Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии

Публикации

  Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал RT о различных расстройствах сна, причинах их возникновения и методах исследования. Специалист пояснил, сколько и как нужно спать, в чём заключаются главные различия между совами и жаворонками, а также дал ряд рекомендаций для тех, кто поздно ложится и тяжело встаёт по утрам.  Давайте начнём […]

Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал Марии Ганиянц, почему мужчины после оргазма засыпают быстрее женщин, как наладить здоровый сон и почему хроническую бессонницу не стоит лечить таблетками.  Вопрос, который столетиями озадачивает женщин: почему после секса мужчина сразу засыпает, а женщине надо, чтобы ее обняли-поцеловали-поговорили? У мужчин один вид оргазма, пикообразный. После […]

Счастлив тот, кто может вздремнуть после обеда, не отходя от рабочего места, и не стать после этого объектом для шуток или кандидатом на выбывание. По мнению врачей-сомнологов, работодателям стоит поощрять такие вещи, потому что в результате выигрывают все – и отдохнувший работник, и его работа, которую он выполнит быстрее и качественнее, чем если бы клевал […]

В последнее воскресенье марта в России много десятилетий подряд переводили стрелки часов на летнее время. Недавно этот вопрос вновь подняли не только в России, но и в Европе. Но если Европарламент разрешил странам ЕС не переводить стрелки и отменил обязательный переход на летнее время, то российские депутаты предложили вернуться к сезонной системе.

Какие полезные привычки помогут избавиться от бессонницы, как заставить себя ложиться спать раньше и почему недосып влияет на лишний вес? Эти и другие наболевшие вопросы мы задали сомнологу Роману Бузунову. Какой вид нарушения сна наиболее распространен?   Самое распространенное нарушение сна – бессонница. Более половины людей время от времени испытывают кратковременные проблемы со сном, а 10-15% городских […]

Сегодня отмечается Всемирный день сна. Бессонница и хронический недосып стали частыми спутниками людей всех возрастов и профессий. Почему мы не можем заснуть, когда этого очень хочется, в чем опасность увлечения снотворным и что нужно делать, чтобы сладко спать и хорошо высыпаться, выяснял корреспондент «Подмосковье сегодня». В группе риска Согласно статистике, более половины населения мира имеют […]

Sobesednik.ru выяснил, как приучить себя к правильному режиму сна – и во время работы, и на отпуске. Природа не отправляет людей в спячку – мы не медведи и не рептилии. Но как же порой хочется последовать их примеру и залечь в теплую постель если не до весны, то до новогодних праздников или хотя бы на […]

Sobesednik.ru выяснил, какой режим дня больше подходит для «жаворонков», а какой – для «сов». Давая себе зарок стать более организованным, человек часто подразумевает еще и мечту изменить режим дня. Этого чаще всего хотят совы – им кажется, что в заточенном на жаворонков мире они живут как-то неправильно. Быть совой в современном обществе неудобно. По словам […]

Торжества не проходят бесследно для организма Первая рабочая неделя после долгих новогодних праздников всегда тяжела для москвичей, а привычный режим сна вернется к ним только к выходным. Такое заявление сделал заведующий Центром медицины сна клинического санатория “Барвиха”, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов. В будни жители столицы встают примерно в 6:30 – 7:00, а в […]

Сладкий сон россиян — долгие новогодние праздники. Если даже вам не очень нравится кутить на вечеринках, то вряд ли вы сможете отказаться от возможности наконец-то выспаться. Сомнологи (специалисты по сну и сновидениям) рассказали, как это сделать правильно, — чтобы вы смогли проснуться к началу рабочей недели. Не переводите стрелки биологических часов Есть жаворонки, есть совы, […]