В США пятая часть всех рабочих мест приходится на должности со сменным, в том числе и ночным, графиком работы. В России эти цифры вряд ли меньше: у нас многие тоже работают по ночам. При этом врача-дежуранта, охранника и металлурга, стоящего у мартена, объединяет одна общая проблема: плохой сон из-за работы, возникший как результат нарушения циркадных ритмов.
«Ложиться спать надо в 10 вечера. Не успел заснуть – наелся пирожков и поправился!»В каждой шутке есть доля правды: сон и вес связаны, а своевременный отход ко сну и правда защищает нас от ночного переедания.
В 2011 году по инициативе Дмитрия Медведева в России был отменен сезонный перевод стрелок и введена постоянная система летнего времяисчисления. Россияне стали жить со сдвигом почти на 2 часа вперед относительно астрономического времени.
Приглашаем Вас принять участие во втором акванаре «National Sailing Wellness Days» («Дни здоровья под парусом»).
Мне очень повезло со специальностью. Одна из причин, почему я так считаю, заключается в том, что я могу кардинально помочь своим пациентам с синдромом обструктивного апноэ сна буквально за одну ночь.
За минувшие полвека человечество узнало о сне примерно столько же, сколько за предыдущие тысячи лет своего существования.
Как думаете, кто в наибольшей степени подвержен недосыпанию? На ум сразу приходят два варианта ответа: молодые родители и работники ночных смен.
Последний месяц выдался необыкновенно трудным. Командировки одна за другой, пациенты, другие дела… В общем, помогая другим улучшить сон, сам я при этом категорически не высыпаюсь. Это и нашло отражение в содержании моего сегодняшнего поста.
Уважаемые коллеги! Во время пребывания на конгрессе «Здравница 2014 г (21-24 мая, Алтайский край, Белокуриха) зав. кафедрой пульмонологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова, профессор А.Г. Малявин публично утверждал
Звуки шумного празднества за стенкой, неудобная постель, духота или внеурочный визит горничной – когда вы только что заселились в гостиницу и хотите отдохнуть с дороги, все это ужасно мешает.