В 14 лет бета 33 Гц-6.6 мкв. альфа 9.8 Гц.усвоение ритма световых мельканий лоб и висок не усваивает ничего.темя и затылок усваивает по одной.вот такие результаты были и вот какие сейчас на ээг которую прошел.нервное состояние всегда за день накаплявается и не могу расслабится.мышцы всезажаты расслабляют говорю себе засыпаю и расслабляюсь.если выпью чаю деленого до 4 утра идаже до пяти не могу заснутьночей 3 примерно.ложусь в 11 вечера и до 8ми утра сплю на работу бодрячком стараюсь.в течении дня нормально.спина сильно болела из за слабыхмышц час каждый день занимаюсь прокачиваю.так же не давала спать.а бетта волны на ээг повышены?засыпаю всегда очень долго.беспокоят любые посторонние звуки

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Сергей Александрович.
      в Вашем случае необходимо выполнение полисомнографического исследования, МРТ головного мозга, желательно вести дневник сна в течение 2 недель. С результатами перечисленных обследований нужно обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на лечении бессонницы. Если по данным полисомнографии выявятся какие-либо органические расстройства сна, то потребуется консультация сомнолога.
      Для снижения напряжения в конце дня выберите для себя какую-либо процедуру релаксации. Что именно, зависит от Ваших предпочтений. Это могут быть занятия йогой, принятие теплой ванны с аромамаслами, прослушивание успокаивающей музыки или чтение художественной литературы. Обязательно не менее трех раз в неделю по часу занимайтесь аэробными нагрузками: плавание, бег, велосипед, волейбол и т.д. Ложитесь спать, только когда чувствуете сонливость. Если не можете уснуть более 15 минут по Вашим внутренним ощущениям (не по часам), вставайте, уходите из спальни, займитесь чем-то монотонным. Во второй половине дня исключите кофеинсодержащие напитки и курение. Соблюдайте режим сна. Воспользуйтесь берушами на период ночного сна.
      Думаю, эти простые советы помогут Вам улучшить качество сна, но не пренебрегайте рекомендациями по обследованию!

  • Аватар Грачева Таисия Петровна:

    где заказать фильтры для грубой и тонкой очистки для SOMNObalance. Заказала 1.6 месяцев назад на ул.Каховка, 30 до сих пор нет,а ведь их надо менять регулярно. Есть ли еще адреса

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Таисия!
      Данное оборудование производится немецкой фирмой Loewenstein Medical (Германия). Официальный представитель фирмы в России – компания Спиро Медикал. Думаю, там Вы всегда найдете необходимые расходные материалы и комплектующие. Контакты фирмы Вы можете найти по ссылке https://www.spiromedical.ru/filtryi/page/2/

  • Аватар Валентина:

    Здравствуйте уважаемый Роман Вячеславович. Помогите пожалуйста: не сплю. Устала. Часто просыпаюсь от любого шума и в туалет. Очень сильно реагирую на громкие шумы. Что делать? Мне 59 лет. Болезни: гипертензия, стенокардия, ИБС, хандроз и др. Не хочу снотворное.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Валентина, добрый день!
      Я бы порекомендовал Вам начать с применения беруш во время сна. А также с использования так называемых поведенческих методик лечения бессонницы. Что это такое? К поведенческим методикам относят:
      – строгое соблюдение режима сна (фиксированное время подъема и отхода ко сну),
      – исключение кофеинсодержащих продуктов и напитков, алкоголя, курения,
      – регулярные физические аэробные нагрузки (быстрая ходьба, бег, велоэргометр, эллипсоид, плавание. Интенсивность нагрузки должна подбираться с учетом заболеваний сердечно-сосудистой системы),
      – релаксация перед сном (теплая ванна, ароматерапия, прослушивание спокойной успокаивающей музыки),
      – не находиться в постели, если Вы не спите,
      – не использовать спальню и постель ни для чего, кроме сна (то есть исключить еду, просмотр телевизора и т.д. в постели).
      Обычный чай лучше заменить на травяной: ромашка, мелисса, иван-чай. Можно использовать растительные комбинированные средства для улучшения сна, в аптеках их легко найти от разных производителей. Если все перечисленное не помогает, нужно выполнить диагностическую полисомнографию, чтобы выявить возможные органические причины нарушений сна. И только после проведения диагностики и выяснения причин можно решать вопрос о необходимости назначения снотворных препаратов.

  • Аватар Терещенко Лариса:

    Уважаемый Роман Вячеславович. Пишет Вам Лариса из Курска, я описывала свою ситуацию ранее 11.04.2018. По Вашему совету я связалась с психотерапевтом, занимающимся лекарственной зависимостью от снотворных. Она сказала, что помочь мне не сможет, т.к. слишком много времени употребляю снотворные. Может быть вы посоветуете какого-нибудь специалиста, который сможет мне помочь. Есть ли у Вас специалист – гипнолог? С уважением Л.А.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Лариса, здравствуйте. В штате Центра медицины сна санатория “Барвиха” есть психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна с опытом работы с такими случаями. Она также владеет методиками гипноза. Записаться на прием Вы можете по телефону 84956356907

  • Аватар Тамара:

    У меня идиопатический синдром беспокойных ног.Сна нет. Это можно вылечить?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Тамара, здравствуйте.
      Да, синдром беспокойных ног можно устранить путем назначения специфических препаратов, чаще всего – агонистов дофаминовых рецепторов. Причем симптомы, как правило, нивелируются в первую же ночь после приема препарата. Эти медикаменты отпускаются из аптек только по рецепту, поэтому Вам следует обратиться к неврологу или сомнологу на очную консультацию.

  • Аватар валерий:

    видел ролик бузунов —–подушки ортопедические рекламирует…..забыл фирму???.напомните мне название подушек.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Валерий, здравствуйте!
      Я не занимаюсь рекламой подушек. В ролике освещены подходы и правила выбора комфортной и удобной для конкретного человека подушки. На российском рынке немало производителей постельных принадлежностей, и у многих можно найти достойные подушки, если руководствоваться описанными принципами.

  • Аватар Татьяна:

    Где принимаете лично вы? Хочу прийти к вам на приём.

  • Аватар ТАМАРА:

    Я НОЧЬЮ НАЧАЛА ХРАПЕТЬ, НО ХРАП КАКОЙ-ТО СТРАННЫЙ. СПАЗМ ГОРЛА И Я КАК БУДТО ВОЗДУХ ИЗ СЕБЯ ВЫДУВА.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Тамара, добрый день! Вы можете обратиться к нам на консультацию и мы сможем эффективно Вам помочь. Телефон для записи: 8-495-77-33-195

  • Аватар Михаил:

    Добрый день, Роман Вячеславович.
    Примерно полтора года назад я вам писал о своей проблеме с трудностью засыпания. Вы мне тогда посоветовали пропить Мелаксен. Я пропил две упаковки. Проблема с засыпанием практически ушла. Но после отмены Мелаксена я заметил что сон стал более чутким, особенно ранним утром. Стал рано просыпаться на даже незначительные звуки. Далее. В прошлом году у меня произошла неприятность со здоровьем. У меня обнаружили серьезное заболевание, пришлось прооперироваться. Мне удалили щитовидную железу. Сейчас прижизненно пью гормоны L – тироксин. После этого сон стал вообще отвратительным. Засыпаю вечером по-прежнему хорошо, но просыпаюсь среди ночи, и, несмотря на то, что очень хочется спать, заснуть не могу. Днем естественно чувствую себя разбитым, слабость, голова плохо соображает. И так продолжается по нескольку дней подряд. Пробовал опять пить Мелаксен, не помогает. Снотворное – Реслип- тоже не помогает. Очень большая просьба посоветуйте, как мне поступить, что делать чтобы наладить сон.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Михаил! Ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания, особенно с учетом тянущейся стрессовой ситуации, могут быть признаком депрессии. В Вашем случае необходимо обратиться к психотерапевту для подбора адекватной терапии. Запись по телефону: 8(495) 635-69-07

  • Аватар Терещенко Лариса:

    Уважаемый, Роман Вячеславович. Можно ли обратиться в Ваш филиал в Москве? Я прочитала, что Вы занимаетесь лекарственной зависимостью от снотворных. Я на них сижу уже 6 лет. Есть ли у меня шансы избавиться и наладить нормальный сон? С уважением Л.А.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Лариса!Конечно, Вы можете к нам обратиться. В нашем центре проблемой лекарственной зависимости занимается врач-психотерапевт. Записаться можно по телефону 8(495) 635-69-07.

  • Аватар Терещенко Лариса:

    Здравствуйте, уважаемый Роман Вячеславович. Я живу в Курске. Страдаю бессонницей уже 6 лет. Постоянно сижу на препаратах (хлорпротексен, заласта, феназепам, амитриптилин). Сейчас принимаю квентиакс + феназепам. Я в отчаянии, т.к. периодически приходится или менять препараты или повышать дозу. Не знаю, что меня ждет дальше. Участковый врач прописывал азалептин, но я его не переношу. Мне дали инвалидность 3 гр. и поставили диагноз рекурентное депрессивное растройство. Кстати, перепробовала массу антидепрессантов, они кроме побочного действия никакого эффекта не оказывают. Можно ли в моем случае что-нибудь сделать, или хотя бы прописать что-то, чтобы я могла полноценно жить и работать. У меня совсем опустились руки, постоянная тревога, думаю о смерти. С уважением Л.А.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Лариса, добрый день. В моем центре есть высококвалифицированный психотерапевт, который занимается проблемами бессонницы. Запишитесь по телефону 8-495-635-69-07 и мы постараемся Вам помочь.

  • Аватар Сергей:

    Добрый день. Практикую дневной сон не более 30 минут. Однако, зачастую просыпаюсь через 10-20 минут после засыпания. Стоит ли засыпать еще раз до положенных 30 минут или если организм проснулся, то следует вставать?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Сергей, добрый день! Если через 10-20 минут Вы ощущаете себя выспавшимся и отдохнувшим, то досыпать не надо.

  • Аватар Андрей:

    Здравствуйте. Я много лет страдаю дыхательным синдромом ( Гипервентиляционным синдромом)……..У меня постоянная навязчивая фиксация внимания на своем дыхании, вызывающая гипервентиляцию…….Когда я отвлекаюсь, то дыхание на какое-то время нормализуется, но малейшая мысль о дыхании сразу провоцирует навязчивый сознательный контроль и гипервентиляцию. Так продолжается уже 17 лет. Недавно я посмотрел Вашу лекцию о центральном апноэ сна, где говорилось, что психогенные факторы (невроз, страхи, тревога и панические атаки) провоцируют гипервентиляцию, и, как следствие, гипокапнию…..В результате этого дыхание может останавливаться по ночам. …Скажите, при гипервентиляционном синдроме в состоянии бодрствования всегда останавливается дыхание по ночам? Или у меня есть надежда, что это меня не коснется?……Есть хоть маленький шанс? ……..Или же гипокапния в состоянии бодрствования всегда вызывает центральное апноэ во сне? ………….Раньше я не задумывался над этой темой, а теперь я, ложась спать, начинаю думать – не слишком ли сильно я дышу, и вдруг глубоким дыханием я спровоцирую центральное апноэ во сне……..При засыпании я начинаю контролировать каждый свой вдох, чтобы он был не слишком глубоким и не снизил углекислоту, необходимую для стимуляции дыхательного централа………Но от это контроля гипервентиляция, наоборот, еще сильнее становится……получается порочный круг……Скажите, насколько сильно влияние гипервентиляции на развитие центрального апноэ сна? Есть ли вероятность, что мои ежедневные приступы гипервентиляции не приведут к центральному апноэ сна? или же апноэ в моей ситуации неизбежно? …очень жду ответа…с уважением, Андрей

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Андрей, добрый день! В Вашей ситуации целесообразно проконсультироваться с психотерапевтом, он сможет Вам эффективно помочь. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Татьяна:

    Добрый вечер,
    Моя дочь имеет заболевание-эпилепсия.Бессонница и головные боли…Хочу сделать ей лечебную подушку-но не могу определиться с наполнителем..
    Кроме выше перечисленных, хотела использовать в качестве терапии например, зерен овса или проса, пшеницы?Что посоветуете оптимальнее?
    Спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Татьяна. Самое главное в Вашей ситуации, чтобы не вызвать у дочери аллергических реакций. Т.к. всю ночь она будет дышать этими злаками.

  • Аватар Олег:

    Доброго вечера,Роман Вячеславович!
    К несчастью живу на Украине!
    Есть ли в Киеве сомнологическая клиника или
    врач-сомнолог которого вы можете рекомендовать? Хочу пройти обследование на наличие апноэ.
    Заранее благодарен!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Олег, добрый вечер. Сомнологи в Украине точно есть, для поиска воспользуйтесь интернетом.

  • Аватар Асель:

    Добрый вечер! Как можно попасть на прием к Роману Вячеславовичу???

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Асель! На прием можно записаться по телефону 8(495)77-33-195

  • Аватар Наталья:

    Добрый день! Работаете ли вы с детьми 7 ми летнего возраста?( проблемы со сном)

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Наталья, добрый день! Проблемами сна у детей занимаются детский сомнолог. Вы можете обратиться к нам по телефону 8-495-635-69-07 и мы Вам сможем дать его координаты.

  • Аватар michael:

    Я хочу заплатить за Ваш курс здорового сна по PayPal, но программный интерфейс не даёт этой возможности при указании систем оплаты для заказа.
    Такая ситуация встречается и у других предоставителей услуг, но обычно у них существует свой email, связанный с PayPal и не связанный со стандартно работающей системой, в данном случае courson. Я плачу, и они мне в ручном режиме дают доступ на мой мэйл.
    Я обратился сначала в службу поддержки courson, они мне перечислили большое количество принимаемых ими форм оплаты – без PayPal – и предложили обратиться напрямую к владельцу курса на предмет моего варианта.
    Есть ли у Вас такой mail, который зарегистрирован в PayPal как мэйл предоставителя услуг (продавца) – если да, сообщите мне, я оплачу и перешлю Вам квитанцию оплаты на этот или другой мэйл, который Вы укажете.
    В любом случае я прошу ответить, так как время акции проходит и я не хотел бы быть в подвешенном состоянии

    С уважением,
    Михаэль

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Такого нет. Курс находится на площадке Courson, доступны только те варианты оплаты, которые предлагают они. Надо сказать, они дают очень приличное количество вариантов, поэтому в подавляющем большинстве случаев у пользователей проблем не возникает.

  • Аватар Михаэль:

    Есть ли у Вас email, связанный с PayPal, куда можно было бы прямым образом сделать платёж при покупке программы здорового сна? В стандартном перечне форм оплаты по этой программе я этого не видел

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день. Пожалуйста, поясните, о чем речь. Вы имеете в виду программу-книгу или лечебную программу?

    • Аватар michael:

      Я имею в виду программу-видео – курс упорядоченного обучения, как я понимаю, тот, у которого цена указана порядка 2000

  • Аватар Виктор Белов:

    Здравствуйте ! Сейчас смотрю передачу “Тайны Чапман” и там сюжет с Вами . Так вот к вопросу, я работал одно время водителем и специфика работы состояла в доставке груза с завода в порт . Работал на большегрузном авто с увеличенной длинны прицепом . Работа была круглосуточной , начинали в понедельник и заканчивали в пятницу вечером . И был один крупный заказ когда я провел за рулем 28 суток. Все время АБСОЛЮТНО не спал !!! Маршрут проезда проходил по городу и чуть-ли не по его центру ! На круг уходило от 20 до 40 минут (это зависело как от интенсивности движения так и скорости загрузки краном). Если Вас заинтересовал мой опыт , отвечу .

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Здравствуйте, Виктор. 28 суток без сна – выглядит неправдоподобно. Может, 28 часов?

  • Аватар Данил:

    Здравствуйте! О Вас узнал с канала Наука 2.0. Мне 41 год и зовут меня Данил. У меня следующая проблема. Я всю жизнь разговариваю и хожу во сне. Последнее время данный недуг особенно усилился. Свои ночные хождения я могу разделить на 2 группы:
    1. Я ничего не помню, но утром жена мне говорит, что я орал, смотрел в окно, перемещался по комнате.
    2. Когда происходящее частично или полностью помню. Это когда я вижу свою спальню наполненную некими сущностями. Людьми выходящими (выбегающими) из комнаты. Я постоянно вскакиваю и бегу держать шторы, шкаф, мне все время кажется, что он сейчас упадет на нашу кровать, тоже происходит и с телевизором, который висит на стене, хотя шкаф стоит очень надежно и телевизор прикручен к стене хорошо. Я во сне просто перескакиваю через жену и бегу спасать нас. Уже дважды ударялся ногой и получал синяки и ссадины.

    Мне снятся люди, которые стоят за окном и хотят попасть в мое помещение. Я встаю и начинаю их впускать к себе. А живу на 8 этаже. В этих ситуациях я или сам прихожу в себя или меня будит жена и эти образы остаются в памяти надолго. Порой я разговариваю с женой и доказываю, вот смотри!, потом понимаю, что это приснилась и укладываюсь. Очень сложно отличить сон и реальность. Получается, что я укладываюсь спать, в период с часа до четырех утра должно случится со мной неуправляемо снохождение и далее я сплю спокойно.
    Из жизни. Веду себя спокойно, гуляю перед сном, стараюсь не нервничать и не переживать. Не смотрю эмоциональное кино. Отталкиваю от себя негатив и актив. Я не курю, не употребляю спиртное и наркотики. Сплю мало с 00.00 до 7.30. Возможно здесь причина. В роду есть родственники, которые разговаривали во сне, но не так «круто» как я. Засыпаю или под телевизор или с наушниками, включаю очень тихо, чтобы не думать, а слушать, так проще заснуть.
    Я проживаю в Беларуси, скорее не попаду к Вам, но хотелось бы услышать алгоритм моих действий. Даже не понятно, с чего и с какого врача все начинать. Буду благодарен Вам за ответ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Данил, в Вашем случае целесообразно начать с врача-психотерапевта. В большинстве случаев они хорошо справляются с данной проблемой.

