Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов,
заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.,
ведущий российский эксперт
по храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии

Когнитивно-поведенческая программа улучшения сна доктора Бузунова

Приглашаем вас восстановить здоровый сон в рамках авторской программы улучшения сна доктора Бузунова.

Через 6 недель после начала программы вы будете:

  • Быстро засыпать, легко просыпаться
  • Спать крепко и с удовольствием
  • Просыпаться свежим и отдохнувшим
  • Чувствовать себя бодрым на протяжении дня.

В рамках программы вы сформируете правильную модель здорового сна:

  • Избавитесь от психологических механизмов закрепления бессонницы;
  • Устраните привычки, провоцирующие нарушения сна;
  • Улучшите качество своего спального места и обстановки в спальне;
  • Перестанете испытывать неприятные ощущения в связи со сном и недосыпанием (боязнь не заснуть и т.д.);
  • Выработаете стабильный режим сна-бодрствования;
  • Научитесь спать практически всё время пребывания в постели;
  • Научитесь высыпаться за меньшее время;
  • Научитесь легче переносить стрессы;
  • Скорректируете свой распорядок дня;
  • Станете более активны и улучшите свою физическую форму.

Что такое КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – наиболее эффективный метод лечения хронической неорганической бессонницы (то есть бессонницы, возникшей НЕ в результате серьезных соматических или психических расстройств). Она достаточно популярна за рубежом, однако в России практически не распространена.

Доктор Бузунов Роман Вячеславович – ведущий российский эксперт по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. На основе современных западных разработок и собственного многолетнего опыта лечения бессонницы он создал авторскую программу, которая обеспечивает стойкое улучшение сна без снотворных.

  • 23 года руководил крупнейшим в стране сомнологическим центром;
  • Помог более чем 11 000 пациентов с бессонницей;
  • Разработал программу улучшения сна, эффективную у 97% пациентов с неорганической бессонницей.

Эта программа для вас, если:

  • Бессонница длится 3 месяца и более (при этом вы плохо спите 3 или более ночей в неделю);
  • Вы уже «набегались» по разным клиникам, но вам так и не помогли;
  • Врачи разводят руками и направляют вас к психиатрам;
  • Разные снотворные дают эффект на ночь, но не лечат;
  • Вы спите все хуже и хуже.

Как будет проводиться программа?

  1. Вы будете еженедельно встречаться (очно или по Skype) с вашим консультантом по сну;
  2. Во время первой встречи специалист определит причины и особенности вашей бессонницы;
  3. За время последующих встреч и самостоятельной работы вы пошагово улучшите свой сон.

Что от вас потребуется?

  • Каждую неделю встречаться с консультантом по сну (6 сеансов);
  • Заполнять дневник сна и необходимые опросники;
  • Постоянно носить трекер активности;
  • Выполнять рекомендации врача.

Запишитесь к сомнологу − восстановите здоровый сон!

Звоните по телефону:
+7(495) 77-33-195
Оставьте заявку:

 

Адреса приема Р.В. Бузунова в Москве и ближнем Подмосковье:

Услуги:
Программа когнитивной поведенческой терапии хронической бессонницы (амбулаторно, 6 недель)42000 руб.