Наверняка монахи Шаолиня что-то знают, раз каждый день встают в 4 утра. Интернет-издание «L!FE.RU» решило помочь тем, для кого ранний подъём — мучение (в первую очередь, конечно, себе), и собрали рекомендации представителей всевозможных восточных духовных практик, а также врачей-специалистов в области медицины сна.

Оригинал статьи можно прочитать здесь: life.ru