Президента Российского общества сомнологов,
заслуженного врача РФ, профессора, д.м.н.

Задать вопрос

  • Алексей:

    Здравствуйте Роман Вячеславович! Последние 10 дней я уделял большое внимание сну. Принимал триптофан, глицин, ложился в 21-22 и спал не ограничивая себя как правило в среднем до 8 утра. Перед сном я как минимум час находусь в темноте и пол часа медитирую, бывает принимаю кедровую бочку. Сплю я маской для сна на глазах и затычками в ушах. Т.е. в полной темноте и тишине. Последние два дня я просыпаюсь в 2 часа ночи с ощущением что уже утро. Полностью выспавшимся. Но посмотрев на часы вижу что проспал я максимум 4 часа. Далее я спать просто не хочу. Как говорится ни в одном глазу:))) вот в 2.44 ночи задаю вам этот вопрос. С чем это связано?

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Алексей. Это связано с тем, что Вы отоспались. В течение 10 дней Вы спали по 10-11 часов. Для среднестатистического человека это много. Семи часов вполне достаточно. Такой неограниченный сон это прямая дорога к бессоннице. Необходимо ограничивать время пребывания в постели 7-8 часами, тогда в другие дни не будет таких ранних пробуждений.

  • Вера:

    Уважаемый Роман Вячеславович! Мне 68 лет. Уже много лет я страдаю бессонницей! Временами не могу заснуть до утра, потом весь день разбитая, как растение. Бывает, что не сплю по 2-3 ночи. Как правило, в 18 часов наступает сонливость. Могу на час уснуть перед телевизором.Страдаю гипотиреозом, гипоксией головного мозга, внутричерепной гипертензией, забол. позвоночника. При моих заболеваниях бессонница-обычное явление. Принимала атаракс, мелаксен. Помогает через раз. Последняя надежда на Белсомру. Стоит ли принимать снотворные или жить с этим, правда, качество жизни ужасное. Если нужно обратиться к врачу, очень Вас прошу, подскажите хорошего врача в Нижнем Новгороде. Заранее благодарна.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Уважаемая Вера, к сожалению, в Нижнем Новгороде с врачами-сомнологами незнаком. Однозначно Ваше состояние требует помощи со стороны сомнолога и психотерапевта. Вы можете обратиться в центр медицины сна санатория «Барвиха» (8-495-635-69-07) и там Вам смогут эффективно помочь. Туда обращаются пациенты со всей России и зарубежья, и пациенты из Нижнего Новгорода там не редкость, обращайтесь.

  • Гаяна:

    Здравствуйте Роман Вячеславович.скажите пожалуйста ,можно ли самим настроить сипап аппарат или это должны настроить вы ? Благодарю вас! ДА ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА КНИГУ,ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩ.СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Добрый день, Гаяна. Сипап-аппарат обычно настраивают в магазине где Вы его приобрели. Для этого Вам необходимо предоставить рецепт от врача где прописаны все необходимые настройки для аппарата. Если Вы проходили лечение в центре медицины сна санатория «Барвиха», то Вам этот рецепт выдали.

  • Вера:

    Добрый день! Уже много лет страдаю стойкой хронической бессонницей. Подскажите, пожалуйста, где можно в России купить лекарство Белсомра ((суворексант). Заранее благодарю за ответ.

    • Бузунов Р.В. Бузунов Р.В.:

      Вера, добрый день. Препарат Белсомра на настоящий момент в России не зарегистрирован, в связи с этим, в аптеках России в продаже его нет.