Президента Российского общества сомнологов,
заслуженного врача РФ, профессора, д.м.н.

Публикации

Мы проводим во сне по несколько часов в сутки в течение всей жизни и, казалось бы, должны знать об этом состоянии все. Но это не так. Например, ученые до сих пор изучают то, как именно происходит процесс перехода от бодрствования ко сну. По статистике, 20% всех ДТП в Европе и США связаны с засыпанием водителя […]

Российские исследователи выяснили, что в среднем жители страны не высыпаются четыре дня в неделю. Работоспособность падает на 25%, а риск приобретения ожирения и сахарного диабета возрастает в разы, сообщает корреспондент телеканала «МИР 24». Кофе делу не поможет. Нарушение сна нужно лечить, говорят врачи. И чем раньше, тем лучше, ведь пары недель бессонницы достаточно, чтобы бодрый […]

Сон — это часть ежедневной рутины или время приятной неги? На этот вопрос каждый отвечает по-своему: кто-то предпочитает поспать вдоволь, а кто-то, наоборот, считает время, отведенное на сон, потраченным впустую. Человеку сегодня хочется успеть все, тратить каждую минуту с пользой, однако недостаток сна может негативно сказаться на здоровье. Дело в том, что во сне человек восстанавливается психологически и физически, а сокращение этого важного для организма периода […]

Комиссия по борьбе с лженаукой при президиуме Российской академии наук (РАН) подготовила меморандум, в котором подвергла критике гомеопатию (вид альтернативной медицины, основанной на применении сверхмалых доз препаратов) как «лженауку». В тексте документа принципы гомеопатии называются «умозрительными» догмами, восходящими к «протонаучному этапу развития физиологии и медицины», и в соответствии с этим даются рекомендации госведомствам. В частности, Минздраву комиссия рекомендует вывести […]

На сайте по поиску работы и подбору сотрудников Superjob появилось объявление о поиске сотрудника с частичной занятостью в некий Институт сна имени А. С. Мечникова в подмосковной Старой Купавне. От добровольца требуется только одно – спать. «Доброволец для изучения сна. Институту сна им. А.С. Мечникова. Требуются добровольцы в возрасте от 18 до 35 лет для […]

Проснуться, включиться в рабочий ритм и сохранить трудоспособность на протяжении дня сложно. Особенно зимой. Особенно в первую рабочую неделю. Дневная сонливость — это не болезнь, а лишь симптом, характерный для ряда состояний и заболеваний. Существует более 30 причин ее возникновения. Некоторые из них отравляют нам жизнь круглогодично, иные — преимущественно зимой. как их найти и обезвредить, […]

Отвечает Роман Бузунов, заведующий Центром медицины сна санатория «Барвиха», заслуженный врач РФ, д. м. н., профессор: — В начале 2016 г. вышло большое исследование американских учёных. Оно показало, что оптимальная длительность сна — от 7 до 9 часов. Есть индивидуальные различия. Но в целом среднестатистический гражданин, чтобы физически нормально себя чувствовать, должен спать минимум 7 часов. Да, сегодня многие занятые люди не оставляют себе даже минимального времени на сон. Например, Дональд Трамп утверждает, […]

Спать можно оригинально. Например, композитор, заслуженный деятель искусств России Юрий Каспаров спит два часа вечером (с 19:00 до 21:00) и два часа утром (с 7:00 до 9:00). По его словам, такой режим не даёт сбоев больше 30 лет. — Всё началось, когда я поступил в Московскую консерваторию, — рассказал он. — При этом мне нужно было как-то зарабатывать деньги, […]

Российское общество сомнологов, выступившее с предложением проверять всех водителей на синдром обструктивного апноэ сна, рекомендует обратить внимание на практику, которая уже год действует на территории Евросоюза. Европейская директива 2014/85/EU, вступившая в силу 31 декабря 2015 года, предписывает направлять на обследование любого водителя с подозрением на умеренный или тяжелый синдром апноэ, прежде чем его водительские права […]

Холода, короткий световой день и апатия — вот главные атрибуты длинной зимы, характерной для большей части нашей страны. «Огонек» выяснил у ученых, как на затяжное ненастье реагирует наш организм и нет ли у людей, по примеру животных, шанса переживать эти противные зимы в комфортной «спячке». Новость о том, что в Московском зоопарке в этом году раньше […]