Президента Российского общества сомнологов,
заслуженного врача РФ, профессора, д.м.н.

Публикации

Качество сна может серьезно влиять на качество не только жизни, но и бизнеса Способы потребления информации лет через пятьдесят полностью изменятся. Информация – это в конечном счете химический процесс в мозге. Поэтому, если на ночь вы положите таблетку под язык, то она наполнит вашу голову падежами и спряжениями иностранного языка», – рисует необыкновенные картины будущего […]

Как максимально быстро взбодриться с помощью сна, можно ли во сне получать ответы на вопросы и обучаться, почему люди засыпают на совещаниях, хотя до этого проспали несколько часов, и опасно ли практиковать осознанные сновидения? Об этом мы поговорили с тремя экспертами-сомнологами. Сколько длится идеальный сон Нет никакой общей нормы по количеству часов для сна. Она […]

Как и на чём спать, если болит спина, ломит шею, гудят ноги, мучает изжога или храп? Нередко ноющая боль в ногах, спине или шее не даёт заснуть всю ночь. А кто-то постоянно просыпается из-за храпа — своего или партнёра. Такому «горю» можно помочь, выбрав правильную позу и место для сна. О том, на каком боку […]

Политики один за другим стали засыпать на заседаниях. На это обратили внимание в Российском обществе сомнологов. «В последние дни среди известных людей разразилась настоящая эпидемия сна», — отметили в организации. Впрочем, политики спали на заседаниях не только в этом году. Заведующий Центром медицины сна санатория «Барвиха», президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал о причинах […]

«Умру от недосыпания и отосплюсь на том свете!» — эта мрачная шутка для многих стала нормой жизни. Каждый хоть однажды безнадежно вглядывался в потолок в бесполезных попытках заснуть. Врачи утверждают: для нормальной работы организма человеку необходимо спать минимум 8 часов в сутки. Если сократить время сна хотя бы на пару часов, последствия не заставят себя […]

На прошлой неделе представители Шведской королевской академии наук и Каролинского института объявили лауреатов самых престижных научных наград в мире – Нобелевских премий в области физики, химии, физиологии и медицины. Впервые за долгие годы одну из премий вручат за «вау-открытие». Два других отмеченных Нобелевским комитетом научных результата имеют важное значение для развития медицины. Научный журналист Даниил […]

На биоритмы человека влияет его собственное поведение. Единственный выход жить в согласии с самим собой — грамотно организовать свое расписание. Нобелевскую премию по медицине присудили за открытие в области человеческих биоритмов. Лауреатами этого года стали американские ученые Джеффри Холл, Майкл Рошбах и Майкл Янг. Они изучили строение плодовых мух и нашли у них ген, который […]

«Вернусь домой и сразу лягу!» Наверняка многие из нас повторяют себе эту фразу почти каждое утро. Но вот рабочий день закончен, все дела сделаны, а по прибытии домой сна – ни в одном глазу. И чтобы понять, куда он делся, приходится ворочаться в кровати, пока часы на тумбочке не покажут глубоко за полночь. Как раз […]

Мы проводим во сне по несколько часов в сутки в течение всей жизни и, казалось бы, должны знать об этом состоянии все. Но это не так. Например, ученые до сих пор изучают то, как именно происходит процесс перехода от бодрствования ко сну. По статистике, 20% всех ДТП в Европе и США связаны с засыпанием водителя […]

Российские исследователи выяснили, что в среднем жители страны не высыпаются четыре дня в неделю. Работоспособность падает на 25%, а риск приобретения ожирения и сахарного диабета возрастает в разы, сообщает корреспондент телеканала «МИР 24». Кофе делу не поможет. Нарушение сна нужно лечить, говорят врачи. И чем раньше, тем лучше, ведь пары недель бессонницы достаточно, чтобы бодрый […]