  • Аватар Татьяна:

    Роман Вячеславович, есть ли какие-нибудь отечественные или зарубежные рекомендации или стандарты назначения пациентам диагностику апноэ сна при определенных нозологических формах или жалобах?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Татьяна, добрый день!
      В клинической практике используется достаточно простое скрининговое правило, с помощью которого можно заподозрить СОАС и назначить дополнительное обследование:
      Указания на остановки дыхания во сне.
      Указания на громкий или прерывистый храп.
      Повышенная дневная сонливость.
      Учащенное ночное мочеиспускание.
      Длительное нарушение ночного сна (> 6 месяцев).
      Артериальная гипертензия (особенно ночная и утренняя).
      Ожирение 2-4 ст.
      При наличии трех или более из указанных признаков (или только первого признака) необходимо углубленное обследование на предмет выявления СОАС:
      Вероятность апноэ сна очень высока (30-50%) у пациентов со следующими соматическими диагнозами:
      Ожирение 2 степени и выше (индекс массы тела >35).
      Метаболический синдром.
      Пиквикский синдром.
      Артериальная гипертония 2 степени и выше (особенно ночная, утренняя и рефрактерная к лечению).
      Сердечные брадиаритмии в ночное время.
      Сердечная недостаточность 2 степени и выше.
      ХОБЛ тяжелого течения (ОФВ1 <50%).
      Дыхательная недостаточность 2 степени и выше.
      Легочное сердце.
      Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).

  • Аватар Владислав:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович, имею проблемы со сном уже 3,5 года в виде ранних пробуждений, причем сон пропал достаточно быстро (за 2-3 недели), я перенервничал перед тяжёлым днём и начался т.н. невроз сна, мне выписывали амитриптилин, сейчас принимаю миртазапин. Признаков депрессии, кроме неудовлетворённости сном, я у себя не обнаруживаю. При этом других проблем органического характера у меня нет (ТТГ в норме, МРТ не выявил проблем, ), я хотел спросить, целесообразно ли пробовать терапию ограничения сна, если меня тревожит не засыпание, а раннее окончательное пробуждение? Если сейчас я сплю 4-5 часов, стоит ли мне ограничить сон до четырех часов, а затем увеличивать на 15 минут, когда все эти 4 часа буду спать беспробудно? Работает ли это в отношении раннего пробуждения, которое началось не из-за депрессии, а из-за тревожного расстройства?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Владислав, добрый день! Я бы Вам порекомендовал проконсультироваться с психотерапевтом для коррекции медикаментозной терапии тревожного состояния. Сейчас применяются более легкие, но более действенные препараты, которые помимо снятия тревоги хорошо влияют на сон. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07

  • Аватар Эльвира:

    Добрый день. Сколько стоит полисомнография? Территориально где проводится?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Эльвира, добрый день! В нашем центр медицины сна есть три варианта проведения полисомнографии:.1. на дому у пациента -29000 руб. 2. в клинике около м.Фрунзенская – 19 000 руб, 3. в санатории “Барвиха” – 16 000 руб. Подробнее можно узнать по телефону : +7 495 773 31 95

  • Аватар Андрей Хлызов:

    Добрый день! Все симптомы у меня в полном объеме, просыпаюсь ночью. В моем городе нет специалистов сомнологов, выехать пока не могу, а ситуация не улучшается. Если возможно, прошу меня проконсультировать дистанционно (Skype).

  • Аватар Надежда:

    Уважаемый Роман Вячеславович!
    Как Вы относитесь к приему мелатонина (мелаксена) – нужно ли?
    Не опасно ли? Какие побочные эффекты?
    Реальный ли эффект от приема?
    Можно/нужно ли его в принципе пить пожизненно здоровому человеку для профилактики/повышения иммунитета, замедления старения? Или только при проблемах?
    Какой лучше покупать, наш или импортный?
    И можно ли при обструктивном апноэ? Сын на постоянной сипап- терапии, ему 42года. Сон не всегда бывает качественным, он часто не высыпается. Если можно,то как его принимать: постоянно, или курсами. Сколько курсов в год? Длительность одного курса?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Надежда, все фармакологические препараты назначаются только на очной консультации, чтобы врач смог выявить показания и противопоказания к ним. Запишитесь на консультацию по телефону 8-495-635-69-07 и мы сможем эффективно Вам помочь.

  • Аватар Надежда:

    Уважаемый Роман Вячеславович, как Вы относитесь к пластическим операциям на нижней или верхней челюсти при обструктивном апноэ? Ест ли какая-то статистика по этому виду лечения?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Надежда, добрый день! Статистика такова, что если апноэ вызвано микро-ретрогнатией, то эти операции эффективны.

  • Аватар Дмитрий Никулин:

    Добрый день! Меня волнует такой вопрос- если выезжать из страны, то конечно необходимо брать СИПАП аппарат с собой. Но позволят ли его пронести в салон самолета? Возможно нужны какие то документы? А если нужны, то на каком языке они должны быть?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Дмитрий, добрый день! Для путешествий с СИПАП-аппаратом необходимо с собой иметь медицинскую декларацию, она заполняется на 4 языках. Её всегда выдают при покупке аппарата.

  • Аватар Вера:

    Добрый день.Подскажите,пожалуйста, как и где можно вылечить хроническую бессонницу, какова вероятность ,что это возможно вообще. Обращалась к врачам по месту жительства, но сейчас потеряла всякую надежду.Никакой ощутимой помощи не получила.Живу в Уфе.Спасибо заранее за ответ

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Вера, добрый день! В нашем центре медицины сна санатория “Барвиха” http://www.sleepnet.ru мы занимаемся лечением хронических бессонниц как в амбулаторном режиме, так и в рамках 12-дневной программы. Вы можете обратиться к нам и мы сможем эффективно Вам помочь.

  • Аватар Лада:

    Добрый день. Подскажите, пожалуйста, на сайте не смогла найти стоимость приема и исследования по поводу сна у здоровых людей с получением рекомендации по улучшению его качества. Не могли бы вы прислать эту информацию. Спасибо.

  • Аватар Лариса Анатольевна:

    Уважаемый Роман Вячеславович! Хотела бы узнать у Вас, апноэ является противопоказанием для проведения операции под общим наркозом?У меня обнаружили обструктивное апноэ средней тяжести (15 остановок дыхания за час). Мне 67 лет. На начало июня назначена пластическая операция – круговая подтяжка. Вот теперь думаю – опасно делать из-за апноэ?Заранее благодарю за ответ. С уважением

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Лариса Анатольевна! При наличии синдрома обструктивного апноэ сна необходима предоперационная подготовка, которая включает в себя использование СИПАП-аппарата. При применении анальгетиков и миорелаксантов при наркозе требуется крайняя осторожность!! Послеоперационный период также должен протекать с использованием СИПАП-аппарата, что существенно снижает риск гипоксемии или острой асфиксии.

  • Аватар Александр:

    Боюсь спросить даже , а лечение наверное очень дорогое , храп с остановкой дыхания замучал уже

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Александр, добрый день! Да, лечение потребует финансовых затрат, т.к., к сожалению, в России страховые компании это не оплачивают. В то же время лечение апноэ обходится дешевле, чем лечение всех осложнений , которые возникают вследствие нелеченного апноэ (инфаркты, инсульты и восстановление после них, неуправляемая гипертония, нарушения ритма, дорожно-транспортные происшествия).

  • Аватар Матвей:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович!
    Несколько месяцев назад появилась проблема: просыпаюсь около 5 утра по непонятной причине. При этом, естественно, с ощущением, что не выспался. Потом засыпаю, но сон уже беспокойный и неглубокий.
    Это мешает нормально высыпаться. В чём может быть причина?
    Ложусь в 22:30-23:00, встаю в 7:30-8:00.
    Не пью, не курю, активно занимаюсь спортом. 39 лет.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Матвей. Описанные Вами симптомы могут говорить о субдепрессивном состоянии. В Центре медицины сна санатория “Барвиха” есть врач-психотерапевт, которая эффективно может решить данную проблему. Запись осуществляется по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Мариам:

    Здравствуйте!год назад после перенесённого гриппа и смены квартиры не смогла спать три дня подряд на новом месте .(в квартире два года никто не жил и была она немного мрачной и ещё ночью осталась одна ) от сильного гриппа я только оправлялась .Ещё были депрессии параллельно . Но Потом начались постоянные проблемы с засыпанием .не могла спать до трёх и четырёх часов . А вот с зимы уже могу заснуть но просыпаюсь через шесть часов ,иногда пять часов – это вне зависимости восколько лягу спать . Как бы все устраивает в жизни на данный момент ( конечно хотелосьбы лучше,но я работаю над этим) но сон мне портит жизнь и сказывается на моей внешности . Я хочу не знать как раньше о такой болезни и жить счастливо . Смотрю ваши видео . Стараюсь делать все необходимое и правильно . Но от недосыпа лень ужасная . в данный момент я не работаю . Что посоветуете ?таблетки пить боюсь .может психотерапевт чемто поможет . спасибо большое !жду вашего ответа . Мариам 28лет

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Мариам, добрый день! Рекомендую обратиться к нашему психотерапевту, она сможет эффективно Вам помочь. Запись по телефону: 8-495-635-69-07

  • Аватар Аноним:

    Здравствуйте ! Последний год меня все чаще беспокоят проблемы со сном. Проблема в том, что я просыпаюсь но не могу ничего сделать, бывает открываю глаза вижу все окружающие предметы и параллельно сон. Из-за смешивания сна и реальности, начинается паника, боязнь не проснутся в принципе. Просыпаюсь с утра с чувством усталости и апатии.
    Что с этим возможно сделать? Не сочтите за сумасшествие.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день. В Вашем случае целесообразно проконсультироваться с психотерапевтом, запись осуществляется по телефону: 8-495-635-69-07

  • Аватар Надежда:

    Спасибо Вам огромное, Роман Вячеславович! Хорошо, что Вы есть! СПАСИБО!

  • Аватар Ольга:

    Здравствуйте! Хотелось бы обследовать сына. Проблемы- долгое засыпание, спит очень чутко, просыпается ночью часа в 4-5, потом снова засыпает. По МРТ- арханоидальная киста средней черепной ямки справа. Тревожен, бывают навязчивые мысли. Если возможно обследование, хотелось бы знать примерную стоимость. Сыну 18 лет. С уважением, Ольга.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ольга, добрый день! По проблеме бессонницы у нас проводятся две ночи: одна адаптационная, вторая-диагностическая. По результатам этих двух ночей устанавливается точный диагноз и далее консультирует врач психотерапевт. Стоимость этой программы – 38250 руб.

  • Аватар Надежда:

    Роман Вячеславович, добрый день! Скажите пожалуйста, можно ли переделать рото-носовую маску под ротовую, т.к. ротовых нет в Москве. А предстоит операция на искривлённой перегородке. Сын на постоянной сипап терапии. И как её переделать лучше, если это возможно.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Надежда! Нет никакой необходимости переделывать носо-ротовую маску на ротовую. Аппарат с носо-ротовой маской можно использовать в первую же ночь после операции на носу. Если в носу будут стоять турунды, то пациент просто будет дышать ртом. Если же нос будет свободен, то применение с носо-ротовой маской никак не повредит пациенту и не вызовет осложнений.

  • Аватар Олег:

    Где купить СИПАП насос и сколько он стоит?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Олег! Цены на оборудование для сипап-терапии можно посмотреть на сайте официального поставщика в России http://www.spiromedical.ru

  • Аватар Светлана:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста где можно купить ваши книги в частности меня интересует книга Как улучшить сон и Советы по здоровью автор Бузунов Р.В

  • Аватар Вера:

    Не могу самостоятельно заснуть без таблеток,очень хорошо действует клоназепам.Как жить дальше если лежу до2-3 часов без сна.У меня ДЭ 2 ст.,синдром беспокойных ног-подтверждено на мед. кафедре Самарской обл.больницы им.Середавина,хронический обструктивный бронхит-последние 4 года постоянно,под вопросом астма,частые ночные мочеиспускания до 5-7 раз.днем постоянно хочу спать.Как жить дальше,чем мне можно помочь?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Вера! Вам необходимо пройти полное обследование ночного сна и поставить точный диагноз. В зависимости от диагноза будет назначаться оптимальная тактика лечения. Обратитесь по телефону 8-495-635-69-07 и мы сможем эффективно Вам помочь.

  • Аватар Надежда:

    Здравствуйте Роман Вячеславович! У моего 42-х летнего сына тяжелая форма обструктивного апноэ, находится на сипап терапии постоянно. Ему предстоит операция на искривлённой носовой перегородке. В связи с предстоящей операцией меня волнуют вопросы: 1). Операция под общим наркозом,значит будут применятся миорелаксанты. А ему ведь их нельзя. Как быть? 2). После операции маска носо-ротовая не подойдёт? Надо ротовую купить? 3). Стоит ли с анестезиологом говорить перед операцией о миорелаксантах ? Очень жду Вашего ответа.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Надежда, добрый день! Вы можете позвонить нам по телефону 8-495-635-69-07 и мы расскажем про все нюансы проведения операций у пациентов с апноэ.

  • Аватар Елиавета:

    Добрый день, подскажите стоимость приема

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день! Стоимость приема зависит от места приема. 4500 рублей в поликлинике 1 на ул. Сивцев Вражек, 7000 в санатории “Барвиха”

  • Аватар Кирилл:

    Здравствуйте! С интересом прочел Вашу статью свойствах подушек с различными наполнителями, весьма полезная статья. Хотелось бы услышать Ваше мнение о таком натуральном наполнителе для подушек как пух рогоза, использовавшийся в России давних времен (отличается тем, что не не имеет запаха, не впитывает влагу и запахи, достаточно упруг). В чем недостаток этого материала?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Кирилл!
      У меня собственного опыта применения пуха рогозы. Насколько я знаю, он также не используется в промышленном производстве наполнителей для подушек. Каких-либо научных исследований по этому поводу я также не видел. В связи с этим не могу что-либо прокомментировать.

  • Аватар Евгения:

    Доброго дня. У моего мужа храп при глубоком засыпали. Недавно проходил курс ЭКГ, с аппаратом ходил сутки, после расшифровки показаний все в порядке, однако бывает остановка дыхания во сне. Что посоветуете доктор?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Евгения. Вашему мужу необходима консультация сомнолога. Так как остановки дыхания могут быть и в норме и при патологии. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Сабит Ералиев:

    Здраствуйте!Роман Вячеславич.Я много лет страдаю от бессоницы принимал многого снатворных препаратов.В данный время пью дроже 100 мг аменазина и 150 мг демидрола вместе.Сейчас болит у меня ЖКТ дальше что делать не знаю!!!!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день! В Вашем случае целесообразно обратиться к психотерапевту. Телефон для записи 8-495-635-69-07.

  • Аватар Дания:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович! Спасибо большое за консультацию. После посещения невролога выяснилось, что все-таки остеохондроз шейный дает отеки. Назначенные врачом препараты принимаю, гимнастику тоже делаю. Надеюсь на улучшение. Спасибо еще раз Вам за помощь, за Ваш труд. Желаю удачи!!

  • Аватар Герман:

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: я работаю ночью, ложусь спать стабильно в 7-8 утра и просыпаюсь к 4 часам дня (то есть сплю 8-9 часов). Сплю с закрытыми шторами и в маске для сна. Режим стабильный и не скачет, живу так уже лет 5-6. Большой ли вред я наношу своему организму и можно ли его как-нибудь уменьшить?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Герман, добрый день! Вы спите необходимое количество часов, поэтому большого вреда своему организму не наносите. Могу порекомендовать использовать лампы дневного света в ночное время, чтобы лучше адаптироваться к тёмному времени суток.

  • Аватар Татьяна:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович!
    Мой отец прошёл полисомнографическое исследование в отделении медицины сна в клинике нервных болезней им. Сеченова. Поставлен диагноз: синдром центрального апноэ, дыхание Чейна-Стокса в тяжёлой форме (R06.3). Рекомендовано использование аппарата адаптивной сервовентиляции лёгких. Проведено повторное полисомнографическое исследование с использованием аппарата. Эффективность аппарата в случае отца доказана, однако в результате неправильного подбора маски и других технических моментов у отца возникло неприятие к прибору. Так же мы находимся в растерянности относительно марки аппарата, конфигурации маски (рекомендована рото-носовая, и это всё) и того, кто и где может нам помочь в подборе аппарата и маски и обучении пользованию. Ситуация осложняется тем, что отец имеет много сопутствующих заболеваний, страдает сердечной недостаточностью, и маломобилен. Ночи исследований дались очень тяжело, а возможно ли осуществить подбор аппарата в домашних условиях, мы не знаем.
    Что Вы могли бы посоветовать?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Татьяна, добрый день! Да, мы сможем эффективно Вам помочь. Запишитесь на консультацию по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Дания Кечаева:

    Добрый день, Роман Вячеславович!
    Проходила консультации в Вашем Центре сна в Барвихе в сентябре прошлого года. Меня зовут Дания, мне 56 лет. По рекомендации специалиста Центра приобрела “Сомнобаланс”, и с тех пор прохожу (я считаю, успешно) курс лечения при апноэ сна дома. Вам, Роман Вячеславович, большое спасибо за Ваш труд, за Вашу работу , крайне признательна Вам вся моя семья.
    Беспокоят в настоящее время отеки на лице. В первые дни использования аппарата эти отеки ко второй половине дня сходили. Сейчас отеки лица держатся в течение всего дня. Прошу помочь и проконсультировать меня по этому вопросу.
    Спасибо большое еще раз.
    Удачи!!!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Дания!

