Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии

Записи с меткой: бессонница

Техника управляемых образов особенно хороша для людей с богатым воображением. Зайти в спальню, переодеться в пижаму, улечься поудобнее в постель, выключить свет и заснуть… Для многих людей окончание дня – это минуты блаженства, о которых они мечтали чуть ли не с самого утра. Однако процесс засыпания не всегда так легок и приятен, как хотелось бы.

Комментариев: 2

В США пятая часть всех рабочих мест приходится на должности со сменным, в том числе и ночным, графиком работы. В России эти цифры вряд ли меньше: у нас многие тоже работают по ночам. При этом врача-дежуранта, охранника и металлурга, стоящего у мартена, объединяет одна общая проблема: плохой сон из-за работы, возникший как результат нарушения циркадных ритмов.

Комментариев: 134

«Ложиться спать надо в 10 вечера. Не успел заснуть – наелся пирожков и поправился!»В каждой шутке есть доля правды: сон и вес связаны, а своевременный отход ко сну и правда защищает нас от ночного переедания.

Комментариев: 0

Приглашаем Вас принять участие во втором акванаре «National Sailing Wellness Days» («Дни здоровья под парусом»).

Комментариев: 2

Как думаете, кто в наибольшей степени подвержен недосыпанию? На ум сразу приходят два варианта ответа: молодые родители и работники ночных смен.

Комментариев: 0

Звуки шумного празднества за стенкой, неудобная постель, духота или внеурочный визит горничной – когда вы только что заселились в гостиницу и хотите отдохнуть с дороги, все это ужасно мешает.

Комментариев: 0

Какие люди становятся постояльцами гостиниц? В основном это либо деловые путешественники, либо отпускники. Первые прибывают в другой город или страну с рабочей миссией, вторые – с намерением отдохнуть.

Комментариев: 0

Совсем недавно, 14 марта, прошел Всемирный день сна. В этот день по всему миру проходили научные симпозиумы, конференции, бесплатные тренинги по улучшению сна и дни здоровья для всех желающих.

Комментариев: 0

1 марта в Омске состоялась первая на территории Сибири школа-семинар Ассоциации сомнологов, посвящённая расстройствам сна и нарушениям дыхания во сне в рамках образовательного проекта Ассоциации.

Комментариев: 0