Президента Российского общества сомнологов,
заслуженного врача РФ, профессора, д.м.н.

Какой выбрать ортопедический матрас

Начало производства ортопедических матрацев резко оборвало споры на предмет: «Какой матрац лучше?». Лучший – ортопедический матрац! Почему же, и что в нем особенного?

Что происходит с человеком, когда он спит на неудобном матрасе?

Правильно выбранный ортопедический матрас обеспечит вам полноценный отдыхЕсли матрац слишком жесткий или мягкий, то:

  • При жестком матрасе: под действием силы тяжести происходит сглаживание изгибов позвоночника, сохранение которых очень важно.
  • При мягком матрасе: матрац продавливается, и ложе принимает вид гамака, это также нарушает естественное положение тела.
  • Из-за плохой упругости не оказывается поддержки разным частям тела, из-за чего возникает непроизвольное напряжение мышц.
  • Неудобная поза на «неправильном» матрасе вызывает нарушение кровообращения и провоцирует появление дискомфорта. Например, тот, кто спит на слишком жестком матрасе, часто отлёживает во сне руки и ноги.

Новый видеокурс Р.В.Бузунова «Как улучшить сон и победить бессонницу».

Всего час приятного просмотра – и вы узнаете, как решить проблему плохого сна.

Купить курс со скидкой можно по прямой ссылке: https://www.courson.ru/coupon/?code=buzunov

В результате человек, поспавший на неудачном матрасе, часто просыпается среди ночи от ощущения неудобства, встает утром с напряженными, затекшими мышцами, с ломотой в суставах, с головной болью. Какой уж тут полноценный отдых, если у проснувшегося такое ощущение, что он ночевал на голых досках? Со временем сон на неподходящем матрасе может привести к ускоренному появлению остеохондроза позвоночника.

Таким образом, отдых на неудачном матрасе портит качество сна и вредит здоровью. Выходом в этой ситуации становится использование ортопедических матрацев.

Кровать с ортопедическим матрацем: как это работает?

Его основные функции – создание поддержки разным частям тела, сохранение их естественного положения, уменьшение нагрузки на позвоночник. Хороший ортопедический матрац, как правило, имеет среднюю жесткость и высокую степень упругости. Кроме того, на нем отсутствует эффект «волны» (когда при нажатии на одну точку матраца происходит его прогибание и на соседних участках).

Даже напротив, у ортопедического матраца высокая точечная эластичность. Когда человек на него ложится, он не оказывается в «гамаке», под каждой выступающей частью тела образуется свое углубление, в результате чего тело поддерживается в горизонтальном положении, а его вес равномерно распределяется по матрацу.

Сон на ортопедическом матрасе очень комфортныйПри использовании ортопедических матрацев не возникает чрезмерного напряжения мышц, позвоночник сохраняет свои изгибы, происходит его небольшое физиологическое вытяжение, что улучшает кровоток в тканях спины. Не наблюдается ущемления нервных корешков, не возникает болей, скованности и чувства «затекания».  Кроме того, сон на таких матрацах очень комфортный, человек на нем по-настоящему отдыхает.

Кому необходим ортопедический матрац?

Людям с болями в спине и заболеваниями позвоночника ортопедические матрацы рекомендуются в первую очередь. Многие из них говорят, что уже с первых ночей сна на правильном матрасе у них значительно уменьшилась выраженность неприятных ощущений, которые прежде сильно их беспокоили. Не стоит заблуждаться: ортопедический матрац не оказывает активного лечебного воздействия. Но он создает все условия для максимально физиологичного и удобного отдыха, а это дорогого стоит и дает приятные результаты.

Согласно расхожему мнению ортопедические матрацы предназначены лишь для людей с больной спиной. Дело в том, что их часто сравнивают с ортопедической обувью: она удобна, помогает при плоскостопии и других проблемах, однако внешне практически никогда не является красивой.  Поэтому люди здоровые могут носить высокие каблуки или обувь с обычной колодкой, а больные вынуждены довольствоваться непривлекательными, но удобными «тапочками».