      Имеются 2 возможных причины:
      1. При апноэ сна отмечается чрезвычайно беспокойный сон: человек все время шевелится, вертится в постели, встает в туалет. После начала лечения СИПАП сон становится гораздо спокойнее: человек может пролежать в одной позе почти всю ночь. Как ни странно, в этом и заключается проблема. В горизонтальном положении несколько ухудшается венозный отток из головы, в частности в затылочной области, так как вены идут в позвоночных каналах и часто пережимаются. Если человек шевелится или встает, то венозный отток улучшается. Если же человек спит спокойно, то он может дополнительно затрудняться. В этой ситуации необходимо: а) использовать удобные контурные ортопедические подушки с утолщением под шеей, чтобы обеспечить максимально параллельное положение тела по отношению к голове; б) Делать регулярно специальную гимнастику для шеи и верхнего плечевого пояса. Наберите в Яндексе фразу “гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях” и откройте “Картинки”, там есть много материала по этому поводу; в) проконсультироваться у невролога по поводу возможного применения препаратов, улучшающих венозный отток.

      2. При умеренной и тяжелой степени синдрома обструктивного апноэ сна отмечается усиление мочегонного эффекта в ночное время и учащенное ночное мочеиспускание. Это реакция организма на стрессовую ситуацию с апноэ. Лечение устраняет апноэ и устраняет мочегонный эффект. Если у пациента имеется исходно наклонность к отечному синдрому, то это может сопровождаться появлением или нарастанием отеков. В этой ситуации целесообразно: а) ограничить потребление соли; б) назначить или усилить мочегонную терапию под контролем кардиолога или терапевта.

  • Аватар Валентина:

    Во сколько мне обойдётся полисомнография?
    Имеются ли льготы?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Валентина! Стоимость полисомнографии 16000 рублей, льгот нет. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07

  • Аватар наталья:

    К сожалению у нас в Губкине нет врачей сомнологов и мне пришлось обращаться,к психотерапевту ,прошла лечение,а сейчас лечусь у невролога.Причину установили был очень сильный нервный стресс.Что только мне не назначали.Сейчас назначили имован,но я что то побаиваюсь его пить с тералидженом,я его пью уже четвертую неделю.Заранее спасибо

  • Аватар наталья:

    скажите пожалуйста,мне наверно уже не подойдет ваша программа.Т.к.я уже 4 месяц,принимаю,антидепрессанты,нейролептики и т.д.Но все таки жду ответа

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Наталья, добрый день! В нашей клинике 12 дневной программой занимается психотерапевт, Вы можете позвонить нам и она ответит на интересующие Вас вопросы. Телефон 8(495)635-69-07

  • Аватар Мария:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович! С наступающим Новым годом, Вас хочу поздравить! У меня такая нерешимая проблема. Около трёх с половиной лет, страдаю катаплексией, диагноз поставили врачи когда я жила в Ижевске, сейчас живу в Москве. Мне 21 год, с этим непростым недугом, я закончила колледж культуры. Работать не могу, везде клонит в сон. А ночью, засыпаю с трудом. А иногда по ночам, снятся кошмарные сны, связанные с этим недугом. Обращалась к врачам, эффекта не было. Не знаю, что делать. Узнала про Ваш сайт. По состоянию здоровья, на данный момент, не могу помочь маме. Очень тяжело! Роман Вячеславович, помогите пожалуйста, подскажите что мне делать? Ситуация безвыходная. Я живу не полноценно. Каждый день только по нескольку часов. Остальное – сон.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Мария, позвоните нам 8-495-635-69-07 и мы сможем дать координаты специалистов, которые занимаются такого рода расстройствами сна.

  • Аватар Бахтияр:

    Здравствуйте. Я из Казахстана. У меня апноэ и дикий храп. Подскажите, пожалуйста:
    1) Сколько стоит диагностика и что нужно сделать?
    2) От какой цифры начинается стоимость аппарата?
    3) Есть ли альтернатива СИПАПу?
    4) Мне проделали операции по выпрямлению носовой перегородки, подрезали язычок, прорезали синехии (которые опять срослись) – эффекта никакого, также громки храп и частые апноэ, поможет ли аппарат справиться с апноэ?
    5) Если поможет справиться с апноэ, то что делать с храпом, он ведь останется?
    6) При использовании аппарата апноэ лечится или только во время использования прекращается?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Бахтияр! Для установления точного диагноза необходимо провести полисомнографическое исследование, стоимость его 16000 рублей. Стоимость аппарата начинается от 50 000 рублей в зависимости от страны производителя и наличия функций , а также от класса оборудования (СИПАП, БИПАП, ТРИПАП). Аппарат устраняет и храп и апноэ во время его использования. Об излечении в результате СИПАП-терапии можно говорить только после консультации и оценки причин и степени тяжести храпа и апноэ. Запись по телефону 8 (495) 635-69-07, позвоните и мы сможем эффективно Вам помочь.

  • Аватар Валентин:

    Что лучше подойдет; ХОБЛ,;облетирующий бронхиалит– Prisma 25S, или Prisma 20А Спасибо,

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Валентин, добрый день. Аппарат назначается врачом-сомнологом, который Вас наблюдает, на основании проведенных исследований (пульсоксиметрии, кардио-респираторного мониторинга или полисомнографии). Также врачом выдается рецепт с точными параметрами, необходимыми для настройки аппарата.

  • Аватар Алексей:

    Здравствуйте Роман Вячеславович! Последние 10 дней я уделял большое внимание сну. Принимал триптофан, глицин, ложился в 21-22 и спал не ограничивая себя как правило в среднем до 8 утра. Перед сном я как минимум час находусь в темноте и пол часа медитирую, бывает принимаю кедровую бочку. Сплю я маской для сна на глазах и затычками в ушах. Т.е. в полной темноте и тишине. Последние два дня я просыпаюсь в 2 часа ночи с ощущением что уже утро. Полностью выспавшимся. Но посмотрев на часы вижу что проспал я максимум 4 часа. Далее я спать просто не хочу. Как говорится ни в одном глазу:))) вот в 2.44 ночи задаю вам этот вопрос. С чем это связано?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Алексей. Это связано с тем, что Вы отоспались. В течение 10 дней Вы спали по 10-11 часов. Для среднестатистического человека это много. Семи часов вполне достаточно. Такой неограниченный сон это прямая дорога к бессоннице. Необходимо ограничивать время пребывания в постели 7-8 часами, тогда в другие дни не будет таких ранних пробуждений.

  • Аватар Вера:

    Уважаемый Роман Вячеславович! Мне 68 лет. Уже много лет я страдаю бессонницей! Временами не могу заснуть до утра, потом весь день разбитая, как растение. Бывает, что не сплю по 2-3 ночи. Как правило, в 18 часов наступает сонливость. Могу на час уснуть перед телевизором.Страдаю гипотиреозом, гипоксией головного мозга, внутричерепной гипертензией, забол. позвоночника. При моих заболеваниях бессонница-обычное явление. Принимала атаракс, мелаксен. Помогает через раз. Последняя надежда на Белсомру. Стоит ли принимать снотворные или жить с этим, правда, качество жизни ужасное. Если нужно обратиться к врачу, очень Вас прошу, подскажите хорошего врача в Нижнем Новгороде. Заранее благодарна.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Вера, к сожалению, в Нижнем Новгороде с врачами-сомнологами незнаком. Однозначно Ваше состояние требует помощи со стороны сомнолога и психотерапевта. Вы можете обратиться в центр медицины сна санатория “Барвиха” (8-495-635-69-07) и там Вам смогут эффективно помочь. Туда обращаются пациенты со всей России и зарубежья, и пациенты из Нижнего Новгорода там не редкость, обращайтесь.

  • Аватар Гаяна:

    Здравствуйте Роман Вячеславович.скажите пожалуйста ,можно ли самим настроить сипап аппарат или это должны настроить вы ? Благодарю вас! ДА ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА КНИГУ,ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩ.СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Гаяна. Сипап-аппарат обычно настраивают в магазине где Вы его приобрели. Для этого Вам необходимо предоставить рецепт от врача где прописаны все необходимые настройки для аппарата. Если Вы проходили лечение в центре медицины сна санатория “Барвиха”, то Вам этот рецепт выдали.

  • Аватар Вера:

    Добрый день! Уже много лет страдаю стойкой хронической бессонницей. Подскажите, пожалуйста, где можно в России купить лекарство Белсомра ((суворексант). Заранее благодарю за ответ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Вера, добрый день. Препарат Белсомра на настоящий момент в России не зарегистрирован, в связи с этим, в аптеках России в продаже его нет.

  • Аватар Людмила:

    добрый день!
    возможна ли консультация по скайпу?

  • Аватар Дмитрий:

    Здравствуйте Роман Вячеславович пишу вам из города Омска. у меня бессонница 2-ой год. Клонит в сон, а заснуть не могу. В Омске мне помощь оказать не могут,прошел много обследований.
    Заключение МРТ : Структурных изменений головного мозга не выявлено. Вариант строения Виллизиева в виде задней трифуркации ВСА слева, гемодинамически разомкнутый Виллизиев круг.
    Заключение шейного отдела позвоночника БЕЗ грыжевых выпячиваний дисков в просвет позвоночного канала.
    Электроэнцефалография – на фоне ФТС основного ритма работы мозга не получено .
    узи щитовидки в норме. анализы на гормоны и сахар в норме.
    Второй год пью таблетки употреблял такие таблетки фенезипам, тералиджен , вольдаксан, анвифен , хлорпротексин , тизерцын и многие другие.Наблюдаюсь у психотерапевтов ставят диагноз ИНСОМНИЯ. УЛУДШЕНИЯ нет.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Дмитрий, добрый день! Для уточнения генеза инсомнии рекомендовано полисомнографическое обследование, которое можно пройти в центре медицины сна санатория “Барвиха”. Только после этого можно назначать терапию, которая будет эффективна именно в Вашем случае. Разработаны 2-х и 12-и дневные программы по лечению бессонницы. Записаться можно по телефону: 8-495-635-69-07. И мы сможем эффективно Вам помочь.

  • Аватар Константин:

    Здравствуйте Роман Вячеславович.Мне поставлен диагноз:синдром обструктивного апноэ сна.Тяжёлой степени.Рекомендована сипап-терапия.Мною куплен опять же по совету врача прибор для терапии сонного апноэ iSLeep 20i.Теперь главное:мне он не помогает!Вообще!У меня такое ощущение,что мне он не может горло продавить.Во рту воздух гоняет ,а дальше не может.Прибор куплен в апреле этого года.Что делать?Подскажите пожалуйста.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Константин, добрый день! Обычно перед покупкой прибора проводится титрование режима СИПАП-терапии. Т.е в центре медицины сна Вы проводите ночь с прибором, там подбираются все параметры для эффективной терапии, далее аппарат выдают на несколько ночей домой, после этого считывают аппарат и корректируют настройки. Далее на личный аппарат пациента выставляются подобранные и оттитрованные настройки. Вы проходили такую процедуру?

  • Аватар Сергей:

    Добрый день! Хочу приехать в мае-июне к Вам на консультацию, я живу в Ростове-на-Дону. Но хотелось бы спросить, не могли бы Вы подсказать, есть ли в Ростове-на-Дону врачи или медицинские центры по линии сомнологии, в которые стоило бы обратиться для диагностики и обследования. Наверняка как сомнолог Вы знаете своих коллег в регионах. Заранее спасибо)

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Сергей, добрый день! В Ростове-на Дону Вы можете обратиться в клинику “Семья” к Лёшиной Людмиле Сергеевне. Координаты клиники можно найти в интернет.

  • Аватар Сергей:

    Добрый день, Роман Вячеславович.

    Прошу дать совет каким путем можно решить мою проблему. Мне 55 лет. В последнее время стал эпизодически сталкиваться с такой ситуацией: перед важным событием на следующий день, или после неприятного события в прошедшем дне вдруг наступает бессонница. Заснуть не могу всю ночь. Не помогает ни теплая ванна, ни массаж БАТ по китайской медицине, ни фитопрепараты и другие рекомендации. Причем я заметил, что надежда на сон исчезает после наступления особого внутреннего состояния, с легкими “тянущими” (холодок) дискомфортными ощущениями слева в груди. Как только это состояние наступило – все, заснуть не получается. При этом ум ясный, спокойный, осознанный. Заболеваний сердца нет, давление в норме. Как я понимаю: психологическое напряжение вызывает физиологические изменения в организме и сон не наступает. Как выйти из этого состояния не понятно… Уже было несколько раз, что бессонница наступала из-за опасения что она может быть перед завтрашними важными событиями. Буду благодарен за любые рекомендации. Спасибо!

    Сергей

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Сергей, добрый день! Обычно в таких ситуациях помогает использование методик саморелаксации и самогипноза. Врачи-психотерапевты обучают этим методикам.

  • Аватар Дмитрий:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович. Я слышал, что СИПАП-аппарат можно использовать не всю ночь. Прочитал в интернете про стадии сна, что в первую половину ночи сон глубокий и мало сновидений, а во вторую – наоборот, но при этом во время сновидений падает тонус мышц, который, если я правильно понимаю, усугубляет апноэ. Так как лучше спать с аппаратом? Спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Дмитрий, добрый день! Это зависит от генеза апноэ. Если оно связано со слабостью мышц (REM-зависимая форма апноэ), в таком случае надо спать с аппаратом всю ночь, так как REM стадия сна возникает каждые 90 минут. Если апноэ не связано с REM-сном, то возможно использование аппарат первые 4 часа сна, в это время происходит выработка гормонов важных для нормального функционирования организма.

  • Аватар Наталия:

    Здравствуйте! Сыну 15 лет, последнее время жалуется, что часто видит осознанные сновидения. Обратился с этим вопросом к школьному психологу-посоветовала попить витаминчики☺.
    Я считаю, что проблема если и есть, то не в витаминчиках, а в образе жизни- слишком много времени с гаджетами, мало прогулок, мало спорта, мало сна, поздний прием пищи и много уроков, плюс гормональные изменения пубертатного периода. Но мое мнение не так авторитетно,увы, хотя я врач. Хочется волшебные витаминчики выпить и ничего не менять в образе жизни.
    Вообще, считать и это действительно проблемой сна? Это компетенция сомнолога или психолога? И проблема ли это в принципе? Качество сна при этом не страдает, со слов сына. Просто беспокоит, что спит не “как все”?
    С уважением, Наталия.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Наталия! Вы абсолютно правильно предполагаете что это дело в образе жизни и в гормональных изменениях. Понаблюдайте некоторое время, если в последующем это будет беспокоить, то обратитесь к психотерапевту.

  • Аватар Дмитрий:

    Добрый день. У меня проблемы со сном, попробовал пить на ночь Мелаксен, но эффект от него полностью противоположный тому что написано в описании – сон становится очень поверхностным, не понятно спишь вообще или нет, плюс частые просыпания, и такой эффект появляется уже от половинки таблетки. Как такое возможно? Почему мой организм неправильно реагирует на мелатонин?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Дмитрий, добрый день! На каждый препарат возможна индивидуальная реакция. Мелатонин назначается людям с нарушенными циркадными ритмами, поэтому при бессонницах, вызванными другими причинами он не оказывает желаемого эффекта. При бессоннице необходимо сначала поставить точный диагноз при помощи полисомнографического исследования, а потом уже назначать соответствующую терапию.

  • Аватар Юлия:

    Доброый день, Роман Вячеславович.
    Мне 36 лет. Врач-невролог поставил мне диагноз расстройство вегетативной нервной системы и инсомния. У меня бессонница более месяца. Некоторые ночи я вообще не сплю, некоторые 2-3 часа, и единичные более 4-5 часов. Последнее что мне прописали пить на ночь тералиджен 5 мг и карбмазепин 100 мг. До этого пила релиум, но эффекта не было. Кроме того у меня очень низкий ТТГ, но эндокринолог ничего не прописал, т.к. Т3 Т4 в пределах нормы.
    Подскажите , с таким такими проблемами к вам можно обратиться на консультацию?
    МРТ головного мозга и энцефолограмма в норме

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Юлия, добрый день! Вы можете обратиться к врачу психотерапевту центра медицины сна санатория “Барвиха” по телефону 8-495-635-69-07 (08) и она сможет эффективно Вам помочь.

  • Аватар Ирина:

    Здравствуйте. Мне 45 лет, курю. Уже около пол года у меня трудности до сном. Засынаю всегда в одно время около 23х вечера но просыпаюсь очень рано – в 4, 5 утра и затем не могу заснуть. В результате, целый день хожу уставшая, уже с синяками под глазами на пол лица. Раньше просыпалась в 7, 8 и все было в порядке. Подскажите, я слышала что ранние просыпания это признак дипрессии. Так ли это и как с этим бороться? Заранее благодарна за ответ!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ирина, добрый день! В Вашем случае необходимо сделать полисомнографическое обследование для выявления причин ранних пробуждений с последующей консультацией сомнолога и психотерапевта. Запись по телефону 8-495-635-69-07

  • Аватар Владислав:

    Добрый день Роман Вячеславович.
    Моя дочь, 11 лет, очень сильно храпит. Куда я могу обратиться для выяснения причин. В детской поликлинике ЛОР сказал , что у нее все нормально.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Владислав. Позвоните нам по телефону (495) 635-69-07 и мы Вам дадим координаты ЛОР врача, который занимается непосредственно храпом у детей.

  • Аватар Алия:

    Я часто задыхаюсь во сне. Могу ли я до того как доберусь до вас (живу в другой стране и нужно время, чтобы попасть к вам на приём) приобрести сипап Weinmann prisma 20 A чтобы облегчить сон так как они смарт? Или нужна все таки предварительная консультация врача?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Алия, добрый день! Купить СИПАП-аппарат без подбора лечебных параметров это тоже самое что купить очки без консультации офтальмолога. Поэтому для того чтобы начать СИПАП-терапию нужна консультация врача, чтобы установить диагноз и назначить правильную терапию.

