Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии
В связи с эпидемией коронавируса и самоизоляцией жители Москвы и иногородние пациенты
могут получить дистанционную информационную online-консультацию сомнолога
по WhatsApp или Skype по цене обычных консультаций в клинике.
Подробности по тел./WhatsApp 8 (929) 646-90-73 (звонить с 10 до 20 часов по московскому времени).

Заключение

«Ты есть в «Forbes»? Тогда вставай с постели!» Похожую позицию занимают многие целеустремленные люди, занятые бизнесом или стремящиеся к высоким профессиональным достижениям.

С самого начала своей карьеры они трудятся, не жалея себя, забывая о сне и отдыхе. К сожалению, это быстро подрывает физическое и психическое здоровье, со всеми вытекающими последствиями. В результате сначала человек сознательно лишает себя сна, а потом уже и сам не может заснуть, несмотря на все желание.

В этой книге собраны причины, которые могут мешать полноценному сну, и даны рекомендации, которые помогут вам его улучшить, учитывая ваш неспокойный образ жизни. Будем надеяться, что вы воспользуетесь приведенными советами и станете спать лучше и крепче, чтобы каждый день находиться в прекрасном расположении духа, демонстрировать высокую трудоспособность и жить в гармонии с собой.

Перейти к Оглавлению