Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии

Публикации

Зимой большинство из нас с трудом просыпается по утрам, а днём изо всех сил борется с желанием прилечь. Почему зимой постоянно хочется спать и может ли сонливость быть опасной? А это не слишком? В норме человек просыпается утром и в течение 15 минут включается в по­вседневную активность, при этом не испытывая желания поспать в те­чение […]

Замкнутый круг Отличить причину от следствия не так-то просто. Особенно после отпуска — когда вы привыкли ложиться и вставать по курортному времени или вообще перешли на ночной образ жизни. «Само по себе пребывание в соцсетях нарушает сон. Во-первых, бело-голубой свет экрана воздействует на сетчатку и подавляет выработку гормона сна, а во-вторых, эмоциональное вовлечение мешает успокоиться и уснуть», — предупреждает специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София […]

«Infox.ru» совместно с программой «Молодость и Долголетие с Юлией Смирновой» запускает проект с целью познакомить читателей с исследованиями в области науки о биологических основах старения и разработки методов активного долголетия. Более 95% человек хотя бы раз в жизни сталкивались с бессонницей. Около 30% в год составляет заболеваемость острой бессонницей: такая форма расстройства длится недолго, от […]

  Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал RT о различных расстройствах сна, причинах их возникновения и методах исследования. Специалист пояснил, сколько и как нужно спать, в чём заключаются главные различия между совами и жаворонками, а также дал ряд рекомендаций для тех, кто поздно ложится и тяжело встаёт по утрам.  Давайте начнём […]

Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал Марии Ганиянц, почему мужчины после оргазма засыпают быстрее женщин, как наладить здоровый сон и почему хроническую бессонницу не стоит лечить таблетками.  Вопрос, который столетиями озадачивает женщин: почему после секса мужчина сразу засыпает, а женщине надо, чтобы ее обняли-поцеловали-поговорили? У мужчин один вид оргазма, пикообразный. После […]

Счастлив тот, кто может вздремнуть после обеда, не отходя от рабочего места, и не стать после этого объектом для шуток или кандидатом на выбывание. По мнению врачей-сомнологов, работодателям стоит поощрять такие вещи, потому что в результате выигрывают все – и отдохнувший работник, и его работа, которую он выполнит быстрее и качественнее, чем если бы клевал […]

В последнее воскресенье марта в России много десятилетий подряд переводили стрелки часов на летнее время. Недавно этот вопрос вновь подняли не только в России, но и в Европе. Но если Европарламент разрешил странам ЕС не переводить стрелки и отменил обязательный переход на летнее время, то российские депутаты предложили вернуться к сезонной системе.

Какие полезные привычки помогут избавиться от бессонницы, как заставить себя ложиться спать раньше и почему недосып влияет на лишний вес? Эти и другие наболевшие вопросы мы задали сомнологу Роману Бузунову. Какой вид нарушения сна наиболее распространен?   Самое распространенное нарушение сна – бессонница. Более половины людей время от времени испытывают кратковременные проблемы со сном, а 10-15% городских […]

Сегодня отмечается Всемирный день сна. Бессонница и хронический недосып стали частыми спутниками людей всех возрастов и профессий. Почему мы не можем заснуть, когда этого очень хочется, в чем опасность увлечения снотворным и что нужно делать, чтобы сладко спать и хорошо высыпаться, выяснял корреспондент «Подмосковье сегодня». В группе риска Согласно статистике, более половины населения мира имеют […]