  • Аватар Татьяна.М.:

    Здравствуйте,Роман Вячеславович! У моей бабушки синдром беспокойных ног,ей 85 лет. Были на приеме у невролога, невропатолога- прописывают только успокаительные препараты, но ничего не помагает. Просмотрев ваш видеоблог, мы поняли ,что она страдает именно этим заболеванием. Сдали анализы-фолиевая кислота-1,витамин В 12-294,0.глюкоза -5.94,мочевая кислота-393,0,железо-5.2,холестерин-7,19. Бабушка совсем вымоталась, т.к совсем не спит по ночам. Просим Вас порекомендовать ей какое-либо лечение, т.к вы наша последняя надежда.Заранее спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Татьяна, добрый день. В настоящее время основной препарат для лечения СБН – мирапекс. Конечно, такие препараты назначает только врач на очной консультации. Но Вы можете попробовать с минимальной дозировки. Также можно порекомендовать помассировать ноги перед сном, контрастные ванны для ног. Ограничить прием церукала и коринфара.

  • Аватар Андрей:

    Примерно год назад стал просыпаться при засыпании от прекращения дыхания на выдохе. Ощущение как не хватает воздуха, начинается паника, в итоге пол ночи не сплю просыпаюсь разбитый, стал плохо себя чувствовать, хотя на здоровье никогда не жаловался. Обратился к врачам в поликлинике, но обследование ничего не выявило.Наверно это симптомы какой то болезни, появляются и исчезают неожиданно и мне не понятно от чего.Не знаю что делать, посоветуйте. Может быть можно пройти обследование где то и сколько это примерно стоит. Заранее благодарен.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Андрей, добрый день! В Вашем случае необходимо полисомнографическое исследование с последующей консультацией сомнолога и психотерапевта. Вы можете обратиться к нам в центр и мы сможем эффективно Вам помочь. Телефон 8-495-635-69-07

  • Аватар Светлана Ивановна:

    Добрый вечер Роман Вячеславович.Не знаю с какого возраста я начала разговаривать во сне,но точно с детства,к тому-же добавилась бессонница,иногда не сплю всю ночь,но чаще всего сплю 2-3 часа,я устала от этого,вследствии чего раздражительность,очень не хочется зависеть от таблеток,правда может все усложняется тем,что в 2013 году я перенесла операцию по трепанации черепа,во время которой произошло кровоизлияние,но так хочется нормально отдыхать,посоветуйте пожалуйста что мне предпринять,заранее Вам благодарна.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Светлана Ивановна, добрый день! В Вашем случае необходимо сделать полисомнографическое обследование для выявления причин бессонницы с последующей консультацией сомнолога и психотерапевта. Запись по телефону 8-495-635-69-07

  • Аватар Алимгери Мусхабович:

    Добрый день, Роман Вячеславович!
    Мой старший брат посмотрел одно из ваших видео в ютубе, под названием “Причины бессонницы при синдроме беспокойных ног. Как лечить”. Он говорит, что вы описываете точно такую же болезнь, о которой он страдает в данный момент. Ему сейчас примерно под 60лет и он постоянно жалуется на эту болезнь. Не могли бы вы нам помочь? Куда нам обратиться? Как заказать лекарство? Ехать к вам в клинику очень далеко, т.е не вариант одним словом. Спасибо за поддержку.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Алимгери Мусхабович!
      К сожалению, я не могу давать конкретные рекомендации по лечению и, тем более, рекомендовать какие-то препараты без личной консультации. Если не можете добраться к нам, обратитесь к неврологу по месту жительства с данной проблемой

  • Аватар Евгения:

    Здравствуйте!
    Меня беспокоит мой сон. У меня хороший график, ложусь стабильно в 11 вечера, напряжений никаких нет, питаюсь правильно, но сплю по 4-5 часов и с большим трудом засыпаю. После того, как проснусь, то спать не хочется вообще, а днем, часам к трем-четырем, всегда очень сильно хочется спать, но я стараюсь не засыпать в такое время, потому что знаю, что потом проснусь вечером и вообще ночью не усну.

    Подскажите пожалуйста, что делать с данной проблемой и есть ли выход?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Евгения!
      По вашему вопросу не совсем понятно, сколько Вам вообще необходимо спать. Раньше Вы спали дольше? Если да, то сколько необходимо было на сон времени, чтобы хорошо выспаться и чувствовать себя бодро в течение дня? Т.е. эти утренние пробуждения это для Вас обычная ситуация с юности (тогда, возможно, вы короткоспящая), или же эта проблема появилась последнее время (ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания)?

  • Аватар Ольга:

    Добрый день! 1,5 года назад начала работать с 8 часов, по 8 часво, пятидневка. Постоянно хочу спать днем. Это просто пытка, мучение. Вечером еле прихожу домой с работы – и сразу ложусь спать. Пока не посплю 1,5-2 часа – человеком себя не чувствую. Подозреваю, что у меня повышенная ежесуточная потребность в сне – 10-12 часов. Но когда тогда жить? Можно ли сократить время требуемого сна без ущерба для здоровья? Мне 32 года, физически здорова, есть легкая ВСД. Веду ЗОЖ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Ольга, для повышения тонуса и хорошего самочувствия рекомендую расширить физическую нагрузку. Она Вас взбодрит и устранит избыточную сонливость. Если это не поможет, то необходимо будет сделать полисомнографическое обследование для того чтобы оценить эффективность Вашего ночного сна. Записаться на это обследование можно будет по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Надежда:

    Добрый день,Роман Вячеславович!
    У сына тяжелая форма обструктивного апноэ, он на Сипап терапии.Хочется купить ему подушку с техногелем (слушала Вашу лекцию) Где и какую купить лучше? Какой фирмы? Какая подушка у Вас? Вы спите на подушке с техногелем? Где Вы её покупали? Помогите пожалуйста.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Надежда! Я пользуюсь вот такой подушкой http://www.ormatek.com/catalog/pillows/product/podushka_aqua_prim/?variant=106258 , покупал в магазине Орматек. Однако стоит помнить, что подушку надо подбирать индивидуально, то что удобно одному человеку может вызывать дискомфорт у другого. Поэтому советую полежать на подушках перед покупкой.

  • Аватар Hasan:

    Причины бессонницы при синдроме беспокойных ног. Как лечить

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Синдром беспокойных ног как раз и является причиной бессонницы. После сдачи ряда анализов выявляется причина СБН и назначают препараты воздействующие именно на эту причину. Обратитесь на консультацию в Центр медицины сна и мы сможем эффективно Вам помочь. Телефон для записи 8-495-635-69-07

  • Аватар Сергей:

    Ваше мнение относительно американских и немецких аппаратов weinmann и Devilbiss цена качество,удобство

  • Аватар Евгения:

    Добрый день уважаемый Роман Вячеславович.У меня нарушения сна длится уже почти полтора года изза ночной работы долгой.Долго пила разные АД И снотворные,но сейчас бросила их тк от них только хуже.
    Ходила к сомнологу в Туле,сказал что у меня нарушение циркадных ритмов.Назначил Мелатонин а после Циркадин плюс терапию ограничения сна и терапию контроля раздражителя сна.Можете подсказать нужно что то одно внедрять – терапию ограничения сна или все вместе и ограничение сна и контроль раздражителя?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Евгения! Дело в том , что эти два вида терапии перекликаются друг с другом, поэтому, конечно, лучше внедрять и тот и другой вид.

  • Аватар Наталия:

    Здравствуйте, уважаемый Роман Вячеславович.
    Я мама, сына Евгения(01.03.2011 г. рождения) прошу Вас подсказать, по возможности дать рекомендации?! Возможна ли очная консультация? (оговорюсь, что с 10.0616 по19.06.16 госпитализация и реабилитация от повторной аденотомии)
    Кратко о сыне:с-м Тричера Колинза, двусторонняя кондуктивная тугоухость 3 ст., двусторонняя микротия ушных раковин.
    В апреле этого года сделали полисомнографию, в связи с нарушением функции дыхания во сне и появлением апное.

    Вот заключение полисомнографии

    ФГАУ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ МЗ РФ
    КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР

    г. Москва, Ломоносовский пр-т, д.2

    тел. (495) 967-14-20

    ПРОТОКОЛ НОЧНОЙ ПОЛИСОМНОГРАФИИ

    15 апреля 2016 г. Самкин Евгений, 5 лет (01.03.2011 г.р.)

    а/к 12124/15А

    рост 109 см, вес 17 кг, ИМТ 14,3 (норма 13,9-16,9)

    Направлена на ПСГ ЛОР-врачом (Губанова С.Г., НЦЗД) для уточнения характера дыхательных нарушений во время сна в связи с жалобами на остановки дыхания во сне

    Клинический диагноз: Синдром Тричера Коллинза. Кондуктивная тугоухость 3 ст. СОАС?

    Лечение: нет

    Особенности: на момент исследования – острых катаральных явлений нет, дыхание смешанное ротоносовое. Аденотомия в возрасте 4 лет

    Жалобы:

    часто (3-5 ночей/нед.): храп

    иногда (1-2 ночи/нед.): затрудненное дыхание во сне, остановки дыхания во сне, страх оставаться в своей постели, сопротивляется при укладывании спать

    редко (менее 1 ночи/нед.): беспокойный сон, ночные кошмары

    Особенности режима сна/отдыха: продолжительность ночного сна 8,5 часов, днем спит 2 раза/нед по 1 часу. Ребенок не имеет собственной спальни

    Предыдущие исследования: ЭЭГ во сне (от 23.05.13, Тушинская ДГКБ, Москва): эпиактивности и эпиподобных знаков нет

    Проведено комплексное полисомнографическое исследование (Embla N7000): 6 каналов ЭЭГ в монополярных отведениях – F3A2, F4A1, C3A2, C4A1, O1A2, O2A1, 2 канала ЭОГ, 1 канал ЭКГ (модифицированное I отведение), 1 канал ЭМГ (жевательные мышцы), регистрация дыхательного потока воздуха, движений грудной и брюшной стенок, насыщения крови кислородом, положения тела в постели с параллельным видеомониторированием без адаптационной ночи

    Комментарии к гипнограмме (прилагается):

    1. На гипнограмме: общее время доступное для сна 521 мин., продолжительность сна 415 мин., эффективность сна 80% (N>90%). Время засыпания 29 мин. (N 30%

    Фаза быстрого REM сна 25 (5 %) 20-25%

    Бодрствование до и после засыпания 107 (16%)

    Подбуживания (arousals) < 30/час

    центральные 73 (11/час)

    респираторные 34 (5/час)

    вегетативные 163 (25/час)

    Итого 270 (41/час)

    2. На ЭЭГ сна (на исследуемых отведениях): оценка стадий сна не затруднена; отчетливые веретена сна 11-13Гц появляются в первом цикле сна, изменчивые по амплитуде и продолжительности, как правило, с заостренным компонентом, пониженного индекса. При

    засыпании и на протяжении всего исследования до момента пробуждения зафиксирована эпилептиформная активность в виде острых бифазных потенциалов и, реже, комплексов острая-медленная волна амплитудой до 200 мкВ, с амплитудным акцентом в центральных отведениях, часто – с проведением на передние и затылочные отведения. Нельзя исключить два фокуса эпиактивности в правом и левом полушарии. Средний индекс эпиактивности в стадии 1-2 NREM сна 10-20%, редко – до 100% от эпохи сна, при этом на фоне REM сна индекс снижается до 5-10%.

    3. Двигательная активность во сне 11 мин. (3% от времени сна). На видеозаписи – патологической двигательной активности не зарегистрировано.

    4. Дыхание во сне: Зафиксировано 194 эпизода нарушения дыхания:

    Вид нарушения дыхания Фактически Норма

    Апноэ 100

    обструктивные 64

    смешанные 36

    центральные –

    Гипопноэ 94

    обструктивные 92

    смешанные 2

    центральные –

    Итого 194

    Средняя продолжительность апноэ/гипопноэ 11 сек. < 10 сек.

    Максимальная продолжительность апноэ/гипопноэ 29 сек.

    Индекс апноэ-гипопноэ (ИАГ) 30/час 94%

    Минимальная SрO2 (надир) 84% > 92%

    Кол-во десатураций 199

    Индекс десатураций (ИД) 31/час < 0.9/час

    Среднее снижение SрO2 4,4%

    Продолжительность SрO2 < 90% 3 мин. (0,8%)

    Признаки затруднения носового дыхания на протяжении всего исследования без полного перехода на ротовое дыхание. ЧДД средняя в спокойном сне 18/мин. (12-28/мин.). 17 эпизодов парадоксального дыхания, частотой 3/час. 497 эпизодов единичного и пролонгированного храпа, общей продолжительностью 16 мин., частотой 77/час. Другие патологические паттерны дыхания не зафиксированы.

    6. На ЭКГ сна: средняя ЧСС 94 уд/мин. (57 – 135 уд/мин.) (средненочная норма 78+8 уд/мин). На ЭКГ сна: основной ритм – синусовый. Эпизоды умеренной и выраженной дыхательной аритмии на протяжении всего исследования, иногда – эпизоды резкой аритмии с замедлением ниже границы физиологической нормы без отчетливой связи с нарушениями дыхания. Максимальная пауза ритма 1,05 сек. (норма <1,3 сек.). Показатели вариабельности ритма сердца: средненочное SDNN – ниже нормы, остальные показатели – в пределах нормы.

    РЕЗЮМЕ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ИССЛЕДОВАНИЯ:

    Время засыпания несколько увеличено. Оценка стадий сна не затруднена. Эффективность сна 80% (снижена). Смена стадий сна сохранена, структура сна изменена за счет фрагментации сна, сокращения общей продолжительности сна (менее 7 часов), а также сокращения относительной продолжительности глубокой стадии NREM сна (менее 20%) и фазы быстрого REM сна (менее 5%). Двигательная активность повышена, патологическая двигательная активность – отсутствует. На ЭЭГ (на исследуемых отведениях) – при засыпании и на протяжении всего сна до момента пробуждения зафиксирована

    эпилептиформная активность в виде острых бифазных потенциалов и, реже, комплексов острая-медленная волна амплитудой до 200 мкВ, с амплитудным акцентом в центральных отведениях, часто – с проведением на передние и затылочные отведения. Нельзя исключить два фокуса эпиактивности в правом и левом полушарии. Средний индекс эпиактивности в стадии 1-2 NREM сна 10-20%, редко – до 100% от эпохи сна, при этом на фоне REM сна индекс снижается до 5-10%. 270 эпизодов подбуживаний смешанного (преимущественно центрального и вегетативного) генеза, частотой 41/час (выше нормы).

    Выявлено 194 эпизода нарушения дыхания обструктивного и смешанного генеза, несколько чаще в положении на спине и в фазе REM сна:

    ИАГобщ (индекс апноэ/гипопноэ) 30/час (резко повышен),

    ИАГобстр (индекс обструктивных апноэ/гипопноэ) 30/час

    ИАГцентр (индекс центральных апноэ/гипопноэ) 0/час.

    Средняя SpO2 95,1% (снижен). Надир сатурации 84% (снижен). 26 эпизодов гипоксемии общей продолжительностью 3 мин. (1% времени сна). Признаки затруднения носового дыхания на протяжении всего исследования без полного перехода на ротовое дыхание. 17 эпизодов парадоксального дыхания, частотой 3/час. 497 эпизодов единичного и пролонгированного храпа, общей продолжительностью 16 мин., частотой 77/час. ЧДД средняя в спокойном сне 18/мин. (норма).

    Средняя ЧСС 94 уд/мин. (повышена). Эпизоды умеренной и выраженной дыхательной аритмии на протяжении всего исследования, иногда – эпизоды резкой аритмии с замедлением ниже границы физиологической нормы без отчетливой связи с нарушениями дыхания. Максимальная пауза ритма 1,05 сек. (норма). Функция разброса ритма сердца снижена.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Синдром обструктивного апноэ во сне, тяжёлой степени. Эпизоды гипоксемии общей продолжительностью 3 мин. (1% времени сна). Эпилептиформная активность на ЭЭГ. Признаки активации симпатических влияний во сне на ритм сердца.

    РЕКОМЕНДАЦИИ:

    1. Консультация невролога. ЭЭГ мониторинг бодрствования и сна (не менее 1 часа), по показаниям ЭЭГ ночного сна

    2. Консультация ЛОР-врача. Обязательно наличие заключения ЭЭГ для консультации анестезиолога перед операцией

    3. Контроль ПСГ (КРМ) при отрицательной динамике со стороны органов респираторной системы и/или для контроля эффективности терапии

    Врач, к.м.н. Алтунин В.В.

    Пока собираем информацию для полноты картины(консультации с врачами разных профилей) считаем необходимым сипап терапию, чтобы не навредить и не упустить время.

    Помогите, подскажите пожалуйста!С уважением, Наталия

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Наталья, добрый день!

      По моему мнению в Научном центре здоровья детей МЗ РФ работают наиболее квалифицированные врачи в области нарушений дыхания во сне у детей. В частности, там работает профессор оториноларинголог Русецкий Юрий Юрьевич, к которому я сам направляю таких детей. Покажите ребенка ему.

      В случае наличия тяжелой степени синдрома обструктивного апноэ сна наиболее вероятной рекомендацией будет оперативное лечение (если есть гипертрофия аденоидов и/или миндалин). Потенциально еще может применяться челюстно-лицевая хирургия.

      С уважением,
      Р.В. Бузунов

  • Аватар Павел:

    Добрый день!
    Хотел рассказать Вам свою историю.
    Началось все в октябре прошлого года. Началось все с бессоницы длинною в 5 дней, не спал вообще. Начало жечь в груди, пропал аппетит, почти не чего не ел. Психиатр выписал атаракс и рексетин 20 мг. Проблемы со сном остались поэтому врач выписал хлорпротексен на ночь.
    Стал спать, настроение стало стабильным. и так я пил примерно до марта 2016 , при этом состояния было именно стабильным , не знаю реммисия это или нет.НО без хлорпротексена я так и не мог уснуть. Решил посетить НИИ Бехтерева в СПБ. Там я лежал 3 недели , за это время отменили рексетин и хлорпротексен , частично давали феназепам для сна, фенибут и атаракс. После отмены препаратов чувствовал себя хорошо, но сон не восстановился до конца , либо поверхностный либо плохо и долго засыпаю, но при этом не чувствую какой то разбитости по утрам. Так меня и выписали , сейчас не пью ничего но проблемы со сном остались, сейчас пью седативные травы пустырник и валерьянку , еще глицин форте на ночь. Но сон бывает засыпаю в 22 часа просыпаюсь в 3 потом дремлю до 6 утра. Настроение нормальное но как то немного апатично чтоле все. Хочу попробовать вылезти без АД и НЛ. Сдавал кровь на ТТГ Т4 и другие гормоны ( все в норме). Сейчас пью седативные травы на ночь и мелатонин помогает, хочу понять истинную причину бессоницы и точнй диагноз.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Павел, для того чтобы понять причину бессонницы и установить точный диагноз необходимо пройти полисомнографическое обследование в течение 2 ночей. Далее последует консультация психотерапевта и сомнолога. На этом этапе устанавливается точный диагноз и определяется дальнейшая тактика ведения. Применяются методы психологической релаксации, возможно применение МДМ и ксенонотерапии.

