Президента Российского общества сомнологов,
заслуженного врача РФ, профессора, д.м.н.

Пять причин, почему капы от храпа пугают пациентов сильнее, чем сам храп

30% взрослых людей храпят, и подавляющее большинство из них вовсе не считает это чем-то ужасным. Избавиться от храпа пробует не более половины храпящих, а на самом деле – гораздо меньше. Те, кто решаются на лечение, предпочитают делать это в домашних условиях, не обращаясь к врачу. Для этих людей определенную проблему представляет выбор средства или метода лечения. То, что народные методы и клипсы от храпа не помогают, люди уже в большинстве своем выяснили. Подозрительное отношение к спреям и таблеткам тоже возникло не на пустом месте, ведь они довольно малоэффективны. Делать упражнения от храпа – лень… Остается такой вариант как использование внутриротовых устройств, в частности, кап от храпа!

К большому сожалению, намерение лечиться зачастую так и не приводит к действию. Некоторые люди отвергают потенциально эффективное лечение капами и предпочитают просто продолжать храпеть… Почему?

Страх первый. «Я буду выглядеть смешно»

Такое возможно, если использовать старые модели кап: достаточно массивные, сильно выдвигающие вперед нижнюю челюсть. При их использовании может даже не закрываться рот. Или со стороны заметно, что человек, хотя его губы сомкнуты, что-то держит во рту.

К счастью, эволюция кап от храпа привела их к современному, миниатюрному виду. Поэтому большинство из них совершенно незаметны при использовании. На сегодня самой маленькой считается термолабильная храпа «Сонайт», изготовленная в России по американскому прототипу. С капами, подобными ей, можно спать дома, в машине, поезде, самолете и где-либо еще. Она будет незаметна, не выпадет изо рта, так как хорошо фиксирована к челюсти.

Страх второй. «А вдруг я проглочу капу или ее деталь либо задохнусь?»

Не так-то легко снять у пациента все опасения: он всегда найдет, чего испугаться. Когда он видит большую, громоздкую капу, он спрашивает: «А вдруг я задохнусь?». Когда же он смотрит на маленькую и изящную капу, сразу начинает волноваться о том, как бы не проглотить ее полностью, не откусить от нее какую-то часть, не порезаться острыми краями образовавшихся осколков и так далее – фантазия взволнованного человека безгранична.

Опасения обоснованны, если речь идет о некачественных моделях, которые продаются в аптеках или Интернете за копейки. Готовые силиконовые капы, устройства с винтиками и шарнирами – это действительно несет определенную опасность.

Проблем, связанных с вдыханием или проглатыванием деталей, можно легко избежать, если не покупать плохие, некачественные капы. Когда выбираете приспособление, почитайте об устройстве и производителе, посмотрите на него со всех сторон. Не используйте те капы, которые не соответствуют вашим челюстям, в которых явно неудобно. Даже если у вас получится с ними заснуть, дискомфорт будет провоцировать неосознанные движения челюстей, напряжение челюстных мышц или даже приступы бруксизма (скрежет зубами). Итогом этого могут стать: полное отсутствие эффекта в плане устранения храпа, неприятные ощущения в челюстях на протяжении ночи и на следующий день после использования устройства, ненужная избыточная нагрузка на капу, которая действительно может привести к поломке, вдыханию или проглатыванию деталей.

Отдавайте предпочтение либо термолабильным капам (они крепкие, прочно фиксируются, не мешают), либо индивидуальным ортодонтическим капам, сделанным на заказ у стоматолога.

Страх третий. «Слишком дорого или слишком дешево. Что-то тут нечисто»

Мы привыкли к обычным, предсказуемым ценам без невероятных размахов. Рынок кап от храпа безжалостно рушит привычные шаблоны. Приобрести капу от храпа можно за 300 рублей, а можно за 100 000. В чем разница? Она есть.

Самые дешевые капы – это устройства, которые можно купить в любой аптеке. Это как раз та категория, которой мы рекомендовали бояться несколькими абзацами выше. В единичных случаях они действительно помогают, но обычно попытки их использования заканчиваются болями в челюсти, поцарапанными деснами и разочарованием. Так что рассматривать подобные варианты не стоит – себе дороже.

Что касается дорогих кап, то это вариант для тех, кто очень заботится о своем здоровье и может себе это позволить. Капа изготавливается после визита к ортодонту, в ее изготовлении принимает участие не один специалист, процесс очень тщательно координируется со всех сторон. Пациенту надо несколько раз сходить к врачу, подождать, заплатить весомую сумму – но зато на выходе его ждет идеальная капа, сделанная под него. Соответственно, если пациенту показано использование внутриротового устройства и он выбирает такой вариант, то результат будет очень хорошим.

Если вы достаточно умны, чтобы не пользоваться готовыми капами, и недостаточно отчаянны, чтобы заказать индивидуальные, выберите средний вариант. К счастью, это не значит, что у него средняя цена где-то в районе 50 000 р. И это не говорит о среднем качестве…

Речь о термолабильных капах. Они сделаны из особого материала, который размягчается при нагревании и затвердевает при комнатной температуре. Это дает возможность в домашних условиях моделировать капу под себя и далее использовать ее как индивидуальную. Зарубежные варианты таких кап могут обойтись в 10-15 000 рублей, отечественные, среди которых вышеупомянутая новинка Сонайт, стоят 3000-5000р.

Страх четвертый. «Капа – это неудобно и может привести к страшным болезням»

Это и правда может быть неудобно, если капа подобрана неудачно. Неправильный подбор также может привести к проблемам с пародонтом, к артрозу височно-нижнечелюстного сустава, тризму, болям в жевательных мышцах и так далее. Решение одно – не покупать дешевые капы, делать выбор в пользу термолабильных или индивидуальных. Они не только подходят своему пользователю – их еще и зачастую можно перемоделировать несколько раз: подстраивать под себя, пока не будет достигнуто наилучшее соотношение «удобство-комфорт».

Страх пятый. «Ничего не помогло, и это не поможет»

Капа от храпа эффективна тогда, когда храп вызван довольно распространенной особенностью анатомии лица – уменьшенной, смещенной назад нижней челюстью. Также она может дать эффект при ряде других причин: небольшой полноте, ослаблении мышц мягкого неба и глотки. Если причинами храпа являются проблемы с носовым дыханием или обструктивное апноэ сна, то, разумеется, в таких случаях применять капу не стоит.

Чтобы вы точно были уверены, что стараетесь и лечитесь не напрасно, перед тем, как использовать какое бы то ни было средство от храпа, обратитесь к врачу. Он определит причины и форму храпа, а также его тяжесть, после чего даст вам персонализированные рекомендации по лечению. И оно точно будет эффективно…