Однако с ортопедическими матрацами ситуация совершенно иная. Они и красивы, и комфортны в использовании, и обладают всеми другими возможными достоинствами. Так что использовать их можно и нужно не только людям с проблемной спиной, но и вообще всем. И не только можно, но и нужно – это сделает сон полноценным, восстанавливающим, качественным и убережет от появления в будущем проблем с позвоночником, таких как остеохондроз, грыжи и протрузии дисков, сколиоза и др. Конечно, надо понимать, что это не абсолютная защита от всех возможных заболеваний. Если днем вы не сохраняете правильную осанку, и у вас слишком большие нагрузки на спину, то опасность подобных проблем существует. Имейте в виду!

Ортопедические матрацы: отзывы

Люди, которые начали спать на ортопедических матрацах, зачастую оказываются удивлены своими ощущениями. «Почему я не купил такой матрац раньше?» — спрашивают себя они? Легкое засыпание, никаких болей в спине и дискомфорта – только качественный, полноценный сон как он есть.

Некоторые говорят, что им было непривычно спать на ортопедическом матрасе в первые пару ночей. Однако это нельзя назвать недостатком матрацев – точно так же вы вынуждены привыкать к новой одежде, бытовой технике, автомобилю. Вещи могут быть незнакомы и новы, однако назвать их плохими по этой причине никак нельзя.

В целом люди оставляют об ортопедических матрацах отзывы весьма благосклонного характера. И эти матрасы стоят каждого сказанного о них хорошего слова.

Какие ортопедические матрацы самые лучшие? Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Если и покупать ортопедический матрац, то он должен быть самым лучшим! По каким же критериям стоит делать выбор?

  • Пружинный матрац с независимыми пружинами (самые выраженные ортопедические свойства).
  • Наибольшее количество витков в пружинах и максимальное количество пружин на единицу площади (наибольшая точечная эластичность, отличная поддержка спине).
  • Наличие нескольких зон комфорта. В самых современных моделях пружины в матрасе неодинаковые по жесткости и распределены так, чтобы тело лежащего на них человека равномерно поддерживалось в наиболее выступающих и «тяжелых» областях. Увеличение количества точек опоры также делает матрац более прочным.
  • Наличие специальной антибактериальной и антистатической пропитки у материалов.
  • Принадлежность матраца к известному бренду. Известные производители заботятся о репутации, поэтому выпускают наиболее качественные матрацы.

Бузунов, сомнолог отзывы, врач сомнолог, клиника снаЧто касается того, как правильно выбрать ортопедический матрас, то покупка ни в коем случае не должна осуществляться в интернет-магазине! Чем вещь, как говорится, ближе к телу, тем тщательнее нужно ее выбирать. К сожалению, на расстоянии вы не можете определить жесткость, упругость и другие свойства изделия. Вас может порадовать цена, однако порадует ли сама вещь?

Если хотите лучший ортопедический матрац, идите в магазин и выбирайте сами. Сначала спросите о том, где представлены модели, подходящие к вашему весу, а также по ширине и другим параметрам. Затем подойдите к понравившейся модели и смело на нее ложитесь.

Не бойтесь – это не возбраняется и даже поощряется. Только полежав на нем (не посидев, не пощупав обивку!), вы поймете, подходит вам матрас или нет. Лежать обязательно надо не на спине, напрягая все мышцы и стыдливо оглядываясь по сторонам, а свободно, расслабленно и в той позе, в которой вы обычно спите ночью. «Померив» 2-3 матраца, вы однозначно поймете, какой выбрать ортопедический матрас.

Кровать с ортопедическим матрацем – это самое удачное, удобное и полезное место для сна, которое только можно придумать. Подарите  себе возможность спать хорошо, ведь от качества вашего сна зависит то, как вы будете чувствовать себя днем.

Читайте другие интересные и полезные статьи по теме на buzunov.ru:

Разновидности кроватей. Какой кровати отдать предпочтение