  • Аватар Алена:

    12 мая мне выполнена сомнопластика. Внутритканевые каналы веерообразно в мягком небе на режиме распыления. Иссечены дугообразно задние дужки. Укорочён язычок. Перед операцией было выполнено мониторирование, индекс апноэ соответствует легкой форме. В настоящий момент становится ясно, что храп не прошёл. Какие ещё можно предпринять методы избавления от храпа? Лет 56. Рост 164, вес 78. С лишним весом усиленно борюсь, получается плохо! Но даже когда похудела на 10 кг храп не прошёл.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Алена. Эффект оперативного вмешательства целесообразно оценивать не ранее чем через 3 мес после операции.

  • Аватар Михаил:

    Здравствуйте, как Вы считаете, какой препарат лучше Мелаксен или Циркадин? И там и там действующее вещество мелатонин. Есть ли какие то различия и какой препарат лучше выбрать для нормализации цикла сон-бодрствование?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Михаил добрый день, мы имеем большой опыт работы с Мелаксеном и видим от него хорошие результаты. Поэтому можете попробовать Мелаксен. Хотя в идеале это обратиться на очную консультацию и тогда доктор подберет необходимы именно в Вашем случае препарат. Записать на консультацию можно по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Ольга:

    Здравствуйте,Роман Вячеславович!!Скажите пожалуйста,Ваш препарат Белсомра он в аптеках не продается??его только надо заказывать у вас??и цена препарата?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ольга добрый день! Препарат Белсомра еще не зарегистрирован в России, соответственно купить его невозможно. Я никакими продажами не занимаюсь, а делюсь на моем сайте с Вами новинками из области сомнологии. Если у Вас отмечаются расстройства сна, то Вы можете обратиться в центр медицины сна санатория “Барвиха” по телефону 8-495-635-69-07 и мы обязательно Вам поможем.

  • Аватар Евгений:

    Спасибо за ответ на вопрос от 23.04.2016 г.
    Однако возник еще вопрос. Вы пишете, что при осложненном храпе (с паузами в дыхании) оперативные вмешательства на язычке противопоказаны (а если делаются, то приводят к необратимым последствиям). Что это за необратимые последствия? И еще: при тяжелой степени апное альтернативы сипап терапии нет? До конца жизни надо будет спать с аппаратом?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Евгений, добрый день! По всем стандартам, апноэ сна это противопоказание к оперативным вмешательствам на язычке. В том числе и потому , что на месте операции образуется рубец, который будет еще больше суживать глотку. Т.е звуковой эффект храпа будет меньше, а остановок дыхания будет больше. Также из осложнений: фарингостеноз, излишнее подтягивание мягкого неба в результате чего оно теряет свою разделительную функцию (функция неба это разделение дыхательных и пищеварительных путей), при этом могут начаться поперхивания и, например, выливание супа через нос. По поводу продолжительности СИПАП-терапии в каждом конкретном случае вопрос решается индивидуально. Бывают случаи когда и всю жизнь лечатся, бывает что и 1 год, а потом необходимость пропадает. А главное, сейчас медицина сна так бурно развивается, что не исключено, что через несколько лет появятся и другие методы лечения.
      О продолжительности СИПАП-терапии уместно говорить очно, на консультации, после выявления причин апноэ и степени тяжести. Запишитесь к нам на приме по телефону 8-495-635-69-07 и мы сможем эффективно Вам помочь.

  • Аватар Татьяна:

    Уважаемый Роман Вячеславович,
    мой сын , 20 лет, (обычно после стресса) может встать ночью с постели, постоять или побродить по комнате, на вопрос , что он делает, отвечает более или четко, но как бы в полусне, а на утро не помнит, что вставал, или помнит, но расплывчато. Происходит это , примерно, раз в 3-4 месяца. Меня беспокоят эти проявления. В чем из причина ? Посоветуйте, пожалуйста, можно ли от них избавиться. Большое спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Татьяна, действительно в периоды стрессов возможны такие реакции в ночное время. Вообщем то ничего опасного в данном состоянии нет, необходимо просто спокойно уложить человека спать. Можно во время стрессовых ситуаций принимать легкие успокаивающие препараты. Можете проконсультироваться с нашим врачом-психотерапевтом, запись по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Валерий:

    Здравствуйте ! Мне 32 года.После лёгкой травмы головы , шесть лет назад, появилась бессонница . Часто беспокоят ранние пробуждения и иногда не могу уснуть до утра. Я принимаю 50 мг труксала и 30 мг леривона на ночь . Данная схема лечения не является эффективной , так как сон не глубокий и не продолжительный. Какой снотворный препарат вы бы смогли посоветовать для длительного приёма ? Стоит ли делать полисомнографию в моем случае?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Валерий, добрый день. Любой препарат можно назначить только во время очного приема, оценив клиническую картину, анализы и результаты полисомнографии, которая выявит причины бессонницы. Поэтому в Вашем случае, для того чтобы исключить органические нарушения сна полисомнография показана. Можете обратиться к нам в центр медицины сна 8(495) 635-69-07 и врач сомнолог вместе с врачом психотерапевтом смогут эффективно Вам помочь.

  • Аватар Санек:

    Как вы думаете, сновидения о чем то говорят? стоит ли на них обращать внимания или нет?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Санек, добрый день! Обращать внимание можно, т.к. сны это отражение Вашего подсознания. Только не надо слепо верить в то, что они могут сбыться и действовать в соответствии с ними.

  • Аватар Алексей Ц:

    Здравствуйте , уважаемый Роман Вячеславович.
    Мне 29 лет. На фоне сильных стрессов 3 года назад появилась бессонница, которая проявляется в недостаточной глубине ночного сна, приступами сонливости в течении дня, снижением работоспособности. Я живу в Хабаровске. Консультировался у сомнлога, делал полисомнографию, по результатам которой была выявлена недостаточная глубина сна и увеличение бодрствования внутри сна. Сомнолог назначил препарат Триттико, 50мг на ночь. Я прочитал список побочных эффектов и боюсь его пить. Доктор, скажите насколько это безопасный препарат и стоит ли мне его пить или есть какие-то более мягкие аналоги. Мелаксен пробывал-не помогает. Есть ли смысл пробывать Санвал или что то подобное?
    Заранее благодарю за ответ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Алексей, добрый день! У любого препарата, даже у банального аспирина, есть масса побочных эффектов. Все-таки лучше принимать препараты, которые Вам назначает лечащий врач и который обеспечивает соответствующее наблюдение за Вами.

  • Аватар Санек:

    Здравствуйте. Соблюдаю вашу программу здорового сна(10дней). Но каждый день в обед хочется спать. Скорее всего это потому что последние лет 7 я любил поспать в обед и сформировалась привычка спать в обед. Сколько месяцев(дней) примерно надо что бы не хотелось спать в обед?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день! Обычно данное состояние длится около 4 недель.

  • Аватар Александр:

    Здравствуйте! В одном из ответов вы упомянули тренажеры мышц глотки. Где можно почерпнуть подробную информацию о том, что это за тренажеры, каков их принцип действия и стоимость?

  • Аватар Альберт:

    Роман Вячеславович, добрый день!
    В процессе использования аппарата Призма 20А на переносице на уровне глаз возникла натертость от маски. Настолько болезненная, что пришлось прекратить лечение. Воспаление с покраснением, припухлость.
    Сейчас всеми доступными средствами за 2 с лишним дня я снял покраснение и опухоль. Болезненность тоже проходит. Но как быть дальше. Помогите. Наверное, такие случаи у Вас встречаются.
    Спасибо!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Альберт, добрый день! В таких случаях обычно меняют положение лобного упора маски, либо подкладывают ватный диск на место прилегания маски. Так же есть специальные силиконовый подкладки. Ну и если ничего не помогает, то потребуется замена маски.

  • Аватар Светлана:

    Добрый день, Роман Вячеславович!!! ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЕМУ папе. Вот уже много много лет у него проблема с ногами. СБН.Чего только мы не пробовали. курсами пробовали принимать и габабентин, и противопаркенсонические препараты ( лвадопа+карбидопа) и мирапекс..Мы также пробовали проходить курсы сосудистой терапии, все что нам назначали.
    Эффект конечно есть но ненадолго. на ночь сейчас делаем трамадол , хоть как-то облегчить ситуацию. Ему 81 год.пока был помоложе и было побольше сил он сам справлялся с проблемой. Вы даже не представляете как он страдает, а вместе с ним и мы оттого , что ничем не можем помочь.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Светлана, добрый день! Вам необходимо обратиться на очную консультацию для подбора эффективной медикаментозной терапии. И предварительно желательно сдать анализ крови на содержание ферритина и железосвязывающей функции. Пока перед сном возможно делать массаж ног, контрастные ванны для ног, исключить приме коринфара, церукала, кофе, которые провоцируют СБН.

  • Аватар Юлия:

    Здравствуйте!подскажите пожалуйста стоимость консультации и лечения от храпа,понимаю,что зависит от степени вмешательства, но хотя бы примерно!спасибо!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Юлия, добрый день! Стоимость моей консультации 7000 руб., стоимость консультации докторов в моем центре медицины сна – 2500 руб. Для постановки точного диагноза и определения дальнейшей тактики лечения проводится полисомнография , стоимость – 16000 руб. Стоимость лечения зависит от выявленной причины храпа, от 10 000 рублей за тренеры мышц глотки и лазерные вмешательства и до 120 000 руб за СИПАП-терапию. Подробнее цены можно посмотреть здесь http://www.sleepnet.ru/uslugi-i-tsenyi/

  • Аватар Санек:

    Здравствуйте. Большое спасибо вам! Посоветуйте знакомых вам психиатров, которые делятся информацией в интернете как вы…

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Вы можете позвонить к нам в клинику 8-495-635-69-07 и мы сможем связать Вас с нашим психиатром-психотерапевтом.

  • Аватар Яна:

    Добрый день! Моя мама уже давно страдает СБН, врачи в родном городе ничем помочь не могут, немедекаментозные средства уже не помогают. Прочитала Вашу публикацию от 2011 года на эту тему и рекомендовала ей Мирапекс по приведённой схеме. Ей этот препарат очень помог, но сейчас на фоне приема этого препарата у неё начался очень сильный кашель и встал вопрос о замене, так как у меня всё-таки нет профильного образования, очень нужна Ваша помощь. Возможно ли в рамках очной консультации решить вопрос о замене препарата (с минимально необходимыми затратами, т. к. на сегодняшний день у меня нет финансовой возможности оплатить расширенный спектр обследований матери)?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Яна. Приходите на очную консультацию и мы сможем эффективно Вам помочь! Запись на консультацию 8-495-635-69-07.

  • Аватар Марина:

    Здравствуйте, Роман. У моего мужа тяжелая форма нарколепсии с катаплексией. Приступы повторяются многократно в течение дня. Он не может выйти из дома. Можно ли облегчить это состояние и существуют ли государственные программы поддержки больных наркодлепсией?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Марина, добрый день! Вы можете позвонить к нам в центр (8-495-635-69-07) и мы Вам порекомендуем клинику, которая занимается нарколепсией.

  • Аватар Евгений:

    Не понятен смысл проведения полисомнографии, если и так очевидно, что я храплю, а врачи отмечают увеличенный язычок. Просто провести увуллопластику, и дело с концом? При занятии йогой иногда что-то как бы захлопывается в горле при выдохе. Также при пробежке или отсмаркивании носа что-то тоже захлапывается в горле, в верхней части. Что даст полисомнография?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Полисомнография или кардиореспираторный мониторинг проводится для уточнения диагноза, то ли это храп неосложненный, при котором возможны оперативные вмешательства на язычке (если храп не связан с ретрогнатией или с затрудненным носовым дыханием) или осложненный (с паузами в дыхании), при котором оперативные вмешательства на язычке противопоказаны (а если делаются, то приводят к необратимым последствиям). В связи с этим НИ ОДИН грамотный ЛОР-хирург не возьмется за операцию на язычке без этого обследования.

  • Аватар Владислав:

    Здравствуйте, Роман! Мешает спать сильное сердцебиение. Можно ли тут как-то улучшить ситуацию?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Владислав, Вам необходимо обратиться на консультацию к кардиологу и провести холтеровское мониторирование ЭКГ.

  • Аватар Михаил:

    Здравствуйте уважаемый Доктор!
    Помогите пожалуйста мне разобраться с такой ситуацией. Мне 36 лет, работа спокойная (военный инженер), стрессы испытываю редко. Начиная с прошлого года (с весны) я начал просыпаться с восходом солнца, и уснуть больше не мог, начинал ворочаться, в лучшем случае неглубоко дремал. Настоящей проблемой это становится после того, как летом начинает светать очень рано, около 4-х часов утра, и соответственно продолжительность качественного сна уменьшается до 4-5 часов. Я предпринял необходимые меры по затемению помещения, приобрел специальную маску на глаза, но это практически не помогает.
    Насколько я помню, это началось с того момента, когда я просыпался при первых симптомах поллиноза (у меня аллергия на луговые травы), но проблема в том, что даже при прошествии периода аллергии, проблемы со сном не исчезают.
    Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь!
    Заранее Большое Спасибо!!!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Михаил, добрый день! На расстоянии сложно ставить диагнозы, возможно Ваше состояние обусловлено закрепившимся условным рефлексом, возможно это самые ранние проявления субдепрессивного состояния. В любом случае Вам лучше приехать на очную консультацию для уточнения диагноза и определения дальнейшей тактики лечения. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар афанасьев михаил:

    Здравствуйте Роман! я проходил у вас обследование 10 лет назад и с тех пор пользуюсь ауто-сипап ежедневно. Хочу сказать Вам огромное спасибо за Вашу работу. Вы до сих пор единственный в России доктор, занимающийся проблемами лечения апноэ. Без адекватного лечения я бы давно уже умер во сне. К сожалению уровень образования рядовых врачей до сих пор очень низкий. Многие даже не слышали о сипап терапии и аппаратуре для лечения апноэ. Когда я попал в реанимацию(с пневмонией) и спал там с аппаратом – приходили все реаниматологи и дивились на аппарат, узнавали – что это за чудо! Это я к тому, что диагностику и лечение апноэ пора включать в программы послевузовского образования. И второе. До лечения я засыпал за рулем автомобиля. Тоже самое происходит с моими знакомыми с избыточной массой тела. Диагностику нарушения сна необходимо проводить водителям, хотя бы профессионалам!
    С уважением, Афанасьев Михаил.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Михаил, добрый день! Полностью с Вами согласны и рады, что смогли эффективно Вам помочь! Спасибо за Ваше мнение!

  • Аватар Семён:

    а если спать хотябы по 3 часа то организм успевает востановится хотябы частично?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Полный цикл сна (все стадии сна) длится 4 часа, поэтому о частичном восстановлении можно говорить после 4 часов сна.

  • Аватар Айгерим:

    ЗДРАВСТВУЙТЕ. 8 ЯНВАРЯ Я ОБРАЩАЛАСЬ К ВАМ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ПО ПОВОДУ СИНДРОМА БЕСПОКОЙНЫХ НОГ. ВСЯ КЛИНИКА о которой Вы расказывали по видео соответсвует маминому заболеванию. Данное заболивание у нас не диогнастировали ( т.е даже не знаеют о таком заболевании). Мама годами не спит, мучается!! Хотим обратится к Вам для обследование и лечение в вашей клиники. Что для этого надо, готовы в любое время прелететь к вам!!! Ждем с нетерпением ответа. С надеждой о помощи Айгерим!!! Казахстан. АСТАНА

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Айгерим! Мы, конечно, сможем Вам помочь. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07 (08).

  • Аватар Леонид:

    Добрый день, Роман Вячеславович.
    Подскажите, есть проблема храпа. Храплю в любом состоянии и на любом боку. При росте 173, вес 78 кг. Делали операцию по перегородке носа. Потом лазером убирали ткани. Апноэ частично сняли, храп остался. Что посоветует?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Леонид, добрый день! Храп могут вызывать порядка 18 причин. Поэтому чтобы лечение было эффективным необходимо сначала пройти очную консультацию на предмет выявления причин и ночную диагностику на определение степени тяжести храпа. И по результатам первого и второго назначается тактика лечения, которая будет эффективна именно в Вашем случае. Можете обратиться в наш центр медицины сна и мы сможем эффективно Вам помочь. Телефон 8-495-635-69-07 (08)

  • Аватар Ольга:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович.у моего мужа выявлен синдром периодических движений конечностей во сне средней степени тяжести а также синдром беспокойных ног по полисомнографии. Уровень железа 138,9. Были у Вас на приеме. Назначенный Вами мирапекс в дозе 0,25 мг не улучшил ситуацию. Пил по 1-2 месяца с периодичностью. На его фоне немел лоб по утрам и болела голова. Вопрос увеличить дозу мирапекса? Или нужен другой препарат. Могу я приехать на очную консультацию без мужа из-за его сильной занятости на работе .Расстойство сна около 20 лет. Спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ольга, добрый день! Если возникают какие-то побочные эффекты от приема препаратов, то, конечно, их нужно отменять и заменять другими. Вопрос о назначении медикаментозной терапии решается на очной консультации.

