Персональный Sleep Wellness

Люди, заботящиеся о своем здоровье, занимаются спортом, соблюдают диету, отказывается от вредных привычек. Притом все это делается даже в том случае, если они находятся в хорошей форме, у них нет никаких заболеваний, лишнего веса или других проблем.

Правильный образ жизни позволяет сохранить и развить физические возможности, защищает от многих болезней и обеспечивает активное долголетие. Таким образом, даже те параметры здоровья, которые находится в удовлетворительном состоянии, можно улучшать и совершенствовать.

Это же касается и сна. Почти половина населения имеет с ним более или менее явные проблемы, но и среди остальных людей далеко не все спят идеально. Повысить качество и эффективность сна – такая же важная и реальная задача, как и соблюдение известных принципов ЗОЖ.

Брошюра «Советы по здоровому сну 3.0» расскажет о правилах гигиены сна и спальни, познакомит с правилами сохранения здорового сна, ответит на вопросы и информирует о признаках основных сомнологических заболеваний.

Если на пути улучшения сна Вам потребуется помощь специалиста, Вы можете обратиться за проведением персональных консультаций (подробнее см. раздел «Контакты»).