Бузунов Роман Вячеславович
Врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна,
профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии.

Блог

Сколько нужно спать

«Человек должен спать 8 часов» — это правда лишь для 70% населения. Остальным же требуется больше или меньше. Потребность во сне определена для каждого человека генетически. Это индивидуальный фактор, как цвет глаз или размер ноги. У разных людей потребность во сне может составлять от 4 до 12 часов! Как узнать, сколько сна нужно вам? Вспомните период жизни, когда […]

Комментариев: 0
сомнолог

С 1996 года в России начала развиваться сомнология. И первое направление, которое развивалось в медицине сна, вовсе не было связано с бессонницей. Это было лечение апноэ сна. Проблема очень актуальна, без сомнения. Но бессоннице столько же внимания не уделялось, она лечилась исключительно таблетками и активно не изучалась. И по сей день большинство сомнологов заняты апноэ […]

Комментариев: 0
Бессонница

Острой и хронической бессонницей страдают примерно 20% заболевших коронавирусной инфекцией. У них появляются проблемы с засыпанием, ночные и/или ранние утренние пробуждения, после которых сложно заснуть вновь.  Почему после коронавируса может появиться бессонница? Чаще всего она развивается из-за комплексного стресса и смены образа жизни. Узнав о заболевании, человек испытывает огромный стресс. Высокая температура, кашель, головная боль […]

Комментариев: 0

Получаю в начале июня 2022 г рассылку по поводу нового аппарата российского производства «СИПАП аппарат дыхательной терапии апноэ АДТ-01 АКСИОН». В письме указана ссылка на компанию-производитель https://axion-med.ru/. Открываю сайт и вижу аппарат, который мне до боли напоминает аппарат компании Resvent: http://www.resvent.com/en/product/231.html

Комментариев: 4
храп

Многие люди храпят. Самим им это обычно не мешает, но окружающим наносит прямой ущерб: попробуй усни, когда в спальне такой оркестр… Далеко не все храпящие сразу спешат к врачу, едва только узнали о своем храпе. Если они решаются бороться с храпом, то обычно ищут для этого какие-то «домашние» средства. О них вы и узнаете из […]

Комментариев: 0
бессонница

При отсутствии надлежащего лечения кратковременная острая бессонница становится длительной, хронической. Чаще всего это происходит на фоне длительно действующих факторов, которые нарушают сон и не дают ему восстановиться. Среди таких факторов прежде всего продолжительные стрессы, но не только.  Болезни щитовидной железы— одна из самых частых телесных (соматических) причин затянувшейся бессонницы. Хроническую бессонницу могут вызывать и другие […]

Комментариев: 0

Как проходит консультация сомнолога, что вы на ней получите, в чем разница между очной консультацией в клинике и онлайн, сколько времени длится прием, надо ли готовиться, сколько консультаций может понадобиться в разных случаях… Все о консультациях сомнолога в этой статье. С какими проблемами можно обратиться к сомнологу?  Существует около 50-ти нарушений сна, среди них бессонница, […]

Комментариев: 0

Недавно посетил первую конференцию «Healthy life power», которая была организована Университетом образовательной медицины (https://uom.education/ ). Конференция проходила в Сколково 16 апреля 2022 г. и собрала более 1500 человек, не считая онлайн-участников. Получилось весьма представительное мероприятие, которое проходило в двух залах с 10 до 19 часов и включало 14 лекций от врачей, ученых и экспертов рынка, […]

Комментариев: 0

В ответ на проблему со сном человек может предпринимать ряд очевидных, казалось бы, действий. Очевидных, вроде логичных, но неправильных! Тех, которые только усугубляют нарушение сна. Вот о них мы и поговорим в этой статье. Итак, что нельзя делать в интересах хорошего сна? Лежать в постели без сна Когда мы лежим в постели без сна, мозг […]

Комментариев: 0