  • Аватар Сара:

    Спасибо вам за консультацию. У вас добрая душа, и золотое сердце. Уделили внимание и помогли нашей проблеме. Побольше бы таких грамотных, человечных добродушных врачей. Спасибо вам.????????????????

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Сара! Спасибо за добрые слова!

  • Аватар Лариса:

    здравствуйте! у меня синдром беспокойных ног..тяжело заснуть а порой вообще невозможно.ноги вздрагивают,руки иногда тоже.поставили этот диагноз ,болею около 3 лет.мирапекс и триттико которые назначили не помогли .болезнь вернулась ко мне сейчас.помогите!!!!!!чем можно лечиться и вообще лечится ли это навсегда??

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Лариса. Вам необходима очная консультация для подбора медикаментозной терапии. К сожалению, синдром беспокойных ног (если он не вторичный) навсегда неизлечим. Можно только оптимально подобранными препаратами облегчить ситуацию и нормализовать сон.

  • Аватар Станислав:

    Скажите, возможна ли консультация и обследование у Вас по квоте (бесплатно, по ОМС)?

    Проблема – храп

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Станислав, услуги в нашем центре предоставляются платно или в рамках ДМС.

  • Аватар Ольга:

    Здравствуйте. Скажите, какими методами вы лечите нарушение режима сна и бодрствования? Сколько это стоит? Нарушение режима сна и бодрствования у меня уже лет 6-7, то есть хроническое, то есть я днем сплю, а ночью бодрствую. Оно появилось после тяжелой болезни (не связанной со сном) и возвращения с Европы ( я жила там 2 года). Скорее всего это социальный джет-лаг. Спасибо заранее.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Ольга, у нас в клинике этим занимается психотерапевт. Вы можете к ней записаться на прием по телефону 8-495-635-69-07.

  • Аватар Сара:

    Добрый вечер Роман Вячеславович. Пишу вам как последнему спасителю??????. Дело в том что наш племянник храпит и останавливается дыхание, показала что у него СОАС тяжелой степени (G47.3). Незнаем что делать как быть прошли все возможные процедуры МРТ дыхательных путей, удаление аденоидов 4 степени, мы лежали и в Филатовской, прошли полное обследование нечего не нашли.Ребенку 4года. Мальчик практически не дышит. СИПАП терапия помогает. Без аппарата не дышит.Незнаем куда обратится может вы проконсультируйте что делать дальше.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Сара, Вы можете позвонить по телефону 8-495-635-69-07 и мы Вам дадим координаты детского сомнолога.

  • Аватар Валентина:

    Здравствуйте, Роман Вячеславович ! Просмотрела видео, где Вы рассказали про бабулечку, страдавшую десятилетия от синдрома беспокойных ног , которой Вы смогли помочь. Кричу SOS! Моя любимая тетечка , ей 80 лет, уже десятки лет не спит ночами из-за судорог, ноги трясутся с приличной амплитудой. Все попытки помочь ей – без результатны. Медики расписались в своей беспомощности. Скажите, пожалуйста:
    на каких условиях в Вашей клинике может лечиться житель Беларуси и ,
    можете ли Вы , прямо сейчас, посоветовать какой- нибудь препарат , который даст вожможность моей тете хоть чуть-чуть поспать уже этой ночью.
    Благодарю

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Валентина, добрый день! Граждане Белоруси могу проходить лечение в нашей клинике на общих условиях http://www.sleepnet.ru/uslugi-i-tsenyi/ . Конечно, заочно назначить какой-либо препарат назначить не представляется возможным. Необходим осмотр пациентки для определения показаний и противопоказаний к тому или иному препарату.

  • Аватар Семён:

    а энцелофограмма может показать спит ли человек или нет?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Семен, если это полисомнография или ночной видео-ЭЭГ мониторинг, то да, показывает.

  • Аватар Семён:

    а бывают ли неспящие люди или всё таки нет?

  • Аватар Сергей, г. Саров:

    Уважаемый Роман Вячеславович !

    Я Ваш пациент, которого Вы избавили от проблем, связанных с апноэ сна.
    В феврале 2010 года я проходил в Вашем отделении обследование
    (полисомнография, кардиореспираторный мониторинг для оценки степени тяжести), которые выявили тяжёлую форму апноэ.
    Вы рекомендовали мне приобрести аппарат CPAP – терапии Somnovent Auto-S, который я сразу тогда же и приобрёл в “Спиромедикал” и 7-ой год успешно применяю во сне.
    Только заменил системную батарейку и через некоторое время
    проверю чистоту воздуховодных каналов, от которой зависит долговечность электродвигателя насоса воздуха.
    Исчезли все серьёзные проблемы – очень частые остановки дыхания во сне, всевозможные аритмии, дневная разбитость и много других проблем, о которых вслух и не скажешь.Мне сейчас 62,5 года.
    А ведь мне настоятельно рекомендовали от аритмий и якобы синдрома тахи-бради, который исчез сразу после начала СРАР – терапии, установить электрокардиостимулятор ! И уже записали в очередь.
    Спасибо Вам и Вашему коллективу огромное и искреннее,
    здоровья и многих лет жизни.
    Кстати, настройки аппарата , установленные шесть лет назад, могут
    принципиально потребовать уточнения, по Вашему опыту ?

    У меня к Вам ещё важный вопрос и просьба. Я имею проблему шейного остеохондроза – цервикалгию со всеми неприятностями.
    Так вот, она резко обострилась – постоянно ноет шея и затылок –
    после неожиданной быстрой – с утра до полудня – смерти от инсульта любимого кота. Три дня назад.Как это не может казаться удивительным, но на меня вдобавок к цервикалгии напало что-то типа тоски и депрессии. Я буквально не могу спать, потерял аппетит.
    А ведь надо работать. И надо выйти из этого состояния.
    Сам вопрос – какие успокоительные лексредства можно применять для достижения транквилизирующего эффекта при применении СРАР – терапии ? Врачи рекомендуют на ночь 0,5 …1 мг феназепама плюс 50 мг феварина. Как Ваше мнение ? Что из других лекарств этого направления можно пробовать ? C учётом невысокого уровня пульса у меня – днём в среднем 55…60 ? И склонности к легкой гипертензии.
    Принимаю утром 1 т. нолипрел форте, на ночь 5 мг амлодипина.

    С уважением , Сергей

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Сергей, добрый день! Я рад слышать, что назначенная нами терапия оказала должный эффект и избавила Вас от напрасных оперативных вмешательств в виде вшивания кардиостимулятора. Действительно, синдром обструктивного апноэ сна провоцирует нарушения ритма и проводимости сердца и ,если об этом незнать, то можно совершить ошибку. Мы в своей практике встречаемся с людьми, которые попадают к нам с уже вшитым кардиостимулятором, т.е. им повезло меньше чем Вам и им не сказали о существовании апноэ, как о провоцирующем факторе нарушений сердечного ритма.
      По поводу настроек на аппарате: т.к у Вас аппарат автоматический, то существенно вряд ли что необходимо менять, в Вашем случае необходимо считать сохраненные в аппарате данные о терапии, чтобы сказать точно о том нужно ли менять настройки.
      По поводу бессонницы: есть препараты гораздо более безобидные чем фенозепам, например имован, ивадал, санвал. Но так как у Вас бессонница развилась на фоне депрессивного состояния эти препараты не совсем то, что вам нужно. В таких случаях назначают антидепрессанты со снотворным эффектом. Рекомендую Вам приехать к нам в отделение на считывание данных с аппарата и пройти консультацию психотерапевта для подбора адекватной терапии депрессивного состояния.

  • Аватар Ирина:

    Здравствуйте..Помогите мне пожалуйста.Я обошла уже всех врачей в нашем городе,все разводят руками и ставятВСД.Анализы в норме Мрт -сосудистое заболевание мозга.Мрт шеи протрузии..Проблема в том ,что когда я засыпаю в этот момент в голове как будто бы электрозаряд проходит..раньше это было не так часто ,теперь постоянно в момент засыпания..Я пугаюсь просыпаюсь,стала нервной..сплю по 3-4- часа…Помогите…я схожу с ума…осталось только думать об этом…Что делать как дальше жить..помогите пожалуйста..очень прошу

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ирина, запишитесь на консультацию к нашему психотерапевту. Я уверен, она сможет эффективно Вам помочь. Телефон для записи: 8-495-635-69-07 (08)

  • Аватар Семён:

    тоесть если спать мало то умереть нельзя?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Семен, умереть нельзя, а плохо себя чувствовать -можно. В какой то момент Вы даже не будете замечать как Ваш мозг будет сам отключаться днем из-за постоянного недосыпания ночью. И в эти моменты могут произойти неприятные ситуации :ДТП, травмы и т.д.

  • Аватар Хроническая бессонница 10 лет!:

    Здравствуйте! У меня редкий, на мой взгляд, случай хронической бессонницы. 10 лет назад на фоне долговременного стресса, и неблагоприятной для сна атмосферы в доме где я жила, у меня нарушился режим сна и бодровствования. Точнее, после того как в 10 вечера я засыпала, меня будили несколько раз, я засыпала опять, но в 5 и в 7 утра меня опять будили. И так продолжалось несколько месяцев. К сожалению, члены моей семьи, не понимали, что покой и тишина ночью, это залог хорошего сна. Просуществовав в таком режиме некоторое время, я стала испытывать трудности с засыпанием. Сначала я не могла заснуть час, потом два, затем засыпала только к утру, но утром нужно было вставать и заниматься делами. Вообщем, так у меня началась бессонница. Какой бы уставшей я не была, заснуть не получалось. Изменить людей вокруг меня, или изолировать себя я не могла. Я не могла уехать, уйти и заняться своим здоровьем. Я живу в США. Всем известно, что в этой стране бессонница, несмотря на огромное количество исследований, литературы,и техник, лечиться в основном медикаментозно. Т.к. мне нужны было учиться, работать,и растить ребенка сон хотя бы при помощи лекарств, мне был просто необходим. Я не могла себе позволить не спать вообще. Медикаменты я пробовала разные и регулярно их пила…минимальные дозы.Когда переставали действовать одни, переходила на другие. Человек я очень волевой и ответственный. Я пробовала не пить лекарства, это быд ад. У меня много обязанностей, которые нельзя переложить на чужие плечи. Добавлю, что все 10 лет я ещё живу в колосальном стрессе, связанным с неудачным браком. Сейчас я уже не экперементирую, пью 50 мг.( Серокьил) последние 3 года. Сон плохой, фрагментарный, 3-4 часа. Но без лекарств, я могу не спать две ночи подряд. У моего младшего 4-х летнего сына Аутизм спектрум, я просто обязана быть в “рабочем” состоянии. Но,в свои 43 года я чувствую, что уже дошла до состояния нервного и физического истощения. Я функционирую только благодаря силе воли. Я очень боюсь, что мой организм не вынесет вот такой нагрузки. Психических заболеваний у меня нет.Как вы думаете, что можно сделать в такой ситуации? В спортивный зал я хожу, весь день на ногах, очень устаю. Но уснуть сама не могу. Спасибо заранее.С уважением, Татьяна.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      В Вашем случае, лучшее для Вас это обратиться к психотерапевту для подбора медикаментозной терапии и обучению методикам саморелаксации и самогипноза. В нашем центре есть такой специалист Назарова Оксана Владиславовна. Можно записаться к ней на прием по телефону 8-495-635-69-07. Она, в том числе, консультирует и по скайпу.

  • Аватар АННА:

    Добрый день! Ребенку 5 лет, диагностировали на полисомнографии центральное апное. Гастроэнтеролог подтвердил ГЭРБ, загиб желчного, цвеличена печень, дисбактериоз кишечника, непереносимость белка коровьего молока и аллергию на ряд продуктов. По анализам эритроцитоз, повышен лдг. Исключили продукты, придерживаемся диеты – исчезли ночные крики и просыпания, ушла нервозность, вялость, истерики, капризность, но остались ночные вставания на горшок. Вопрос – как понять, ушло ли апноэ? ведь не сделаешь полисомнографию каждую ночь, какие есть методы сделать это на дому? приборы? признаки, анализы ? центральное апноэ это следствие ГЭРБ или наоборот? Уйдет ли центральное апное в результате лечения ГЭРБ? ребенок родился 38 недель, судороги на первые сутки, ишемия, в родах падало сердцебиение до 40. эпилепсию исключили.
    спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Анна, добрый день! Вам необходимо обратиться к детскому сомнологу. Вы нам можете позвонить 8-495-635-69-07 и мы дадим Вам координаты детского сомнолога.

  • Аватар Мария:

    Здравствуйте! Мне 53 года. История моей болезни очень сложная, но попытаюсь объяснить. В детстве страдала от очень сильных головных болей. Не помню что бы меня лечили. В 13 лет поставили диагноз :Неврит лицевого нерва. Лечили 3 месяца в стационаре. Помню что была постоянная сонливость. Мне обьяснили ,что это от димедрола, которого мне давали 3 раза в день. На третьем месяце лечения ,у меня нарушился сон. Я стала испытывать очень сильные ,неприятные ощущения в ногах,и практически не спала. После выписки домой долго сон не восстанавливался, и любая таблетка содержащая снотворное, нарушала сон на несколько дней. Попытки заснуть заканчивались множественными за ночь электрическими разрядами. Это для меня был адом. Потом начались сильные кошмары. Невролог единственное что мне порекомендовал, съездить в санаторий и вылечить остеохондроз. В 25 лет на экзамене почувствовала нехватку воздуха. Лечили все специалисты ,в том числе и психиатр, но от лекарств мне становилось еще хуже. Я отказалась от всех лекарств, много работала физически и много лет не жаловалась на здоровье. Но в 40 лет у меня обнаружили височную эпилепсию. Вот уже 13 лет я опять мучаюсь из-за бессоницы, от неприятных ощущениях в ногах по ночам. Противо эпилептические препараты ухудшают еще больше мое состояние. Я отказалась от этих препаратов. На данный момент мои ощущения можно охарактеризовать так: Долгое время лежу и не могу уснуть. Когда чувствую что приближается сон ,вздрагиваю и начинаются неприятные ощущения в ногах ,как будто током бьет или что то хватает за ноги.Одновременно усиливается тяжесть в голове.Такие приступы могут длиться часами с интервалом в 5-10 сек. еще в такие моменты испытываю сильное сексуальное возбуждение. Можно считать это СБН, или все таки это симптомы височной эпилепсии?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Мария, добрый день! Те симптомы которые Вы описываете похожи на СБН. Конечно, для постановки точного диагноза необходима очная консультация и данные дополнительных методов обследования, таких как анализ крови(на содержание железа), УЗИ сосудов ног, сахар крови и полисомнография. Тогда можно будет либо подтвердить СБН, либо выявить другой диагноз, провоцирующий Вше состояние. Иногда еще применяют такой метод диагностики,так называемый ex-juvantibus, т.е. в течение 1-3 дней применяют минимальные дозы препаратов от СБН и смотрят динамику, если есть положительный эффект, значит продолжают применять, если нет-то нет. Но я всё=таки сторонник сначала выявить диагноз, а потом начинать лечение.

  • Аватар Алексей:

    Добрый день. У меня проблемы со сном, просыпаюсь несколько раз за ночь, пробовал следовать вашим рекомендациям, но возникла такая проблема – при приеме мелаксена, даже четвертинки от таблетки, вместо улучшений сон становится очень очень поверхностным, еще хуже чем был без него, и так же просыпаюсь несколько раз за ночь. От чего это может быть? Всем мелатонин помогает, а у меня такая странная реакция на него.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Алексей, добрый день! Необходимо сначала разобраться с причиной Ваших пробуждений. Т.е сначала необходимо сделать объективную диагностику Вашего ночного сна, а потом уже назначать , если потребуется, те или иные препараты.

  • Аватар Дмитрий:

    ДОбрый день!
    подскажите пожалуйста:У меня БАР II типа (уже 10лет) в результате которого развивалось нарушение сна (поверхностный сон+ утренние пробужддения)в течение ряда лет. принимал хлорпротексен (50мг), спасало. После VNS терапии наступила почти полная ремиссия и сон ухудшился, собственно его не стало, несмотря на мое полное спокойствие, отсутствие тревог и хорошее настроение …пробовались мелаксен, тералиджен, сонапакс, вальдоксан, фенибут, на очереди тразодон, потом клозапин, но хороший рез-т дают только большие дозы диазепинов. спасибо

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Дмитрий, советую Вам обратиться к опытному психотерапевту. В возглавляемом мною центре медицины сна есть такой специалист. Вы можете записаться на прием по телефону 8-495-635-69-07 (08).

  • Аватар валерий:

    я живу один.дома я плохо сплю -всегда со снотворными.спокойно засыпаю только на работе и у подруги.работа в ночную смену и сильный шум на работе.проффредноть по шуму.как научиться спать дома без снотворных.я заметил когда высплюсь производительность на работе повышается.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Валерий, советую Вам обратиться к опытному психотерапевту для обучения саморелаксации. В возглавляемом мною центре медицины сна есть такой специалист. Вы можете записаться на прием по телефону 8-495-635-69-07 (08). Вы абсолютно правы, что когда человек хорошо высыпается, то повышается и работоспособность и настроение!

  • Аватар Владимир:

    Добрый день. Можете ли Вы рекомендовать для лечения бессоницы аппараты рефлексотерапии”Визулон академиков Картавенко” и “Стиатрон”производства РусМедГруп,которые рекламируются для лечения многих болезней, в том числе и бессоницы.Имеется ли вообще опыт их использования?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Владимир! В нашем арсенале есть эффективно работающие аппараты для лечения бессонниц. Перечисленные Вами аппараты мы в своей практике не применяем.

  • Аватар Елена:

    Здравствуйте, у меня проблема бессонницы, я не сплю до 3-4 ночи а потом сплю до обеда,чувствую себя очень подавленная,все болит и голова гудит…Как нармализовать сон? Помогите пожалуйста!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Елена, добрый день!

      Прежде, чем обращаться к врачу я бы посоветовал самой приложить определенные усилия по нормализации сна. Это касается гигиены сна и спальни. Почитайте следующие материалы:
      1. Программа здорового сна доктора Бузунова.
      2. Советы по здоровому сну.
      3. Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов.
      Эти книги можно скачать здесь: http://www.litres.ru/roman-buzunov-2/#role4
      Если эти рекомендации не помогут, то тогда уже обращайтесь на консультацию, постараемся помочь.

  • Аватар Исмагулова Мархабат Танатаровна:

    У меня беспокоят ноги во время сна мучаюсь уже несколько лет.что делать какие препараты принемать

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважамая Мархабат Танатаровна!
      Причин бывает много: синдром беспокойных ног, проблемы с венами, проблемы с суставами и т.д. Необходимо обратиться на консультацию, вероятно пройти какие-то дообследования, поставить диагноз и назначить правильное лечение. Если Вы предполагаете у себя синдром беспокойных ног http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/sindrom-bespokoynyih-nog/, то можете обратиться ко мне на консультацию, я занимаюсь диагностикой и лечением этого заболевания.

  • Аватар Татьяна:

    Доброго времени суток, Роман Вячеславович! Заинтересовась Вашими работами, опыт и логика делают великие дела! Я врач УЗД, кмн по кардиологии, соответственно в сомнологии и психоневрологии ничего не понимаю. Очень интересна Ваша точка зрения по моей ситуации, так как нахожусь в поске. Мою дочь, Василису, ей 10 лет, в последние 3 месяца беспокоит ежедневная утренняя тошнота, если она просыпается раньше 11-12 дня. Вообще она долго спит (13-14 часов, иногда и 15 и 16), при этом она не чувствует после сна бодрости, а зевает и говорит, что устала. Аппетит снижен. В течение дня она при первой же возможности ложится, физическую нагрузку переносит тяжело. Настроение превалирует подавленное, редко улыбается. Очень сильно чувствует запахи и вкусы, и не переносит шум и громкую музыку. В гимназии учится в этом году с13:00 на 4,5, но память слабая, постоянно забывает что-то. В гимназию не любит ходить, устает. Занимается в художественной школе (4 раза в неделю по 2,5 часа), очень нравится. на танцы ходили, не нравится. Родилась с помощью кесарева сечения (гипоксия, снижение чсс, у меня был синдром жильбера (общий билирубин всю беременность был > 70) и тахикардия) При рождении была травма шейного отдела, билирубин не помню при рождении, а в 1месяц 140 был. Невролог первый раз смотрела в 1 месяц и выявлено было повышенное внутричерепное, сосуды спазм, выставлена ишемия гм, гипертонус с одной стороны. Василиса с рождения спала сутками, будили, чтобы покормить, это сопровождалось сильным беспокойством и постоянными срыгиваними, кормили с бутылки, грудь не брала (вроде на стоматит списывали, не обращались к специалистам). В течение 10 лет регулярно наблюдались у невролога, несколько раз в год проходила обседование и лечение. В стационаре ни разу не лечилась. Упорная тошнота по утрам появилась в начале ноября.
    Прошли обследование.
    ЭЭГ признаки снижения порога судорожной готовности в виде вспышек альфа, дельта диапазона, умеренные общемозговые изменения биоритмики мозга, эпиактивность и очагов изменения не выявлены.
    Уздг сосудов гм и шеи: лёгкий ангиоспазм лев пер МА, снижение индексов периферического сопротивления в ВББ. Незначительное затруднение венозного оттока слева.
    рентген шейного отдела норма
    мрт головного мозга норма, в описаниии суб и супратенториальные структуры.
    обследовали и по гастроэнтерологии тоже, в том числе пцр на разных паразитов, нашли поверхностный гастрит, пролечили… Тошнота не проходит. Невролог ставит ВСД, астения, назначила адаптол и магне в6. От этого тошнит ещё сильнее. Рекомендовала консультацию психотерапевта.ходили. сказала, что у ребенка критических проблем нет…отношение с разным ситуациям и себе нормальное. Направила назад к неврологу. А тошнота не проходит. У Василисы еще wpw синдром, клинические проявления отсутствуют, только на холтере. Выскажите, пожалуйста, свое мнение и, если возможно, рекомендации для наших действий. Заранее благодарна, Татьяна, Саратов.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Татьяна, добрый день!
      Вам необходимо проконсультироваться у детского сомнолога. Возможно возникнет необходимость проведения полисомнографии. Позвоните к нам в Центр медицины сна по тел. 8 495 635-69-07, 635 69-08, мы подскажем его координаты.

  • Аватар Ирина:

    Здравствуйте.Подскажите пожалуйста каким дез. средством надо обрабатывать маску для Сипап-аппарата? Спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ирина, добрый день! Маски необходимо обрабатывать специальным средством под названием “Спиросан”. Оно всегда есть в наличии в Компании Спиромедикал http://www.spiromedical.ru

  • Аватар Павел:

    Почти не действует мирапекс Принимаю 0.75 на ночь до 3-5 утра не могу успокоить ноги
    Что посоветуете прекратить принимать лекарство
    на месяц и начать опиды временно т к другие не действуют

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Павел, добрый день! 0,75 – это маленькая дозировка. Вам можно ее увеличивать по 0,25 мг постепенно оценивая эффект. Максимальная доза не должна превышать 2 г.

  • Аватар Алмащ:

    Здраствуйте я из г.Бишкек Киргизской Республики у меня храп на спине и на боку много лет применял разные методы нет результатов обследовался в мед.центре поставили диагноз выявлены признаки синдрома обструктивного апноэ сна,тяжелого течения с высоким риском кардиоваскулярных осложнений
    Как мне быть?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Алмащ, Вам необходима СИПАП-терапия. Вы можете обратиться в наш центр медицины сна +7495-635-69-07. И мы сможем эффективно Вам помочь. Уже более 20 лет мы занимаемся диагностикой и лечение синдрома апноэ сна, к нам приезжают из всех республик, в том числе и из Киргизской республики.

  • Аватар Алексей:

    Проблемы: хронический ринит, храп.
    Возраст 41 год, мужчина, ожирение – рост 190 см, вес – 103 кг.
    Вопрос: 1) где пройти диагностику причины храпа в г. Санкт-Петербурге?
    2) насколько эффективно лазерное лечение храпа?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Алексей, добрый день! Об эффективности того или иного метода можно говорить только после полной диагностики и очной консультации. Одному лазерное лечение может быть очень эффективно, а другому оно может быть противопоказано. По Вашим данным, точнее по соотношению рост-вес, Вы скорее всего относитесь ко второй группе (кому противопоказано), но точно об этом можно сказать только после очной консультации и полисомнографии на которые Вы можете записаться по телефонам 8(495) 635-69-07 (08)

  • Аватар Семён:

    можно ли умереть от недосыпа?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Семен, если полностью лишать себя сна, то такое возможно. Если спать, но мало, то вероятность близка к 0.

  • Аватар наталья:

    Роман Вячеславович,здравствуйте!

    Уже несколько дней ощущаю одышку в состоянии покоя, недостаточность вдоха и нехватку воздуха. Проводила ночную пульсиоксиметрию – падения сатурации, в том числе до 64 (минимум) отмечены исключительно на этапе засыпания (4 часа), как только заснула, сатурация была весь период сна на уровне 95 на протяжении 8 часов. С чем могут быть связаны такие падения сатурации и нормальная картина ночью? Заранее спасибо! Наталья

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Наталья, Вам необходимо провести детальное обследование легких.

  • Аватар Айгерим:

    Здравствуйте, из одной Вашей видео консультации Вы говорили про лечения данного заболевания при помощи принятия препоратов. Можно ли узнать что это за препорат и как можно его преобрести? По всем признакам у мамы именно это заболевания, при этом у нее так же имеется заболевания паркинсон, может ли это быть связано с вышеуказанным заболеванием? И как можно помочь маме? Заранее спасибо!!!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Айнерим, добрый день! Не совсем понятно какое заболевание Вы имеете ввиду. Уточните.

  • Аватар Лилия:

    Здравствуйте!!!Моей дочери 10 лет,она больна с рождения,родилась в 29 недель, весом 1390,41 см, 24 дня лежала на ИВЛ,затем набирали вес в опн.Сейчас она самостоятельно не ходит,сидит,разговаривает хорошо.С рождения стоим на учете у невролога,наш диагноз:ДЦП,Последствие органического поражения ЦНС,спастический тетрапарез,ретинопатия недоношенных. Железодефецитная анемия .
    Три года назад у нее начались остановки дыхания во сне,сначало это было редко,а с конца 2014 года она делает один вдох(с храпом) затем не дышит,потом снова один вдох(с храпом),и снова не дышит.Остановки дыхания происходят от 5 сек. до 60 секунд в мин.При этом она не синеет,в момент остановки дыхания пытается сделать вдох, когда спит рот всегда открыт.С конца 2014 года я прошу у врачей выяснить причину остановок дыхания.,но безуспешно!В августе 2015 года нам поставили диагноз аденоиды II- III степени, но лор врачи говорят что остановки дыхания из -за аденоидов не могут быть,летом 2015 года консилиум врачей сказали что нужно сделать поэтапно: сначало удалить аденоиды, и если проблема не уйдет искать причину дальше! Хорошо, мы легли в больницу на удаление аденоидов в 22 больницу г. Уфы , утром когда должна была быт операция нам отказали , сказали превышает риск наркоза,и выписали домой!Потом я обратилась в республиканскую детскую клиническую больницу ,от туда нас положили в неврологический центр чтобы сделать мрт, и полисомнографию. сделали сказали что ничего особенного не обнаружено, пом сказали что они соглашаются удалить нам аденоиды, когда я приехала записываться на операцию, у меня записали мой мобильный телефон и сказали что перезвонят мне. я сказала врачу что я хочу чтобы операцию сделали до нового года,на что мне ответили :”Я не хочу портить новый год ни себе ни Вам”!Прошла неделя звонков нет.Пожалуйста помогите мне не потерять мою дочь,я даже не знаю что ей лечить, неврологическое лечение у нас теперь на втором плане,да мы и не продвигаемся по неврологии, ведь у нее идет сильная гипоксия на головной мозг.Может Вы мне подскажите куда мне можно обратится или попасть к Вам на лечение или диагностику !!! Наша семья очень надеется на вашу помощь, и заранее благодарим Вас!!!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Лилия, к сожалению, наш центр не занимается детьми. Вам необходимо обратиться к детскому сомнологу. Если Вам необходимы будут контакты такого специалиста, то Вы можете позвонить к нам в центр 8-495-635-69-07, Вам там подскажут.

  • Аватар Анжела:

    Здравствуйте!Мой дедушка болеет болезнью синдрома беспокойных ног уже как более 40 лет.За всю свою жизнь принимал много таблеток, натирал ноги всем чем угодно.Ничего не помогает, ноги не дают покоя!Временами не может жить нормальной жизнью.Принимает мирапекс 1 мг, начинал с 0,25 мг, постепенно наращивая дозу.Только эти таблетки помогали, но сейчас уже и они не помогают. Принимал клоназепам, лирику,и еще какие-то таблетки но от них как будто под действием наркотиков, ужасное состояние и не помогают.Может что-нибудь посоветуете? Что нам делать? Невозможно смотреть на дедушку, как он мучается. Спасибо заранее

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Анжела, добрый день! К мирапексу возможно привыкание, в связи с этим, если такая ситуация возникла, то необходимо сделать перерыв в приеме мирапекса на 2 недели, пока он вымоется из крови, а потом возобновить прием с 25 мг. Во время перерыва в приеме мирапекса возможен прием препаратов группы габапентинов или прегабалинов. Плюс к этому необходимо из рациона исключить кофеинсодержащие препараты (чай, кофе, кола, шоколад), исключить прием церукала и блокаторов кальциевых каналов (верапамил, коринфар), которые провоцируют синдром беспокойных ног и перед сном на ноги давать физическую нагрузку.

  • Аватар Polina:

    Здравствуйте! У меня несколько месяцев проблема с засыпанием. Я нахожусь в эмиграции, где куча стрессов, у меня были ПА (бессонница пришла именно после них, хотя их уже нет). Сон наладить не могу. Занимаюсь с психотерапевтом, принимаю седативные препараты (новопассит, мелаксен, пустырник, нотта) – эффект есть, но через раз. То сердце стучит, то просто сон пропадает, то даже если хочу спать, сон поверхностный получается. Снотворные не принимала. Бывает, я не могу уснуть вообще сутки, хотя при этом не нервничаю, не переживаю – уже научилась работать с тревогой. Если усну – сплю хорошо и крепко, сны нормальные. Но как засыпать? И главное, как в дальнейшем это делать самостоятельно? Мне 25 лет, веду здоровый образ жизни. Физически здорова, но психологически очень тяжело…

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Полина, добрый день! Понятно, что Ваша бессонница возникла на фоне психологических проблем. В таких случаях очень хорошо помогают психорелаксирующие методики: ингаляции ксенона, мезодиэнцефальная модуляция и , конечно, занятия с психотерапевтом. Причем психотерапевт должен Вас обучить методикам саморелаксации и самогипноза, диафрагмальному дыханию, чтобы Вы уже могли их делать самостоятельно. При таких хронических стрессах еще очень важна физическая нагрузка. Ну и плюс нужно стремиться уменьшить влияние этого стрессов на Вас, пересмотреть отношение к ним и тогда сон самостоятельно наладится.

  • Аватар Вячеслав:

    Добрый день Роман Вячеславович
    Около десяти лет у меня проблемы со сном. Засыпаю, через пару – тройку часов просыпаюсь с сильным сердцебиением и учащенным дыханием. Снятся очень подробные сны. Дальше могу либо не заснуть, либо опять погрузиться в сонливое забытье с очень подробными снами. Опять просыпаюсь с сильным сердцебиением. Если нужно выспаться принимаю таблетку донормила. Немного продлевает сон. Возраст 47 лет. Нервных потрясений нет. Работа стабильная. Работаю преподавателем. Что посоветуете?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Вячеслав, добрый день! Для начала рекомендую пройти полное обследование Вашего ночного сна, чтобы понять что с Вами происходит. Устанавливаемые датчики смогут записать и Ваше дыхание и работу мозга и работу сердца, вообщем все параметры, которые важны нам для постановки точного диагноза и определения дальнейшей тактики лечения. Это обследование называется полисомнография и записаться на него можно по телефону: 8(495) 635-69-07 (08)

  • Аватар Анастасия:

    здравствуйте! уже четвёртый год страдают бессонницей. засыпаю хорошо. но просыпаюсь через полчаса час и долго не могу уснуть. потом просыпаюсь почти каждый час точно это 12 2 3 и 5 часов и так каждую ночь, хожу постоянно сонная. что это может быть? с чего начать? я уже не помню когда хорошо высыпалась.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Анастасия, добрый день! Описанная Вами ситуация похожа на проявления тревожно-субдепрессивного состояния. Но, конечно, точный диагноз можно поставить и определить дальнейшую тактику лечения только при очной консультации. Рекомендую Вам обратиться к психотерапевту Центра медицины сна и она сможет эффективно Вам помочь. Телефон: 8(495) 635-69-07, 8(495) 635-69-08

  • Аватар Мария:

    Добрый день! Могут ли таблетки на основе мелатонина (мелаксен,циркадин)не помогать по причине принятия фемастона? Мне 50 лет, проблемы со сном.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Мария, добрый день! Прием гормональных препаратов это одно из относительных противопоказаний к приему мелатонина. В связи с этим, вполне возможно, что эти препараты не оказывают должного эффекта.

  • Аватар Игорь Степанов:

    Часто во сне язычок на нёбе увеличен до нельзя, хочется отхаркиваться и мешает дыханию. Смотрел передачу “Жить здорово”, хотелось бы приехать и обрезать язычок. Сколько это стоит и куда обращаться?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Игорь, добрый день! Никаких “лишних” органов в человеческом организме нет. Каждый несет определенную функцию, поэтому прежде чем что-либо обрезать необходимо разобраться в причинах, вызывающих изменение этих органов и какая будет оптимальная тактика лечения этого состояния. Поэтому, рекомендую “7 раз отмерить и 1 раз отрезать”. Сначала необходима консультация ЛОР-врача и сомнолога и далее действовать в соответствии с их рекомендациями. Если не найдете необходимой помощи по месту Вашего проживания, то добро пожаловать в наш центр Медицины сна санатория “Барвиха”

  • Аватар Татьяна Соловьева:

    Доброго дня! Доброго здоровья. Роман Вячеславович!! В телепередаче Утро с Юлией Высоцкой увидела Вас и услышала о лечении оперативном храпа. В детстве я болела часто ангиной. мне в миндалины делали уколы. а потом сделали прижигание- как паяльником.пахло паленым поросенком. Простите. мне 61. а было это в дошкольном возрасте в Сибири. Могло ли это повлиять на храпение во сне. и возможно от этого избавиться. Я проживаю в Севастополе С уважением Татьяна Павловна

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Татьяна Павловна! Причин храпа великое множество, в том числе и ангины в анамнезе и вмешательства на миндалинах. Среди причин и избыточная масса тела и смещенная назад нижняя челюсть и снижение тонуса мышц глотки с возрастом и проблемы с носовым дыханием. Для определения тактики лечения храпа необходима очная консультация сомнолога или ЛОР-врача и проведение специального исследования (полисомнография, кардиореспираторный мониторинг для оценки степени тяжести). После этого можно будет точно ответить на вопрос возможно ли избавиться от храпения. У нас в Центре обследуется много Ваших земляков, так что и Вас мы будем рады видеть у нас.

  • Аватар Кристина:

    Уважаемый Роман Вячеславович посоветуйте специалиста по лечению СБН в Европе

  • Аватар Алексей:

    Здравствуйте. Пару недель назад появилась проблема – каждую ночь я просыпаюсь в 3-4 часа ночи с учащенным сердцебиением и потом не могу заснуть часа 2-3 минимум, либо же вообще не могу заснуть до утра. А даже если засыпаю, то оставшаяся часть ночи тревожная – много раз просыпаюсь, перевернусь на другой бок и засыпаю и так несколько раз.

    Есть предположение от чего это появилось – недавно мне делали лазерную докоррекцию одного глаза (ЛАСИК), и в первую ночь после неё у меня жестко воспалился глаз, был весь красный, слезился, я проснулся ночью от неприятных ощущений, посмотрел в зеркало, а там весь глаз красный, испугался очень сильно, думал что заражение какое-нибудь, паниковал, не знал что делать, потом к утру как ни странно уже прошло, врач сказал обычное дело – глаз сильно чувствительный, раздражение.

    Думаю что мозг после пережитого стресса решил что ночью в это время есть сильная опасность для здоровья и поэтому будит меня… И так уже недели 2. Понятия не имею что делать… Пью перед сном фенибут+мелатонин, так спится получше, все равно просыпаюсь, но хотя бы быстро засыпаю потом.

    Но не пить же всю жизнь таблетки? К каким специалистам обращаться тоже не знаю. 3 дня пробовал поспать без таблеток – удавалось поспать лишь по 3-4 часа за ночь – ни работать не тренироваться при таком сне не возможно, как и жить в принципе. Никогда ранее таких проблем не имел (мне 25), подскажите что мне делать? Может есть нарушения и какие-нибудь-анализы сдать? Или это к психотерапевту вообще?

  • Аватар Ольга:

    Здраствуйте скажите пожалуйста со мной стало что то происходить когда снятся кошмары я сама себе говорю во сне проснись это сон я застовляю себя разбудить я просыпаюсь и осознаю что сама себя разбудила от кошмара .А в других снах бывает я что слышу запахи и вкусы понимая что я сплю

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Алексей! В таких ситуациях хорошо помогают врачи-психотерапевты. У меня в штате есть квалифицированный врач-психотерапевт, Вы можете обратиться к ней на прием. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07 (08)

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ольга, добрый день! Ночные кошмары хорошо поддаются психотерапевтическому лечению. Для этого Вы можете обратиться в центр медицины сна санатория “Барвиха” и записаться на прием к врачу-психотерапевту Назаровой Оксане Владиславовне. Телефон 8-495-635-69-07 (08)

  • Аватар Лидия:

    Здравствуйте, 28.09.14 “потеряла” сон . При засыпании появилось ощущение толчков в затылке, которое приводило к пробуждению, далее это стало сопровождаться резким и неожиданным сокращением мышц, затем вздрагиваниями и подергиванниям. Все это пробуждает и не дает уснуть от 2 до 4 часов,. Обратилась к неврологу, причина не установлена. Был назначен Мелаксен на 3 месяца. Без результата. Ситуация сошла на нет самостоятельно через пол- года незаметно. В этом году ровно в тот же период 28.10.15 все повторилось, у невролога нет объяснения. Подскажите , пожалуйста,куда или к какому специалисту обратиться?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Лидия! Рекомендую Вам обратиться к врачу-психотерапевту. Записаться можно по телефону 8-495-635-69-07 (08)

  • Аватар ЖАКЕНОВА ЗИАДА:

    С 1991 ГОДА БОЛЯТ НОГИ И РУКИ.ВОТ УЖЕ 3 ГОДА Я ПРИНИМАЮ МИРАПЕКС.ПРОЧИТАЛА СТАТЬЮ В ВЕСТНИКЕ ЗОЖ ,ТАМ В ТОЧНОСТИ ВСЕ ПРО МЕНЯ.НЕ МОГУ ДОКАЗАТЬ НАШИМ ВРАЧАМ,ОНИ МНЕ НЕ ВЕРЯТ!И ВОТ Я САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРИНИМАЮ ЭТИ ТАБЛЕТКИ,ДАЛИ НАПРАВЛЕНИЕ К НЕВРОЛОГУ НА 14 НОЯБРЯ ТАЛОН,МНЕ НУЖЕН ОТ НИХ ТОЛЬКО РЕЦЕЦЕПТ!

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Зиада, добрый день! Скорее всего в Вашем письме идет речь о синдроме беспокойных ног. Действительно есть такое заболевание и оно лечится в том числе и мирапексом.

  • Аватар Сергей:

    Добрый день, Роман Вячеславович!
    Уже несколько лет у меня проблемы со сном. После пробуждения не чувствую себя отдохнувшим. В течении ночи несколько раз просыпаюсь, и быстро засыпаю. Если хочется, иду в туалет (от 1 до 4 раз) и снова быстро засыпаю. Проблем с засыпанием в большинстве случаев нет. Каждую ночь вижу сны. Во время каждого пробуждения помню что сейчас снилось.
    Днем чувствую себя уставшим (в разной степени), Мало энергии. Нарушился гормональный фон. Раздражительность, лень, ничего не радует. При этом спортом занимаюсь без проблем: тренажерный зал, бег на короткие и длинные дистанции. Днем не сплю, но иногда зеваю. Никаких других жалоб нет (например те, что присущи нарколепсии итд).
    УЗИ ВСЕХ внутренних органов паталогий не выявило. Из анализов повышен прямой билирубин в 2 раза, немного снижены эритроциты, повышен ГСПГ.

    Сделал полисомнографию. Вот заключение:

    ПСГ признаки несколько удлиненной первичной латентности ко сну (33,5 мин. нахождения в постели, N≤15мин.), длительному интрасомническому времени бодрствования (19,2%, N≤7%), «полезный сон» (S3+S4+REM=48% времени сна, N>32%), преимущественно за счет REM-стадии (REM – 94,5%, S4 – 5,5%) . Циркадность сна резко нарушена. Практически отсутствовали глубокие стадии сна в течение всей ночи. Отмечался поверхностный сон с частыми пробуждениями. Общий индекс активаций был умеренным – 11,1/час (N≤17). Индекс эффективности сна значительно снижен (71,6% при норме > 90%). Макроструктура сна нарушена: S1 – 30%, S2 –8%, S3=1,9%, S4=0%, REM – 32,4%, WK during sleep – 25,1%)
    REM-сон наступил через 12 минут после засыпания. Всего зарегистрировано 23 эпизода REM-сна общей длительностью – 162 минуты.
    На ЭЭГ параксизмальной активности не выявлено.
    ПСГ признаков расстройств дыхания во сне легкой степени тяжести в виде эпизодов уменьшения воздушного потока через дыхательные пути (гипопноэ), а также эпизодов кратковременного центрального апноэ, приводящих к легкой десатурации (SpO2 до 92%).
    ПСГ признаки редкого неинтенсивного храпа.
    На ЭКГ в течение ночи патологических изменений не выявлено
    Анализируя позиционирование пациента во время сна (см. Body position summary) отмечено, что комфортного для сна положения в постели нет.

    Хотелось бы услышать Ваше мнение
    Заранее благодарен

  • Аватар ардак:

    у меня бессонница как спать без таблеток

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Ардак, добрый день!
      По Вашему описанию практически не возможно что-либо сказать. Причин бессонницы более 50. Двигательных нарушений — тоже десятки вариантов. Обратитесь к неврологу или психотерапевту по месту жительства. Если будут оставаться какие-то диагностические проблемы, то можете обратиться и в наш сомнологический центр Клинического санатория «Барвиха» http://www.sleepnet.ru

  • Аватар Анна:

    Здравствуйте. Моей дочери 16 лето долгое время ее беспокоили бессонницф. Она долго не могла заснуть. Плохо спала, беспокоили кошмары. Сейчас спит получше, но мо возникли какие-то проблемы с движением. Что это может быть

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Анна, добрый день!
      По Вашему описанию практически не возможно что-либо сказать. Причин бессонницы более 50. Двигательных нарушений – тоже десятки вариантов. Обратитесь к неврологу или психотерапевту по месту жительства. Если будут оставаться какие-то диагностические проблемы, то можете обратиться и в наш сомнологический центр Клинического санатория “Барвиха” http://www.sleepnet.ru.

  • Аватар Рада:

    Добрый день, страдаю от тяжелого храпа, во время сна останавливается дыхание в следствии болит голова, учащается сердцебиение. Утром на работе вялое, уставшее состояние. От моего храпа не могут уснуть семья. Я живу в Сибири Республике Тыва, г.Кызыле куда мне обратиться, в какую больницу?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      К сожалению, я не знаю, имеются ли сомнологические центры в г. Кызыл. Постарайтесь найти соответствующий центр в ближайших к Вам крупных городах.

  • Аватар Наталья:

    Добрый день, ночью у ребенка остановилось дыхание, лицо было холодное и бледное, трясла дочку, похлопала по щечкам- дыхание восстановилось и резко порозовело лицо.Раньше такое случалось, но в этот раз трясла долго и уже перепугалась, что поздно. Что это и к кому обращаться с этой бедой.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Рекомендую обратиться к детскому сомнологу. Позвоните к нам в отделение 8-495-635-69-07, 8-495-635-69-08, мы дадим координаты.

  • Аватар Александра:

    Здравствуйте доктор, 10 дней назад я столкнулась с такой проблемой ,как страшный сон. Дело в том , что мне снятся кошмары , в которых я испытываю реальные эмоции, например: Снится мне измена мужа , после того как я просыпаюсь, у меня сильный негатив к нему…как будто все пережила в реале и такие сны снятся мне довольно часто! У меня двое детей, младшей 9 месяцев, она просыпается по ночам что бы покушать, сегодня ночью все было странно, заплакала дочь , я начала бегать по квартире , материть мужа, нести бред.. потом быстро легла спать. Я поняла что произошло что-то не то, но я не отдавала отчет своим словам и действиям! Я была в сознании , но помню не все. Что это? Из-за чего могут быть проблемы со сном? Мой муж иногда сидит с дочкой по утрам, я высыпаюсь. Ложимся рано.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Александра!

      Иногда при пробуждении у пациента может отмечаться спутанность сознания и “смешение” сна и реальности. Это бывает, когда у пациента накапливается дефицит сна и присутствуют какие-то стрессы или психологические проблемы. В нашем отделении работает квалифицированный психотерапевт, который занимается данными проблемами http://www.sleepnet.ru/konsultatsiya-psihoterapevta/. Можете обратиться к ней за консультацией.

  • Аватар Арина:

    Здравствуйте,мне хотелось бы прояснить состояние здоровья своего мужа.Ему 42 года ,на внешний вид ,вполне здоровый молодой человек ,но имеются все похожие описания симптомов апноэ .Дело в том что мы давно ,но не постоянно наблюдаемся у невролога и уролога ,и сделали кучу МРТ по поводу межпозвонковых грыж ,и они нашлись,а так же есть чувство сдавления в горле ,как бы трудно глотается пища ,при этом патологий со стороны пищевода тоже не найдены,ночью храп,и иногда я замечаю не совсем прекращение дыхания, а как бы урежение его,а так же часто после эмоциональных нагрузок ,он ночью просыпается ,или даже вскакивает в ужасе ,что как бы на него что-то падает или не дает дышать ,или паника ,испуг во сне,встает или в ужасе бежит куда-то ,а приходя в сознание не помнит ни чего ,лицо одутловатое ,вес 115 при тяжелой физической нагрузке,после рекомендаций невролога пили таблетки Грандаксина ,пропили не весь курс ,т.к. дважды был ночной энурез , постоянно чувство “недоспатой” ночи,разбитости ,постоянное желание отдохнуть ,я в шутку говорю , что он может заснуть в любой позе ,не всегда удобной. Уважаемый Роман Вячеславович,пожалуйста помогите в нашей беде ,я это честно говоря поняла посмотрев Вашу лекцию . Муж постоянно ищет ответ или схожие симптомы на свою болезнь ,давно уже говорит мне что у него гипоксия ,что я связываю со злостным и пагубным курением ,а так же с условиями его работы ,sон долгое время вдыхал пары переработанного бензина ,на работе, что нам делать пожалуйста подскажите

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Арина, добрый день!
      Вы описываете клиническую картину синдрома обструктивного апноэ сна у супруга. Кроме этого, очевидно, что у него имеются панические атаки, которые, кстати, тоже могут провоцироваться остановками дыхания во сне. Что касается “комка в горле”, то это весьма характерный симптом тревожного состояния и тех же панических атак. Вам необходимо провести полисомнографию для уточнения диагноза. При данном исследовании регистрируется масса параметров, включая дыхание и насыщение крови кислородом. Так что мы сможем выявить и гипоксию, если таковая имеется. Далее, в зависимости от сочетания причин и тяжести расстройств дыхания во сне мы будем определять оптимальную лечебную тактику. Более подробно об этом можно почитать на сайте http://www.sleepnet.ru в разделах посвященном храпу и синдрому обструктивного апноэ сна: http://www.sleepnet.ru/lechenie-hrapa-i-apnoe-sna/ и здесь: http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/. Кроме этого, у нас в отделении работает квалифицированный психотерапевт, который сможет помочь в плане лечения панических атак.

  • Аватар Валентина:

    Здраствуйте 9 лет назад после операции перестала спать могу за ночь 10 минут поспать могу просто сидеть сутками помогите советом спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Валентина!
      Ситуация, которую Вы описываете, скорее всего связана с так называемым феноменом нарушения восприятия сна. В этой ситуации человек спит, то он абсолютно уверен, что не спит. Точный диагноз данного нарушения устанавливается при проведении полисомнографии – методе длительной регистрации собственно структуры сна и множества других параметров жизнедеятельности во сне. В нашем Центре медицины сна санатория “Барвиха”(www.sleepnet.ru) проводится соответствующее обследование. Если диагноз подтверждается, то далее это уже задача психотерапевта по фармакологической и психотерапевтической коррекции данного состояния. В нашем отделении работает штатный психотерапевт, он весьма квалифицирован в данной области.

  • Аватар Александр:

    Доброе время суток. Уважаемый Роман Вячеславович хочу поинтересоваться у вас. ведете ли вы консультации в санкт-петербурге так как в у нас впринципы отсутствует здравомыслящие сомнологи из тех кого можно найти в интернете, доверять рекламе сами понимаете не лучший способ лечения. В ряде случаев банально есть специалисты нет оборудования или наоборот, некоторые вовсе не ведут приема хотя и не все из них работают по этой специализации вплотную. если вы не ведете приёмов в санкт-петербурге то может вы можете посоветовать грамотного специалиста в нашем городе ехать в Москву очень хлопотно, а я склоняюсь к тому что мне нужена помощь симптомы есть (ловлю себя на храпе и остановке дыхания не всегда но бывает).

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Александр, добрый день!

      Я бы не стал столь категорично высказываться относительно развития сомнологии в Санкт-Петербурге. Вероятно у Вас был собственный негативный опыт, но это не значит, что в целом ситуация такая плохая. Там есть вполне квалифицированные сомнологи. Позвоните мне по тел. (495) 635-69-07, 635-69-08 и я вам подскажу, у кого можно проконсультироваться. Сам я в Санкт-Петербурге не консультирую на постоянной основе.

  • Аватар Елена:

    Больше десяти лет я сталкиваюсь с проблемой-тело спит а сознание-нет. Я первое время испытывала ужас, но потом пришло осознание того- надо с “этим” поговорить.Сейчас нет боязни-но мне кажется что в этом вопросе мне нужна помощь специалиста.Я психически здоровая женщина и отклонений не имею.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Елена, добрый день!
      У нас такими проблемами занимается психотерапевт. Это не значит, что мы сразу предполагаем психическое расстройство. Просто этот специалист имеет дополнительную подготовку в сомнологии и психологии, а также в интерпретации сновидений. Дополнительная информация на сайте http://www.sleepnet.ru или по тел. (495) 635-69-07, 635-69-08.

  • Аватар Олег:

    Здравствуйте Роман Вячеславович. Я случайно увидел в интернете видео ролик про храп ( где Вы и Е.Малышева ) обсуждаете тему – Лечение храпа. Вот я и решил проконсультироваться у Вас про свою проблему. Дело в том, что я храплю очень громко и в любой позе. Это происходит уже давно – примерно 20 лет. 5 лет назад мне в Москве делали лазаром насечки на верхнем нёбе. С начало храп пропал, но через 4 месяца опять появился. Я опять обратился в ту клинику. Мне там подрезали язычок и опять нанесли насечки. Но через какое то время храп опять появился. 3 года назад мне выравнили носовую перегородку в левой ноздре. Но храп так и не пропал. А если хоть чуть – чуть выпью алкоголя, то храплю очень громко. Что мне делать я уже не знаю. Мой храп не даёт покоя моим близким. Мне 45 лет. Инвалид 3 группы ( тазобедренный протез ), вес приблизительно 115 кг. Что Вы можете мне посоветовать. Заранее Вам спасибо.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемый Олег!

      Отсутствие эффекта в отношении храпа от хирургических вмешательств на мягком небе и в полости носа может свидетельствовать о том, что у Вас не просто храп, а синдром обструктивного апноэ сна. При данной патологии оперативные методы лечения могут не давать эффекта (подробнее здесь: http://www.sleepnet.ru/vracham/library/lechenie-hrapa-lazerom-i-radiochastotoy-mifyi-i-realnost/) . Необходимо пройти полисомнографию или кардио-респираторный мониторинг, уточнить степень тяжести нарушений дыхания во сне и после этого определить тактику лечения, которая зависит не только от причин, но и от степени тяжести заболевания. Если у пациента отмечается средняя или тяжелая форма синдрома обструктивного апноэ сна, то эффективны только два метода: 1) значительное снижение массы тела (вероятно, у Вас ожирение при массе тела 115 кг, хотя Вы не указали рост); 2) применение неинвазивной вспомогательной вентиляции легких постоянным положительным давлением (СИПАП-терапия). Более подробно о методах лечения можно почитать здесь: http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/hrap/lechenie-hrapa-i-apnoe-sna/. В Центре медицины сна санатория “Барвиха” Вы можете пройти диагностику и лечение храпа и синдрома обструктивного апноэ сна. Запись: http://www.sleepnet.ru/zapis-na-konsultatsiyu/.